Ого... Я думала я одна жру,даже ничего не считаю и не записываю...Болят почки отекла на 2 кг((( Три дня не заходила на сайт атут ОГО... 
Дечули всем держаться!!!
Заметки
00
25 апреля 2017, 22:49 | Комментарии: 5
https://dietadiary.com/blog/132938/267045
00
Что же такое...Я конечно наела в воскресенье не мало но...почему-то сегодня я ещё тяжелее чем вчера (((
18 апреля 2017, 21:12 | Комментарии: 4
https://dietadiary.com/blog/132938/266131
Комментарии
737250242822
видимо тебя догнало то что ты наела, я вот тоже жду пока догонит, даже представить себе не могу что ж потом вылезет))))
18 апреля 2017, 21:23
737693242822
хочу худеть пишет:ничо, девули! до пятницы спалим все к такой-то матери!
твои слова да к Богу в ухо))))
19 апреля 2017, 19:24
737794132938
Меликова пишет:хочу худеть пишет:ничо, девули! до пятницы спалим все к такой-то матери!
твои слова да к Богу в ухо))))
Что-то у меня не палиться пока что))) сегодня та же история
19 апреля 2017, 23:30
00
С Праздником Светлой Пасхи!
Сегодня вся земля ликует.
Сегодня небо торжествует.
Звучит Евангельская весть.
Хвала Христу! Христос воскрес!
Сегодня мир поёт осанну,
И пенье льётся до небес.
Великий Царь, Тебе вся слава!
Хвала Христу! Христос воскрес!
17 апреля 2017, 00:43 | Комментарии: 2
https://dietadiary.com/blog/132938/265859
Комментарии
00
Худеть стало как-то очень грустно… Вес уходит
медленно, а иногда и вообще не уходит или
возвращается ((( Печалька…
30 марта 2017, 18:01 | Комментарии: 6
https://dietadiary.com/blog/132938/263637
Комментарии
72687727843
посмотрела ваш рацион - систематический недобор по жирам и углеводам! изначально такая тактика дает отвесы (из-за общего уменьшения калорийности рациона и 'слива' воды), но со временем метаболизм замедляется. так что неудивительно, что вес все неохотнее покидает ваше тело!(
30 марта 2017, 19:19
727528204201
За месяц у вас ушло 4 кг!! Это же очень хорошо. У меня всего по 2 кг в месяц уходит и этому я рада. Так что я думаю зря вы печалитесь.
1 апреля 2017, 05:39
728442132938
S.v.e.t.i.k пишет:За месяц у вас ушло 4 кг!! Это же очень хорошо. У меня всего по 2 кг в месяц уходит и этому я рада. Так что я думаю зря вы печалитесь.
Слава Богу уже печалька прошла))) А вообще я также как и вы всегда худела не больше чем на 2 кило в месяц...В этот раз очень рацион урезала поэтому быстрее худею...но тяжелее морально
2 апреля 2017, 20:11
735644132938
хочу худеть пишет:
спасибо, поржала от души с картинки! так и вижу...
15 апреля 2017, 13:29
00
Это торт для моей красуни... в субботу пол дня шерсть наращивала)))
У меня вчера был зажоррррр!
У доченьки Днюха11 лет. Сожрала 4 куска
пиццы кусок торта и ещё много вкуснятин. Рацион даже не
записывала,боюсь... Но что-то мне не стыдно))). Сегодня на весах плюс
(так что Маша надежда только та тебя).
13 марта 2017, 17:00 | Комментарии: 6
https://dietadiary.com/blog/132938/261293
Комментарии
717109241105
наверное лучше позволить себе 1 день загруза, чем вообще слететь с катушек. Кстати, сейчас многие практикуют читтинг. у меня это тоже периодически случается
главное не корить и ненавидеть себя...просто разгруз и порядок
13 марта 2017, 17:02
717179242822
о у меня тож в выходные сбой полнейший произошол... и водный баланс нарушен, про каллории вообще молчу, весы такой плюс показали что просто ппц... сегодня разгруз, но все скинуть вряд ли получится((((
13 марта 2017, 19:10
717206166828
Какой торт шикарный! Представляю, какой это труд. Дочурку с Днем рождения! Моему в этом году тоже 11)
13 марта 2017, 19:32
717231132938
Pro100Vi пишет:наверное лучше позволить себе 1 день загруза, чем вообще слететь с катушек. Кстати, сейчас многие практикуют читтинг. у меня это тоже периодически случается
Я что-то совсем себянеругаю))))
Меликова пишет:о у меня тож в выходные сбой полнейший произошол... и водный баланс нарушен, про каллории вообще молчу, весы такой плюс показали что просто ппц... сегодня разгруз, но все скинуть вряд ли получится((((
13 марта 2017, 20:03
717234132938
А у меня и сегодня разгруски не получилось...
