Заметки
Дневник питания
20 апреля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1860.00 | 73.23 | 31.73 | 145.82 | 1286.24 | 1185.81 | ||
| 11:00 | Салат из пекин.капусты с огурцом (09.04.2019) | 110.00 | 0.69 | 3.01 | 2.95 | 99.30 | 47.02 | |
| 11:00 | Кус-кус с б.перцем, чили, лук, р.масло (24.08.2020) | 140.00 | 5.20 | 2.06 | 30.74 | 96.90 | 164.81 | |
| 11:00 | Куриная грудка отварная без кожи | 40.00 | 11.92 | 0.72 | 0.20 | 0.00 | 38.00 | |
| 13:00 | Кофе растворимый с молоком (15.12.2016) | 250.00 | 1.02 | 0.63 | 1.19 | 245.06 | 19.62 | |
| 16:00 | Крекер Французский с хрустящим кунжутом Яшкино | 20.00 | 1.60 | 4.40 | 12.00 | 0.00 | 94.00 | |
| 16:00 | Кофе растворимый с молоком (15.12.2016) | 250.00 | 1.02 | 0.63 | 1.19 | 245.06 | 19.62 | |
| 16:00 | Яйцо варёное без скорлупы | 55.00 | 6.89 | 5.45 | 0.42 | 41.25 | 78.10 | |
| 18:00 | Груша | 135.00 | 0.54 | 0.00 | 14.45 | 118.13 | 56.70 | |
| 19:00 | Кус-кус с б.перцем, чили, лук, р.масло (24.08.2020) | 200.00 | 7.43 | 2.95 | 43.91 | 138.42 | 235.44 | |
| 19:00 | Рыбные котлеты в духовке. Фарш кета треска, лук, хлеб, яйца, специи (05.04.2021) | 130.00 | 32.82 | 4.65 | 12.09 | 54.62 | 220.25 | |
| 19:00 | Томаты маринованные "чери" Natura | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 7.50 | 0.00 | 58.00 | |
| 21:00 | Чай черный с молоком (24.05.2019) | 250.00 | 0.70 | 0.63 | 1.18 | 247.50 | 13.25 | |
| 21:00 | Крекер Французский с хрустящим кунжутом Яшкино | 30.00 | 2.40 | 6.60 | 18.00 | 0.00 | 141.00 | |
| Итого | 1860.00 | 73.23 | 31.73 | 145.82 | 1286.24 | 1185.81 |
9 апреля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1250.00 | 54.26 | 29.22 | 69.15 | 781.62 | 759.97 | ||
| 11:30 | Слива медовая | 100.00 | 0.80 | 0.30 | 9.60 | 0.00 | 42.00 | |
| 11:30 | Творог обезжиренный «Молочное дело» | 150.00 | 27.00 | 2.70 | 4.95 | 0.00 | 151.50 | |
| 11:30 | Сметана 20% | 30.00 | 0.75 | 6.00 | 1.02 | 0.00 | 61.20 | |
| 12:00 | Чай черный с молоком (24.05.2019) | 250.00 | 0.70 | 0.63 | 1.18 | 247.50 | 13.25 | |
| 15:00 | Капуста квашеная | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 3.30 | 142.50 | 28.50 | |
| 15:00 | Плов к.бедро, рис, б.перец, лук, морковь, р.масло (09.04.2021) | 300.00 | 23.21 | 12.56 | 36.92 | 144.12 | 344.27 | |
| 15:30 | Чай черный с молоком (24.05.2019) | 250.00 | 0.70 | 0.63 | 1.18 | 247.50 | 13.25 | |
| 15:30 | Конфеты Вафельное драже в шоколадной глазури | 20.00 | 1.10 | 6.40 | 11.00 | 0.00 | 106.00 | |
| Итого | 1250.00 | 54.26 | 29.22 | 69.15 | 781.62 | 759.97 |
8 апреля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2104.00 | 105.87 | 72.47 | 411.65 | 1029.65 | 2701.85 | ||
| 10:00 | Мёд | 34.00 | 0.27 | 0.00 | 27.30 | 0.00 | 106.76 | |
| 10:00 | Кофе растворимый с молоком (15.12.2016) | 250.00 | 1.02 | 0.63 | 1.19 | 245.06 | 19.62 | |
| 10:00 | Оладьи из ц/з муки (07.04.2021) | 170.00 | 11.95 | 23.56 | 40.35 | 16.77 | 421.18 | |
| 11:00 | Плов с б.перцем, лук, морковь, кур.бедра (07.11.2020) | 300.00 | 25.90 | 12.37 | 64.53 | 187.83 | 463.90 | |
