Очень стройна) даже не скажешь, что вес 88 кг. А фото ниже до и после ваще огонь! 

Вот молодец! 👍🏻

Молодцы! Здорово, что занимаетесь 
М - 46 размер. С М-кой проще, очень большой выбор вещей 
С твоим ростом ниже 75кг можно не опускаться. Уже стройняшка)

Супер!!!

Какие молодцы))

здорово!!!!!!!! Подружка мне сказала что у нас в Новой голандии ( это такое местечко для отдыха) в 10 для всех бесплатно йога на свежем воздухе, Прекрасная идея, мне правда далеко, но сама идея мне нравится

Irina Vladimirovna пишет:

здорово!!!!!!!! Подружка мне сказала что у нас в Новой голандии ( это такое местечко для отдыха) в 10 для всех бесплатно йога на свежем воздухе, Прекрасная идея, мне правда далеко, но сама идея мне нравится

 Блин, я с 11 в Питере, жить буду там, где верфи адмиралтейские. Прогуляться можно. Нужно коврики приобрести. 

В прошлом году я ходила в екатерингоф заниматься. Там тоже люди и йогой занимались и бегали, но я отдельно занималась, страшно было подойти.

тебе до Новой Голандии не далеко, топай туда по утрам, вместе на свеж воздухе- красота. Можно туда пробежаться вообще спортивно будет

Irina Vladimirovna пишет:

тебе до Новой Голандии не далеко, топай туда по утрам, вместе на свеж воздухе- красота. Можно туда пробежаться вообще спортивно будет

 Да прогуляться это не проблема. Только я что-то не могу найти никакой информации по этим занятиям. Нашла что-то платное 2600/месяц или 700/занятие.

Студия Дианы Вишневой Context Pro по понедельникам, средам и пятницам в 10:00 - 10:30 утра на понтонах во внутренней акватории острова будет устраивать занятия йогой. Принять участие может любой желающий, достаточно только принести свой коврик.

Уроки проводят профессиональные преподаватели, которые помогут приобщиться к классической индийской йоге, хатха- и акройоге.

Занятия проходят за donation. То есть заплатить за урок можно любую сумму, которую участник сочтёт уместной.

Уроки обещают быть весьма атмосферными, ведь проходить они будут на плавучих конструкциях под шелест крыльев

Да, от положения весов много зависит, мои всегда очень разные результаты выдают, чтобы правильно измерять вес, я всегда сначала взвешиваю свою гирю, она 5.5кг, а вот весы в некотрых положениях выдают, что она 7кг, так что "настраиваю" пока 5.5 не будет, а потом сама встаю.

Foxtans пишет:

Да, от положения весов много зависит, мои всегда очень разные результаты выдают, чтобы правильно измерять вес, я всегда сначала взвешиваю свою гирю, она 5.5кг, а вот весы в некотрых положениях выдают, что она 7кг, так что "настраиваю" пока 5.5 не будет, а потом сама встаю.

 

 И вы тягаете гирю 5,5 кг??????

Лапочка1 пишет:

Foxtans пишет:

Да, от положения весов много зависит, мои всегда очень разные результаты выдают, чтобы правильно измерять вес, я всегда сначала взвешиваю свою гирю, она 5.5кг, а вот весы в некотрых положениях выдают, что она 7кг, так что "настраиваю" пока 5.5 не будет, а потом сама встаю.

 

 И вы тягаете гирю 5,5 кг??????

я постепенно дошланачала с 2.5кг в ноябре, да и то, сама задала, что начинаю с 2.5кг, в тренировках с гирей её рекомендуемый вес для начинающих 8кг у женщин и 16кг у мужчин

так что я филоню

оно на самом деле не так и тяжело, там специфичные упражнения, тело работает, как рычаг чтоли.

Лапочка1 пишет:

 И вы тягаете гирю 5,5 кг??????

 Мы на себе 30-40 кг лишних тягяем, а вас пугает вес 5,5 кг? ) Это стандартный вес для подобных снярядов. С гантелями по 5 кг довольно легко заниматься даже неподготовленному человеку.

SD86 пишет:

 

Лапочка1 пишет:

 И вы тягаете гирю 5,5 кг??????

 Мы на себе 30-40 кг лишних тягяем, а вас пугает вес 5,5 кг? ) Это стандартный вес для подобных снярядов. С гантелями по 5 кг довольно легко заниматься даже неподготовленному человеку.

