Генриетта

Заметки

00

Что-то давненько я тут не была. Целыми днями круговерть дни пролетают незаметно, не успела оглянуться а уже май. Совсем скоро летние каникулы, но пока не планировала еще ни поездок каких-либо, ни отдыха. Муж уже месяц как приехал и работает пока из дома. Ездил на пару дней в Москву, 15 мая снова поедет уже надолго, до июня, а может быть до июльского отпуска, сказал, что отпуск хочет провести дома с нами, поэтому то я никаких поездок и не планирую. С его работой вообще планировать что-то стало невозможно. Несколько раз уже было, что он звонит и говорит: "Завтра прилетаю" и я как ужаленная начинаю готовиться к его приезду. Сын уже все больше расстраиваится, что папа пиехжает ненадолго, в день отъезда у него все чаще глаза на мокром месте, а я так и питаюсь иллюзиями по поводу воссоединения семьи. Проблеснула недавна надежда, что к лету все наладится, но в этот презд муж завел старую песню, что еще максимум год и тогда уж наверняка будем вместе. Меня мама моя и его родители просто педом грызут, что мы живем в разных городах, они все считают, что это моя прихть, а не его. Я тут ультиматум выдвинула, что если до начала июня ничего не утрясается с работой его, то мы с сыном собираем вещи и возвращаемся в Москву домой. Но муж против, говорит, что хочет жить в Тольятти и что нам надо еще немного подождать. Я уже морально измотана этой ситуацией и пока выхода никакого не вижу. Самой мне тоже из Тольятти уезжать не хотелось бы, тут все отлажено и работает как часы без сбоев, а в Москву приедешь, надо ребенку школу подобрать (благо он отличник, тестирование сможет пройти), вещи которые за 4 года в Тольятти накопились как-то отправлять (контейнером или грузоперевозками). В общем я об этом думаю постоянно и от этого пребываю не в лучшем расположении духа. 

По питанию все как всегда, в фитнесс зал хожу, правда не каждый день получается, но все-таки стараюсь пропускать по минимуму. С тренером продолжаю заниматься раз в неделю. В обще в плане веса и обемов моего у меня все стабильно. 

2 мая 2017, 08:23 |  Комментарии4
https://dietadiary.com/blog/61150/267753

С праздником!

00

Ох, как же давно я тут не появлялась. Несколько раз порывалась зайти и написать хоть пару строчек, но все-время что-то отвлекает и находятся какие-то "срочные", более "важные" и "неотложные" дела, которые чистые порывы зайти и зафиксировать в дневнике "житие свое", просто начисто из памяти стирают. Вспоминала уже уткнувшись головой в подушку, что хотела, но не смогла (не успела, забыла и т.п.) и клялась, что "завтра обязательно", однако назавтра все та же песня...

