Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

190276

На-дежда

На-дежда

Дневник питания

25 января 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	242.00	30.82	17.33	35.90	18.42	435.13
09:16	Творог 9%	173.00	27.68	13.84	5.19	0.00	271.61
09:17	Сахар	7.00	0.00	0.00	6.99	0.00	27.86
09:17	Лимон	21.00	0.19	0.00	0.76	18.42	6.51
09:17	Молоко сгущёное	41.00	2.95	3.49	22.96	0.00	129.15
	Итого	242.00	30.82	17.33	35.90	18.42	435.13

4 декабря 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	252.00	32.13	17.53	33.69	21.05	434.81
08:50	Мёд	11.00	0.09	0.00	8.83	0.00	34.54
08:50	Лимон	24.00	0.22	0.00	0.86	21.05	7.44
08:50	Молоко сгущёное	33.00	2.38	2.81	18.48	0.00	103.95
08:50	Творог 9%	184.00	29.44	14.72	5.52	0.00	288.88
	Итого	252.00	32.13	17.53	33.69	21.05	434.81

3 декабря 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	650.00	31.64	32.17	340.73	161.80	1786.83
08:39	Яйца	158.00	20.07	18.17	1.11	116.92	248.06
09:03	Лукум	250.00	1.25	0.75	195.00	0.00	795.00
09:03	Помидор	51.00	0.31	0.10	1.22	44.88	10.14
09:03	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	36.00	2.77	0.50	17.96	0.00	89.28
09:03	Масло сливочное 82%	5.00	0.04	4.10	0.04	0.00	37.00
14:17	Ирис с какао	150.00	7.20	8.55	125.40	0.00	607.35
	Итого	650.00	31.64	32.17	340.73	161.80	1786.83

2 декабря 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	547.00	51.28	39.61	169.77	18.42	1231.51
08:45	Творог 9%	170.00	27.20	13.60	5.10	0.00	266.90
08:46	Мёд	10.00	0.08	0.00	8.03	0.00	31.40
08:46	Лимон	21.00	0.19	0.00	0.76	18.42	6.51
08:46	Молоко сгущёное	34.00	2.45	2.89	19.04	0.00	107.10
08:47	Пельмени Сибирская коллекция	200.00	18.00	22.00	45.00	0.00	450.00
15:48	Вафли с начинкой	112.00	3.36	1.12	91.84	0.00	369.60
	Итого	547.00	51.28	39.61	169.77	18.42	1231.51

1 декабря 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	937.50	61.64	67.66	157.11	612.80	1488.57
08:45	Мюсли запеченные с яблоком "Ого"	102.00	9.38	13.77	73.95	0.00	457.37
08:46	Молоко 3,2%	180.00	5.04	5.76	8.46	162.00	104.40
08:47	Яйца	56.00	7.11	6.44	0.39	41.44	87.92
12:32	Яйца	164.00	20.83	18.86	1.15	121.36	257.48
14:03	Масло сливочное 82,5%	7.00	0.04	5.78	0.06	0.00	52.36
14:03	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	36.00	2.77	0.50	17.96	0.00	89.28
14:04	Мандарин	79.00	0.55	0.00	6.79	69.92	30.02
14:04	Помидор	66.00	0.40	0.13	1.58	58.08	13.13
14:13	Печенье Юбилейное с шоколадной глазурью	30.50	2.10	7.02	19.00	0.00	147.62
18:21	Горошек зелёный мороженный	200.00	12.80	0.80	21.00	160.00	142.00
19:39	Масло подсолнечное рафинированное	5.00	0.00	5.00	0.00	0.00	44.95
19:39	Российский тёмный шоколад	12.00	0.62	3.60	6.77	0.00	62.04
	Итого	937.50	61.64	67.66	157.11	612.80	1488.57

▲