13 марта 2017, 20:05
717235132938
Masyutka пишет:Какой торт шикарный! Представляю, какой это труд. Дочурку с Днем рождения! Моему в этом году тоже 11)
Спасибо!
13 марта 2017, 20:06
Дневник питания
8 мая 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 330.00 | 19.31 | 11.11 | 7.79 | 212.05 | 222.94 | ||
| 00:35 | филе циплёнка | 80.00 | 16.80 | 0.96 | 0.00 | 0.00 | 88.00 | |
| 00:45 | салат Свежий (08.05.2018) | 250.00 | 2.51 | 10.15 | 7.79 | 212.05 | 134.94 | |
| Итого | 330.00 | 19.31 | 11.11 | 7.79 | 212.05 | 222.94 |
2 мая 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1017.00 | 44.51 | 12.59 | 83.49 | 636.44 | 641.19 | ||
| 17:55 | Кофе с молоком (02.06.2016) | 150.00 | 1.47 | 1.47 | 1.38 | 142.44 | 24.80 | |
| Итого | 150.00 | 1.47 | 1.47 | 1.38 | 142.44 | 24.80 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:16 | Мармелад | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 5.74 | 0.00 | 23.10 | |
| 18:16 | Овсяная каша (30.07.2015) | 180.00 | 2.62 | 1.35 | 8.18 | 163.64 | 55.55 | |
| 18:16 | Клубника | 60.00 | 0.48 | 0.24 | 4.98 | 50.82 | 21.00 | |
| 18:17 | Рис бурый варёный | 150.00 | 3.90 | 1.35 | 34.20 | 0.00 | 165.00 | |
| 18:18 | Куриное филе совощами (20.02.2017) | 100.00 | 17.67 | 1.31 | 3.25 | 52.40 | 109.86 | |
| 18:18 | Кофе с молоком (02.06.2016) | 150.00 | 1.47 | 1.47 | 1.38 | 142.44 | 24.80 | |
| 18:19 | Зефир бело-розовый | 20.00 | 0.10 | 0.00 | 16.08 | 0.00 | 61.08 | |
| 18:19 | Творог 5% "Старая Ладога" | 100.00 | 16.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 121.00 | |
| 18:19 | Клубника | 100.00 | 0.80 | 0.40 | 8.30 | 84.70 | 35.00 | |
| Итого | 867.00 | 43.04 | 11.12 | 82.11 | 494.00 | 616.39 | ||
3 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1375.00 | 51.88 | 12.76 | 115.28 | 754.85 | 812.55 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:00 | Овсяная каша (30.07.2015) | 150.00 | 2.18 | 1.13 | 6.82 | 136.36 | 46.30 | |
| Итого | 150.00 | 2.18 | 1.13 | 6.82 | 136.36 | 46.30 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:25 | Клубника | 70.00 | 0.56 | 0.28 | 5.81 | 59.29 | 24.50 | |
| 19:25 | Банан | 50.00 | 0.75 | 0.00 | 11.20 | 37.00 | 45.50 | |
| 19:26 | Кофе с молоком (02.06.2016) | 130.00 | 1.27 | 1.27 | 1.20 | 123.45 | 21.50 | |
| 19:26 | Йогурт "валио" с черникой, 2% | 150.00 | 5.10 | 3.00 | 18.00 | 0.00 | 120.00 | |
| 19:27 | хлебец с клюквой | 20.00 | 2.40 | 0.48 | 12.88 | 0.00 | 65.40 | |
| 19:28 | Кефир 2,5% | 180.00 | 5.22 | 4.50 | 7.02 | 0.00 | 95.40 | |
| 19:28 | Мармелад | 25.00 | 0.00 | 0.00 | 20.50 | 0.00 | 82.50 | |
| 19:29 | Апельсин | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 8.40 | 87.50 | 38.00 | |
| 19:29 | филе циплёнка | 150.00 | 31.50 | 1.80 | 0.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 19:29 | Огурцы грунтовые | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 47.50 | 7.50 | |
| 19:30 | Помидор | 50.00 | 0.30 | 0.10 | 1.20 | 44.00 | 9.95 | |
| 19:30 | Огурцы маринованные корнишоны "Veda produkt" | 100.00 | 0.70 | 0.20 | 3.80 | 90.00 | 22.00 | |
| 19:31 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| Итого | 1225.00 | 49.70 | 11.63 | 108.46 | 618.49 | 766.25 | ||
10 октября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 505.00 | 7.50 | 4.77 | 44.93 | 338.53 | 255.06 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:24 | Овсяная каша (30.07.2015) | 120.00 | 1.75 | 0.90 | 5.45 | 109.09 | 37.04 | |
| 14:59 | Малина | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 9.00 | 87.00 | 41.00 | |
| 15:00 | йогурт оптималь чернослив злаки | 120.00 | 3.48 | 2.40 | 16.80 | 0.00 | 102.72 | |
| 15:00 | Кофе с молоком (02.06.2016) | 150.00 | 1.47 | 1.47 | 1.38 | 142.44 | 24.80 | |
| 15:01 | Мармелад | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 12.30 | 0.00 | 49.50 | |