За все время моего отсутствия никаких кардинальных перемен не произошло. У меня уже все как-то обыденно: дом, учеба и внеурочные занятия сына, тренировки в зале, работа - рутина, одним словом. Очень взодрил и встряхнул приезд мужа к нам на неделю. К списку ежедневных дел добавилась отдельная готовка для любимого (каждый день на кухне колдовала и ломала голову над меню на следующий день). Мужа провожали вместе с сыном, я как всегда со слезами и комом в горле, а тут еще сынуля ни с того ни с сего расплакался провожая папу. Но мы теперь живев скрестив пальцы о ожидании, что в скором времени произойдет таки воссоединение семьи (муж говорит, что еще немного и вроде бы как он совсем уже приедет и будет уезжать в командировку в Москву, а не наоборот). Мы с сыном ждем и надеемся. Еще одно событие - 1 марта сынуле исполнилось 10 лет. Первый юбилей. В качестве подарка, отпросила его у учителя на один день (сделала ему выходной, тем более что триместр он снова закончил отличником), заказала домой суши и мы с ним вдвоем пировали, а потом гуляли по городу, много разговаривали... С ним так интересно, так весело и так хорошо... Обожаю его и люблю сильно-сильно. В перошедшую субботу отпраздновали его день рождения с одноклассниками. Всю голову сломала, что бы такого придумать, чтобы весело необычно и не сильно дорого. В итоге на свой страх и риск заказала ему День рождения в джамп-клубе "Kangoo Jumps" (Кангу Джампс). Зря опасалась, потому что День рождения прошел просто офигенно весело и интересно. Дети все в восторге остались. Во-первых, многие даже не видели ничего подобного, во-вторых организация и сами конкурсы были выше всяких похвал. На детей надевали специальные ботинки в которых они ходили, бегали и прыгали чуть больше часа. Завершили все застольем с пиццой, соком и сладостями. Для каждого специально покупала небольшие сувенирчики (давали за конкурсы), так что с Дння рождения бети ушли еще и с небольшими подарками. Впервые я не утала после проведения детского мероприятия, потому что мне самой практически ничего делать не пришлось (только доставщика с пиццей встретила и когда детей за стол усадили, разливала им сок и раздавала пиццу). Сын осталася очень доволен, а особенно он был счастлив от того, что ео любимая девочка подарила ему скейт-борд (он о нем мечтал и мы с мужем планировали купить ему скейт на день рождения... хорошо, что я не поторопилась покупать, пока снег и подарила ему деньги в копилку, а то было бы у него две доски). Теперь в копилке чуть-чуть не хватает до воторой его мечты: гироскутера. Вот в пятницу поедем в Москву к папе (у сына с 13 марта каникулы и мы решили не проводить их дома, а съездить к мужу и бабушке в Москву, тем более что завтра нашей бабушке исполняется 65 лет, поедем и поздравим, попразднуем вместе со всеми... а еще параллельно купили в Москву билет и моей маме она из Питера к нам в Москву на 3 дня приедет со мной и с внуком повидаться). Обе бабушки уже предупреждены, что внук копить на подарок один от всех, поэтому добавят ему в копилку каждый от себя, ну а мы с мужем, если вдруг хватать не будет, то компенсируем недостачу (хотя по идее, у него уже и без нашего вмешательства накопилась достаточная сумма).

О себе пару слов... Вес держу (не сбрасываю сейчас, но и не набираю, контролирую, чтобы он был на одном уровне, чтобы не кол ****ся вверх вниз). Тренируюсь в прежнем режиме, но с поправкой 2 свободных от тренировки дня в неделю (если раньше ходила и занималась каждый день, то сейчас воскресенье выходной стабильно, т.к. с сыном его провожу, и еще на неделе один день делаю выходным, чтобы отдохнуть и восстановиться). Питание какое-то однообразное немного (потому что ленюсь готовить), но в суточную норму вписываюсь стабильно. Калории сейчас не считаю (только навскидку и если что-то новое покупаю, всегда смотрю состав и калораж с БЖУ, чтобы решить для себя буду я это есть или нет). В общем, процесс идет в нужном мне русле и направлении, мне комфортно и пока что-то менять не тороплюсь. Погода еще давит немного и корректирует мое настроение. Уже заметила, что когда за окном солнечно, я гораздо лучше себя чувствую и энергии через край, а в пасмурные и серые дни хожу и зеваю, делаю что-то, а у самой глаза так и норвят закрыться (возможно еще и от того, что давление у меня низковато (100/60), кофецил пью периодически и кофе варю себе по нескольку раз в день, не могу сказать, что прям бодрит меня это все, но день проходит более менее нормально и то слава Богу).

Ну, вот вроде бы  описала все произошедшие события за время моего отсутствия. В пятницу уедем с сыном в Москву на неделю, домой вернемся только 20 марта к обеду).

Сегодня всех женщин поздравляю с замечательным праздником. Хочется пожелать каждой из вас, чтобы всегда рядом находился мужчина, для которого вы будете единственной, любимой, желанной и самой-самой... а сильный, терпеливый и понимающий, мужчина, в свою очередь, пусть окружит вас своей заботой, вниманием и  любовью.  Будьте счастливы и здоровы! Всех благ!

8 марта 2017, 15:02 |  Комментарии2
С праздником!https://dietadiary.com/blog/61150/260612

Вот и прошел год...

00

Вес сегодня 68.6 кг (третий день КД).