 Ха-ха....вот можете себе представить, что от 3-х подходов по 20 раз и группа разных упражнений на руки примерно 10 разновидностей. Итого: 3*20*10 а в руках всего лишь бутылки литровые с водой))))) и руки болят до ужаса. Вот такие мы, девочки не тренированные))))

Я тягаю гантели по полтора кг и после получаса с ними у меня все отваливается. Всегда руки слабыми были. А вот ноги наоборот(еще бы 130кг таскали скока лет). Короче я думала купить разборные гантели по 3-4 кг, но видимо надо брать по пять. 

У меня нет такого эталона веса. Весы от 5 кг. С канистрой воды если только таскаться(а сначала купить ее...

Оль мы с тобой одни такие хилые. Но мы ж только начали заниматься. Сейчас только вторая неделя у меня с гантели. А через полгода будем тоже говорить- гантели по 5 кг -фигня. С

Саш, да не думаю, что мы одни....наверное любая женщина так скажет, которая коня на скаку еще не останавливала)))) все впереди, ага)

Так ты гантелю то купи на 5 кг, вот и будет тебе эталон)))))))))

Лапочка1 пишет:

Так ты гантелю то купи на 5 кг, вот и будет тебе эталон)))))))))

 так и сделаю. куплю гантели и буду каждый день их взвешивать. надеюсь никто не подумает что я с ума сошла, увидев как я это делаю.

Лапочка1 пишет:

Саш, да не думаю, что мы одни....наверное любая женщина так скажет, которая коня на скаку еще не останавливала)))) все впереди, ага)

 Хмм, ну ок. Чувствую себя Шварценеггером ))

bananahemok пишет:

Лапочка1 пишет:

Так ты гантелю то купи на 5 кг, вот и будет тебе эталон)))))))))

 так и сделаю. куплю гантели и буду каждый день их взвешивать. надеюсь никто не подумает что я с ума сошла, увидев как я это делаю.

 Я каждое утро взвешиваю 2 гантели по килограмму  Первое время дети смотрели на меня с недоумением мягко говоря  А потом привыкли )) Уже ничего их не удивляет 

Блин, Сашка, вообще!!!)))) Ты мне сегодня ночью приснилась))))))) как ты едешь из магазина с двумя 5-ти килограммовыми гантелями наперевес в автобусе))))) мужчинку какого то еще стукнула ими. Я вполне серьезно говорю

Ха)) поеду в автобусах мужиков гантели бить))) 

Поздравляю с отвесами и обновками! Везет людям, в бассейн ходят😢 а я плавать не умею

Лора81 пишет:

Поздравляю с отвесами и обновками! Везет людям, в бассейн ходят😢 а я плавать не умею

 Ну так можно заниматься с тренером, который научит плавать) или самой научиться) Есть всякие занятия типа аква-аэробики, там не надо уметь плавать, там групповые занятия со всякими штуками, руками ногами махать. 

Я и сама не особо хорошо плаваю, но воду люблю. Поэтому думаю походитьт в бассейн. Хоть раз в неделю. А то может и абонемент фозьму. Правда у меня тут вокруг полный совок. Сеансы в бассейн по 45 минут от звонка до звонка. никаких тебе саун( ну и ладно, я не за комфортом иду, а плавать жиры сгонять мышцы растить и всё такое)) Самое ужасное - шапка! Во дорогих фитнесах шапки не надо надевать, только если сам хочешь. а тут шапка, купальник тапки полотенце - все с собой и справку от терапевта не забудь. так что вот пойду к врачу за справкой еще.

Я всегда читаю твой дневник и очень рада за твои отвесы. Так держать!

 Здорово! Так держать!

Саш, зря не дуэлимся завтра, ты б меня победила вчистую! с моим весом, сама ж знаешь какая ерунда!

ОО,киаби хороший магазин.В Коламбусе он довольно большой:отдел до 60 размера одежды,отдел для беременных,обычный,детский.И цены довольно бюджетные.Мое первое знакомство с этим магазином было летом-нашла я там Мини Юбку 60го размера))Такую короткую,что даже не каждая стройная позволит себе одеть)

Тоже бегать буду.С помощью бега я курить бросила,тк тяжело было.Только я в такой мороз ни-ни...Не меньше плюс 10 чтоб.А ты в одной флисовой кофточке собралась?