| Итого | 505.00 | 7.50 | 4.77 | 44.93 | 338.53 | 255.06 | ||
9 октября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1555.00 | 44.90 | 41.95 | 165.95 | 1049.88 | 1205.90 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 10:00 | Малина | 110.00 | 0.88 | 0.00 | 9.90 | 95.70 | 45.10 | |
| 10:00 | Хлебцы гречневые | 10.00 | 1.26 | 0.33 | 5.71 | 0.00 | 30.80 | |
| 10:00 | сыр Творожный ломтик | 30.00 | 3.81 | 9.00 | 0.42 | 0.00 | 98.13 | |
| 10:00 | Овсяная каша (30.07.2015) | 170.00 | 2.47 | 1.28 | 7.73 | 154.55 | 52.47 | |
| Итого | 320.00 | 8.42 | 10.61 | 23.76 | 250.25 | 226.50 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:30 | Кофе с молоком (02.06.2016) | 180.00 | 1.76 | 1.77 | 1.66 | 170.93 | 29.76 | |
| 11:30 | Творожное суфле “Птичье молоко” (21.07.2015) | 150.00 | 15.60 | 2.89 | 15.55 | 33.71 | 148.50 | |
| Итого | 330.00 | 17.36 | 4.66 | 17.21 | 204.64 | 178.26 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:25 | Пирожки с капустой | 115.00 | 8.05 | 10.35 | 37.95 | 33.35 | 276.00 | |
| 13:25 | Салат Любимый овощной (04.10.2017) | 250.00 | 6.36 | 14.44 | 8.30 | 117.71 | 192.78 | |
| Итого | 365.00 | 14.41 | 24.79 | 46.25 | 151.06 | 468.78 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:00 | Финики (сухофрукты) | 30.00 | 0.75 | 0.12 | 22.20 | 6.00 | 84.30 | |
| 16:00 | Кофе с молоком (02.06.2016) | 180.00 | 1.76 | 1.77 | 1.66 | 170.93 | 29.76 | |
| 16:00 | Банан | 80.00 | 1.20 | 0.00 | 17.92 | 59.20 | 72.80 | |
| Итого | 290.00 | 3.71 | 1.89 | 41.78 | 236.13 | 186.86 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:52 | Виноград | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 26.25 | 120.30 | 103.50 | |
| 19:00 | Груша | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 10.70 | 87.50 | 42.00 | |
| Итого | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 36.95 | 207.80 | 145.50 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
пп маршмелоу
Продукты: Вода, желатин, Сахар, Шоколад горький 75%, Яйцо белок
Калорийность: 134.87 Ккал
Описание: »»
227759Наполеон с какосом
Продукты: Вода, Кокосовая стружка, Лавровый лист, Молоко 2,5 %, Мука пшеничная
Калорийность: 158.70 Ккал
Описание: »»
227393Курица с ананасом
Продукты: Йогурт Греческий Савушкин 2%, Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл, Сыр "тысяча озёр" легкий в нарезке 30%, филе циплёнка
Калорийность: 137.56 Ккал
Описание: »»
226928Запеканка с курицей
Продукты: Молоко 1,5%, Мука пшеничная обойная (цельнозерновая), Петрушка свежая, специи, Сыр «Олтермани» 17%, Укроп, филе циплёнка, Яйца
Калорийность: 122.39 Ккал
Описание: »»
226787Запеканка с тыквой
Продукты: Изюм, Крупа манная, Курага (сухофрукты), Сахар, Творог обезжиренный «Молочное дело», Тыква, Яйца
Калорийность: 128.14 Ккал
Описание: »»
226772Роллы из лаваша
Продукты: Капуста пекинская, Лаваш "армянский" "каравай", тонкий бездрожжевой хлеб, Огурец, Помидор, Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт, Укроп, филе циплёнка, Чеснок
Калорийность: 68.33 Ккал
Описание: »»
226730Конфеты и сухофруктов
Продукты: Арахис, Какао-порошок "Российский", Кокосовая стружка, Курага (сухофрукты), Мёд, Миндаль, Финики (сухофрукты), Чернослив (сухофрукты)
Калорийность: 352.17 Ккал
Описание: »»
226582Рулет с сухофруктами и творогом
Продукты: Курага (сухофрукты), Лук зелёный перо, Сыр "тысяча озёр" легкий в нарезке 30%, Творог 1%, Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт, филе циплёнка, Чернослив (сухофрукты), Чеснок
Калорийность: 138.44 Ккал
Описание: »»
226580Оглавление
Вторые блюда
- Запеканка из скумбрии с морковью
- Картошка в горшочках
- Котлеты гречневые с капустой
- Котлеты рыбные по-японски
- Куриное филе на итальянский манер
- Курица в кефире
- курица с ананасом и сыром
- Курица с грибами
- Курица с подливой
- Курица с помидорами!!!