Что-то навалилось на меня все вдруг, 24 часов в сутках перестало хватать для того, чтобы все успеть. Даже толком годовщину не отпраздновала (вспомнила только сегодня, что 10 февраля то уже прошло!). За плечами чуть больше чем -40 кг, размер одежды 46, настроение супер, в теле легкость, с питанием все устаканено, тренировочный процесс налажен ("О, спорт - ты жизнь!" - это теперь для меня что-то вроде девиза). Как-то и расказывать то нечего. Все хорошо, все отлично, все СУПЕР!!!{#good}{#ok}{#good} 

Сейчас много работаю, тренируюсь, занимаюсь сынулей, а сейчас еще (в субботу) приехал муж. Снова ненадолго, на неделю всего пока, т.к. потом будут разъезды в командировки по городам и весям. Но это ничего, живу сегодняшним днем и просто купаюсь в счастье, так как оба мих любимых мужчины со мной рядом. Сынулька заканчивает второй триместр, я вчера ради спортивного интереса залезла таки в электронный журнал, чтобы хоть знать как он этот триместр закончить может, и обнаружила, что и без моего вмешательства он отличник по всем предметам. Так что можно и дальше продолжать не контролировать процесс его обучения, справляется сам, занчит нечего лезть. Тут он меня еще озадачил на выходных просьбой нарисовать ему для класса стенгазету. Вот вчера весь вечер втроем (я сын и муж) ползали по полу вокруг куска ватмана, рисовали, клеили фото и подписывали их. Чуть-чуть доделать осталось, сегодня сама все закончу. 

Сейчас несколько мыслей вслух... Год назад я смутно пердставляла себе, что будет со мной в феврале 2017 г. Но я четко знала, чего хочу добиться и верила в то, что у меня все получится. Сейчас, оглядываться назад мне не хочится. Пусть прошлое останется в прошлом, а в будущем хочется пожелать себе здоровья и счастья. у меня сейчас все для этого есть и чтобы поддерживать себя в форме нужно теперь совсем не много. Никаких усилий теперь уже не потребуется. Нужно просто жить и радоваться каждому новому дню. Всем желаю хорошего дня и позитивного настроения. Весна уже не загорами. А с ней все оживает и рассцетает. {#love} 

13 февраля 2017, 11:10 |  Комментарии7
Вот и прошел год...https://dietadiary.com/blog/61150/257370

360 день.

00

Все хорошо и стабильно. Никаких будоражащих событий не происходит, поэтому особенно то и рассказывать нечего. Продолжаю заниматься в фитнесс-клубе, пока занимаюсь с новым тренером, так как прежний тренер в отпуске. В принципе, я всем довольна, новые тренировки и новые нагружки заставляют немного побаливать мои мышцы, однако я к этому отношусь абсолютно нормально и спокойно, тем более, что максимум день-полтора я ощущаю мышечную боль, а потом все проходит. ОчеПланы еще не строила, буду ориентироваться на желание сына. Возможно снова на каток поедем, а может быть он что-то еще захочет. Уже чуть меньше месяца (25 дней) осталось до его дня рождения и все чаще сынуля заводит разговор о подарке и о том, как бы ему хотелось отметить свой День рождения. Я очень надеюсь, что муж к этому времени приедет и разделит со мной организационные хлопоты, потому что одной всем заниматься мне бы не очень хотелось. Все прошедшие годы, после празднования Дня рождения сына я домой приходила и просто "падала " от усталости. Мы тыт с сынулей недавно были на Дне рождения у его одноклассницы, ей (и всем приглашенным детям) родители  подарили прохождение квеста (в лесу), а потом мы с детьми около 2-х с половиной часов катались в лесу с горок на санках, ватрушках (тюбингах) и снегокатах.  Угощение нам приготовили тоже прямо в лесу: чай из самовара, который греют дровами, печеные пирожки (с разными начинками) и конфеты. Было очень здорово. А началось все с того (еще до начала мероприятия), что один мальчик толкнул другого, тот упал, стукнулся об лед лбом и рассек себе место над бровью. Рана была достаточно глубокой и хорошо, что рядом оказалось учреждение, где есть аптечка (мы промыли ему лоб перекисью и закрыли рану пластырем). Пришлось звонить маме этого мальчика, просить, чтобы вернулась и забрала сына. Это я к тому, что на любом празднике с детьми нужно быть начеку каждую минуту. Они как тараканы, каждый бежит в своем направлении и со своими, только ему ведомыми, мыслями и желаниями в голове. Я даже зная своего ребенка всегда переживаю и волнуюсь, если приходится его оставлять где-то одного. Как бы ни воспитывала, какие бы ЦУ не давала, все равно, как только мама в двверь, из головы у него все улетучивается и дальше уже никому не ведомо, что взбредет в его светлую юную голову.{#mdya} Вторая проблема в том, что нужно придумать, как отпраздновать и где. Мы уже праздновали в боулинге, вызывали "шоколадную мастерскую" (был мастер-класс по изготовлению шоколадных конфет с разными начинками), приглашали "сумасшедшую лабораторию". Квест был недавно у одноклассницы и насколько я поняла сыну это уже не интересно. Короче, есть над чем поламать голову. Сыну исполнится 10 лет, первая круглая дата и возраст такой, что хороводами в стиле "Какрвай-каравай" уже не отделаешься.