Sgyweenka пишет:

ОО,киаби хороший магазин.В Коламбусе он довольно большой:отдел до 60 размера одежды,отдел для беременных,обычный,детский.И цены довольно бюджетные.Мое первое знакомство с этим магазином было летом-нашла я там Мини Юбку 60го размера))Такую короткую,что даже не каждая стройная позволит себе одеть)

Тоже бегать буду.С помощью бега я курить бросила,тк тяжело было.Только я в такой мороз ни-ни...Не меньше плюс 10 чтоб.А ты в одной флисовой кофточке собралась?

 Я в апреле начну. Раньше по грязи и льду как-то не хочется бегать. 

Киаби в гагаринском (на ленинском пр-те) раньше был большой, а сейчас что-то уго урезали, толи ремонт, толи сдали не знаю. Я туда хожу периоджически - есть шмотки и больше 60го. есть 62 европейский а это 70 наш или что-то типа того. Щас на скидки попала - ну где я еще куплю купальник за 400р? если только сама сошью)) и то ткань дороде обойдется.

Леська2612 пишет:

Я всегда читаю твой дневник и очень рада за твои отвесы. Так держать!

КоМар пишет:

 Здорово! Так держать!

 Спасибо, девочки))А я стараюсь)) все таки меня ж люди читают - булки жрать и на диване валяться уже не комильфо

Лапочка1 пишет:

Саш, зря не дуэлимся завтра, ты б меня победила вчистую! с моим весом, сама ж знаешь какая ерунда!

 Утром все решится))

Сын гантели по интернету заказал, представляю, как почтальон материл его посылку. Тяжеленна коробка, а на вид то не скажешь. Спотыкаюсь теперь об эти гантели. Если в зал не ходить, дома тяжело себя заставить. 

Как много всего тебе хочется!!!))) А бутылками с водой нельзя обойтись вместо гантелей? я ими пользуюсь, дешево и сердито)))) одежку не бери, еще похудеешь 20 раз до весны, придется новую брать. 

frosi4ka пишет:

Сын гантели по интернету заказал, представляю, как почтальон материл его посылку. Тяжеленна коробка, а на вид то не скажешь. Спотыкаюсь теперь об эти гантели. Если в зал не ходить, дома тяжело себя заставить. 

 Вот поэтому я не беру большой тренажер - боюсь что будет вешалкой. хотя велик я б себе взяла - сиди крути..... не обязательно ж наяривать прям..... я ж зарядку заставляю себя делать, пока с бутылками вместо гантелек, может и с ними прокатит))

и у меня в соседнем доме спортмастер - далеко нести не придется никому, даже мне))

Лапочка1 пишет:

Как много всего тебе хочется!!!))) А бутылками с водой нельзя обойтись вместо гантелей? я ими пользуюсь, дешево и сердито)))) одежку не бери, еще похудеешь 20 раз до весны, придется новую брать. 

 Они меня бесят эти бутылки. вода переливатся туда-сюда, и их держать не удобно. а гантелька взял в руку и норм. Но ведь самое главное это растягивающиеся штуки!!!!! вот это кайф вообще. я видела в зале как девочки по часу с этой штукой носились и делали кучу всего с ними, то тут прицепят, то сверху, то снизу, то руками, то ногами. 

Насчет одежды - я посмотрела размеры щас - это 56-58  могу надеть(вот завтра съезжу в магаз и проверю)), а я думала купить 54-56, но в любом случае я не собираюсь прям кучу одежды - штаны спортивные да какую-нибудь толстовку..ну и кросы. думала что наверное мне понадобится еще какая-нибудь безрукавка дутая - апрели разные бывают, но это уже ближе к теме..

в любом случае одежду брать придется. пока еще штаны(58) держатся, болтаются конечно, но не сваливаются. 

верх больше чем низ - не нравится мне это.

У меня на зал времени не хватает. А так - однозначно зал! Дома даже самые стойкие потом подзабрасывают! Купишь, на месяц-два энтузиазма может и хватит, а потом - спотыкаться будешь. И да, бассейн))) 

Расскажешь, как в магазин сходила? Я даж не представляю, какой у меня счас размер....если по размерной сетке, так грудь так и осталась 60-62го, а низ 58....вечная проблема, которую я только усугубила, похудев низом)))) у тебя тоде так же, видимо, хоть ты и жалуешься, что грудь худеет. Она худеет, но все же меньше, чем живот. 

Когда есть цель и достаточно сильная мотивация будешь и дома заниматься. Степер эффективен, но заниматься на нем тяжело, особенно если вес большой. Для дома больше бы подошел орбитрек, так как он больше подходит для комплексной тренировки бОльшей группы мышц.