- Макароны по флотски
- Мясные "Ежики"
- Перец запечённый с сыром
- Рыба запечённая в сметане
- свинина жареная с луком
- Тефтели в духовке
Выпечка
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Десерты
- Диетическая шоколадная колбаса
- Запеканка с тыквой
- Запеченное с творогом яблоко
- Зефир
- Зефир домашний
- Ингредиенты для "Торт-суфле "Кофе Латте".
- Конфеты и сухофруктов
- мармелад
- Мармелад
- Пирожное "Корзиночка" (один из вариантов)
- Пирожное а-ля "Картошка" диетическое
- Постные брауни в микроволновке
- пп маршмелоу
- Пудинг творожный
- Рулет из лаваша с творогом и яблоками
- Сорбет за 5 минут
- Творожное суфле “Птичье молоко”
- Творожно-фруктовый десерт (вкусно и легко)
- торт желе
- Торт Киевский (Виталика)
- Тыквенная запеканка
- Фруктовое мороженое "Банан в шоке"
- Яблоки запечённые с белками
Закуски
Прочее
Салаты
- Блинчики с яблоками (мамины)
- Блины
- блины На масленицу
- Запеченные капустные котлеты
- Итальянский свекольный салат с апельсиновой заправкой
- Йогурт греческий
- Кабачковая пицца
- Картофель в духовке
- Каша овсяная "Завтрак Клеопатры"
- Кнедлики
- Котлеты "Гнездо глухаря"
- Котлеты куриные жареные(мои)
- Куриное филе с брокколи
- Куриное филе совощами
- Куриный рулет "Большой простор для фантазии
- Ленивые вареники диетический рецепт
- Минтай с овощами
- Наполеон с какосом
- Оладьи на горячем кефире пышные
- омлет мой в микроволновке
- Панкейки
- Папин
- Перцы фаршированные
- Плов с Бурым рисом
- Подлива куриная (моя)
- Рисовая запеканка с куриной грудкой
- Роллы из лаваша
- Рулетики куриные с грибами или "пальчики"
- рулетики с черносливом
- Салат "Елисейские поля" с горошком
- Салат "Пятиминутка" с горошком
- Салат Золотая рыбка.
- салат из капусты с кукурузой
- салат из капусты с кукурузой
- Салат «Королевский»
- Салат Любимый овощной
- салат овощной мой
- салат Свежий
- Салат с виноградом и курицей
- Салат с капустой
- Салат с сельдереем
- Салат Фруктовый
- салат Цветной (магазинный)
- Салат Цезарь
- салат Чикен
- Сырники в духовке
- сырники виталины
- С яблоками
- Тарталетки с яблочно-крабовым салатом
- торт
- Фаршированная пекинская капуста
- (Без названия)
- (Без названия)
Соусы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
raevushka80@mail.ru
Где же ты находишь такие смешные картинки)))
С почками у меня хронический пиелонефрит и как только замёрзну болит почка и отекаю... у нас в Беларуси выходные и я в деревухе была и вчера замёрзла уже вечером отекла как шарик)))
25 апреля 2017, 23:59
ксения1975
нет солнце...ты не одна такая...
26 апреля 2017, 09:29
raevushka80@mail.ru
Я прочитала дневники)))
26 апреля 2017, 11:00
raevushka80@mail.ru
Я в Гродно... Приезжай в гости)))
26 апреля 2017, 17:27
raevushka80@mail.ru
Спасибо
27 апреля 2017, 10:30