Вот вроде бы нечего сказать было. Просто поделилась тем, что в голове постоянно у меня крутится... Всем желаю позитивных и насыщенных выходных и замечательного настроения!

3 февраля 2017, 11:44 |  Комментарии2
360 день.https://dietadiary.com/blog/61150/256012

353 день.

00

Неделю провела в борьбе с самой собой. Фигня какая-то происходит со мной. Депресняк напал, ничто не радует, ничего неохота, скука одолела и полнейший пофигизм ко всему. Сижу, вспоминаю прошлый год, вот как раз в это время со мной все то же самое творилось. Состояние один в один, с одной только разницей, что в прошлом январе я заедала свои "скуку и печаль", а сейчас с едой все, слава Богу, тип-топ, уже по накатанной идет, никаких излишеств в рационе, все стабильно, без зажоров и переборов по калориям. Вот, все-таки, сила привычки - великая вещь. Когда хочется чего-то в рот засунуть и пожевать, глаза смотрят и руки тянутся к фруктам (яблоки, груши, киви и мандарины сейчас есть у меня всегда в холодильнике), овощам (чаще всего это огурец или сельдерей), а не к конфеткам, мороженому и булкам. В принципе, похандрить зимой - это для меня нормальное явление. Единственная отдушина - фитнесс. В зале я просто другой человек. Там у меня тоже событие произошло... Мой тренер улетел отдыхать (в отпуск) на три недели, и сейчас я стала заниматься с другим тренером. После первого занятия к вечеру могла только лежать или стоять, мышцы болели как будто я в первый раз в зал пришла. Ну и в общении новизна какая-то появилась, другой человек, другой подход, совсем по другому строит тренировочный процесс. Наверное, именно сейчас. это как раз то, что мне нужно. В общем, пока есть время присмотреться и обдумать, остаться с прежним тренером или попробовать позаниматься какой-то период с другим и посмотреть каким будет результат. С подработкой моей все нормально, справляюсь, единственный минус - время очень быстро проходит, я чувствую себя "Ванькой-встанькой": утро - встала и пошла, и тут же, бах - вечер пора ложиться и вот уже завтра наступило... и так каждый день. На следующей неделе уже февраль наступит, а там и глазом не успеешь моргнуть, как лето придет. А готовиться то к лету когда? У меня планов громадьё, а времени не хватает, чтобы все свои хотелки реализовать. Если прошлое лето я хотела встретить просто похудевшей (что удалось, к моей радости), то в это лето мне хочется войти с отточенными и рельефными формами. Ну и, конечно-же, цели своей достигнуть, чтою талия 70 и бедра 95. Посему у меня всего 4 месяца есть на то, чтобы убрать 4 см в талии и 1 см в объеме бедер. Если с бедрами я даже не сомневаюсь, что справлюсь, то с талией дела обстоят не так радужно. Но я буду стараться, потому что есть цель и во что бы то ни стало я хочу ее достигнуть.

Сегодня уже пятница (офигеть, по моим ощущениям понедельник был только вчера), затра обещала сыну поездку на каток. Сама хочу только одного - выспаться. Однако, надо ребенку время уделить, мы с ним в последнее время каждый в своей комнате (он уроки делает, я работаю). Общение сейчас свелось к тому, что 15 минут за завтраком обсуждаем его уроки и в машине, когда из лицея его забираю или на кружок везу, 10-15 минут общаемся о том, что интересного у него было в течение дня). Вот ведь неправильно это... Поэтому решила, что в выходные только вместе и чтоб на полную катушку. Сегодня сынулю из лицея забрала и заехали с ним в пиццерию, я кофе выпила, а он пиццу поел. Поболтали, посмеялись. Сын с гордостью показал свою контрольную по английскому языку, за которую получил 5/5 и сказал, что учительнца его сегодня хвалила, потому что только два человека в классе получили обе пятерки (сын и еще один мальчик). Я очень радуюсь любой его победе, тем более, что в последнее время он явно обделен моим вниманием и учится практически целиком самостоятельно (редко бывает, что он приходит ко мне за помощью с учебником или тетрадкой). Через месяц ему исполнится 10 лет. Надо бы уже начинать задумываться каким образом отметить это событие. Месяц пролетит быстро, не успеешь огрянуться. Еще в феврале (ближе к концу) мы с нетерпением ждем возвращения в родные пенаты нашего папы (мужа моего). Должен приехать надолго, а если все получится, как он запланировал, то уже и насовсем. Держу кулачки и каждую ночь ложусь с мыслью о том, как же мне хочется, чтобы так все и было... Вот уже и вечер.. Через 20 минут поведу сына на каратэ. Всем желаю хороших выходных!

