Ins2485

Ins

Ins

График

График

График

График

График

Заметки

00

Вновь испытал приложение для андройд. Понравилось. Спасибо разработчикам.

15 июня 2012, 05:36 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/2485/23873

00

Сегодня отжигал. 1300 ккал на велотренировке.

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=9765a106d32e2eb01593a98c00c296fb

22 мая 2012, 22:52 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/2485/22538

00

Наконец забрал из финляндии новый пульсомер. Теперь результат моих тренировок можно выкладывать вот в таком виде.

Это сегодня, велосипед

887 ккал

 

Апдейт. Что-то переадресация не работает. Вот ссылка для интересующихся: https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=0acc116eb79f652715b7c94c81afb2e0

20 мая 2012, 22:20 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/2485/22373

00

Девочки, многие из вас мамы. Покупайте детям, себе и мужьям велосипедные шлемы. Учите детей, себя и мужей смотреть вперёд и не видять по дороге. Навеяно оверрулём с велосипеда.

Результат: ссадина на плече, минус колени. На голове ничего не чувствовал особо (у меня хороший шлем), но сам шлем лишился зеркала заднего вида и теперь выглядит так:

https://postimage.org/image/t89icc2ul/

Был бы без - был бы в больнице.

15 мая 2012, 20:18 |  Комментарии5
https://dietadiary.com/blog/2485/22064

00

Утро после выходных. 94.1. Всё болит. Настроение отличное. даже утром успел перед работой посуду вымыть. Откуда вес не знаю, штаны одеваются нормально. В целом пофиг на вес, главное, что много сил и хочется движухи. Совсем другое настроение, не то, что неделю назад, когда болел.

13 февраля 2012, 11:52 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/2485/16230

Мои рецепты

Творожная запеканка с изюмом

Продукты: Изюм, Крупа манная, Сахар, Творог 2 %, Яйца

Калорийность: 164.94 Ккал

Описание:  Перемешать. 200 по цельсию. 40 минут. …   »»

Рыбный салат с креветками

Продукты: Капуста китайская, Креветки отварные, Масло подсолнечное, Огурцы парниковые, Помидоры, Рыба горячего копчения

Калорийность: 145.04 Ккал

Описание:   »»

Салат Фиеста

Продукты: Горошек bunduelle, Капуста китайская, Крабовое мясо, Креветки варенные, Масло подсолнечное, Огурец грунтовой

Калорийность: 135.79 Ккал

Описание:   »»

Салат Московский

Продукты: Грудка куриная варёная, Капуста китайская, Масло подсолнечное, Пицца 4 сыра

Калорийность: 167.08 Ккал

Описание:   »»

Салат (помидоры салат огурцы)

Продукты: Огурец, Помидор, Салат зелёный

Калорийность: 16.56 Ккал

Описание:   »»

Запеканка 9%

Продукты: Изюм, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Сахар, Творог 9%, Яйца

Калорийность: 233.70 Ккал

Описание:   »»

Капуста тушёная с томатом

Продукты: Капуста белокочанная, Масло подсолнечное, Соус томатный Краснодарский (ООО "Приморский пищевой комбинат")

Калорийность: 87.20 Ккал

Описание:   »»

Перец фаршированный

Продукты: Вода, Говядина, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Перец красный сладкий, Рис отварной (12.03.2011)

Калорийность: 81.77 Ккал

Описание:   »»

Грибы с яйцами

Продукты: Масло подсолнечное, Молоко 2,5 %, Спагетти отварные (09.06.2011) Р, шампиньоны резаные (Lorado), Яйца

Калорийность: 122.65 Ккал

Описание:   »»

Винегрет

Продукты: Горошек зелёный Lorado, Масло оливковое нерафинированное, Огурцы маринованные корнишоны "Veda produkt", Свекла отварная

Калорийность: 63.61 Ккал

Описание:   »»

Admin Area