27 января 2017, 15:55 |  Комментарии3
353 день.https://dietadiary.com/blog/61150/255025

Мои рецепты

Творог с фруктами и ягодами

Продукты: Банан, Йогурт 2% Оптималь (Клубника) Савушкин, Киви, Клубника, Творог 0% обезжиренный Тольяттимолоко

Калорийность: 75.52 Ккал

Описание:   »»

Морковный пирог

Продукты: Банан, Кефир 1%, Мёд, Морковь, Мука овсяная, Сода, Соль, Яйцо отборное

Калорийность: 140.65 Ккал

Описание:  В кефир добавить соду, перемешать и дать постоять 15-20 минут. Взбить 3 яйца с 3-4-мя столовыми ложками мёда (я брала 3 ложки). Морковь натереть на …   »»

Котлеты рыбные

Продукты: Батон городской, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Молоко 3,2%, Перец черный молотый, Соль, Сухари панировочные, Филе щуки, Хлеб столовый "Каравай", Яйцо отборное

Калорийность: 98.47 Ккал

Описание:   »»

Овсяное печенье (для стройной фигуры)

Продукты: Ванилин, Геркулес хлопья, Изюм кишмиш (сухофрукты), Кефир 1% Домик в деревне, Корица молотая, Мёд

Калорийность: 277.07 Ккал

Описание:  Геркулес замочить в кефире а изюм в кипятке примерно на 40 минут. Потом все ингридиенты смешать, руками смоченными в воде сформовать печенье, выложиь на противень застеленный пергаментом для выпечки …   »»

Запеканка морковно-творожная

Продукты: Банан, Ванилин, Кефир 1%, Корица молотая, Морковь, Подсластитель Fit Parad №7, Творог 0% обезжиренный Тольяттимолоко, Яйцо отборное

Калорийность: 82.25 Ккал

Описание:  Морковь натереть на мелкой терке, добавить в нее размятый вилкой (или блендером, или руками) банан (лучше если банан будет чуть перезрелый), творог, подстаститель разбавленный в кефире, ванилин и корицу, …   »»

Куриная грудка с грибами и стручковой фасолью

Продукты: Грибы шампиньоны, Куриная грудка филе (медальоны), Лук репчатый, Соус соевый, Фасоль стручковая замороженная "Дарус"

Калорийность: 55.70 Ккал

Описание:  На сухой сковороде обжарить порезанные куриные грудки, грбы, нашинкованный лук и стручковую фасоль, добавив в них соевый соус. Тушить блюдо до готовности на среднем огне. …   »»

Лаваш с творогом и сыром

Продукты: Лаваш (ролл), Перец черный молотый, Сметана 10% Простоквашино, Соль, Сыр легкий Natuta Arla, Творог обезжиренный 0,3% Пестравка, Укроп, Чеснок, Яйцо отборное

Калорийность: 173.53 Ккал

Описание:  Смешать творог, натертый сыр, яйцо (только белок), сметану (2 стол. ложки)укроп, чеснок, соль и перец. Лаваш нарезать полосками (примерно 20х30). Нацинку выуладываем на угол ложкой и заворачиваем "конвертики". Сверху …   »»

Гречневая каша ( отваренная на воде без масла)

Продукты: Вода, Гречка (крупа), Соль

Калорийность: 110.00 Ккал

Описание:   »»

Бигос (куриный фарш+капуста в мультиварке)

Продукты: Капуста белокочанная, Лук репчатый, Морковь, Перец черный молотый, Соль, Фарш из филе куриных кгрудок

Калорийность: 72.59 Ккал

Описание:   »»

Яичница с ветчиной

Продукты: Ветчина Краковская Фабрика Качества, Масло подсолнечное рафинированное, Соль, Яйцо отборное

Калорийность: 158.08 Ккал

Описание:   »»

Admin Area