| 12:00 | Ирис "настоящий" | 180.00 | 4.50 | 10.80 | 160.20 | 0.00 | 756.00 | |
| 12:00 | Чай черный с молоком (24.05.2019) | 250.00 | 0.70 | 0.63 | 1.18 | 247.50 | 13.25 | |
| 15:00 | Суп с фасолью (25.11.2016) | 300.00 | 3.24 | 1.35 | 16.63 | 44.16 | 90.63 | |
| 17:00 | Яблоки | 80.00 | 0.32 | 0.00 | 9.04 | 69.20 | 36.80 | |
| 19:00 | Плов с б.перцем, лук, морковь, кур.бедра (07.11.2020) | 350.00 | 30.22 | 14.43 | 75.28 | 219.13 | 541.21 | |
| 23:00 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 23:00 | Сметана 20% | 30.00 | 0.75 | 6.00 | 1.02 | 0.00 | 61.20 | |
| 23:00 | Творог обезжиренный «Молочное дело» | 150.00 | 27.00 | 2.70 | 4.95 | 0.00 | 151.50 | |
| Итого | 2104.00 | 105.87 | 72.47 | 411.65 | 1029.65 | 2701.85 |
7 апреля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1574.00 | 67.73 | 64.02 | 225.84 | 818.77 | 1743.95 | ||
| 13:00 | Чернослив свежий | 50.00 | 1.15 | 0.35 | 28.75 | 0.00 | 115.50 | |
| 13:00 | Сметана 20% | 30.00 | 0.75 | 6.00 | 1.02 | 0.00 | 61.20 | |
| 13:00 | Творог обезжиренный «Молочное дело» | 100.00 | 18.00 | 1.80 | 3.30 | 0.00 | 101.00 | |
| 14:00 | Конфеты Lucky Days со вкусом сливок | 18.00 | 0.58 | 2.18 | 9.47 | 0.00 | 73.80 | |
| 14:00 | Чай черный с молоком (24.05.2019) | 250.00 | 0.70 | 0.63 | 1.18 | 247.50 | 13.25 | |
| 15:00 | Яблоки | 170.00 | 0.68 | 0.00 | 19.21 | 147.05 | 78.20 | |
| 16:30 | Оладьи из ц/з муки (07.04.2021) | 100.00 | 7.03 | 13.86 | 23.74 | 9.87 | 247.76 | |
| 16:30 | Мёд | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 16.06 | 0.00 | 62.80 | |
| 18:00 | Грибной соус с кур.фаршем, лук, р.масло (07.04.2021) | 200.00 | 19.25 | 13.93 | 5.72 | 72.94 | 226.62 | |
| 18:00 | Пюре из картошки | 170.00 | 4.13 | 14.50 | 25.21 | 0.00 | 241.42 | |
| 21:00 | Плов с б.перцем, лук, морковь, кур.бедра (07.11.2020) | 150.00 | 12.95 | 6.18 | 32.26 | 93.91 | 231.95 | |
| 21:30 | Ирис "настоящий" | 66.00 | 1.65 | 3.96 | 58.74 | 0.00 | 277.20 | |
| 21:30 | Чай черный с молоком (24.05.2019) | 250.00 | 0.70 | 0.63 | 1.18 | 247.50 | 13.25 | |
| Итого | 1574.00 | 67.73 | 64.02 | 225.84 | 818.77 | 1743.95 |
6 апреля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2128.00 | 85.57 | 54.75 | 177.53 | 1408.20 | 1649.68 | ||
| 11:00 | Геркулес Селяночка (10 минут) | 30.00 | 3.90 | 1.95 | 18.00 | 0.00 | 111.00 | |
| 11:00 | Молоко 2,5 % | 80.00 | 2.24 | 2.00 | 3.76 | 72.00 | 42.40 | |
| 11:30 | Конфеты Lucky Days со вкусом сливок | 18.00 | 0.58 | 2.18 | 9.47 | 0.00 | 73.80 | |
| 11:30 | Чай черный с молоком (24.05.2019) | 250.00 | 0.70 | 0.63 | 1.18 | 247.50 | 13.25 | |
| 13:30 | Яблоки | 120.00 | 0.48 | 0.00 | 13.56 | 103.80 | 55.20 | |
| 15:00 | Рыбные котлеты в духовке. Фарш кета треска, лук, хлеб, яйца, специи (05.04.2021) | 180.00 | 45.44 | 6.44 | 16.74 | 75.63 | 304.96 | |
| 15:00 | Картофельное пюре (10.12.2016) | 160.00 | 4.75 | 5.23 | 24.19 | 128.09 | 155.18 | |
| 15:00 | Огурец | 140.00 | 1.12 | 0.00 | 4.20 | 0.00 | 21.00 | |
| 16:00 | Конфета вафельная Джек Конти | 34.00 | 1.97 | 10.88 | 19.69 | 0.00 | 181.90 | |
| 16:00 | Чай черный с молоком (24.05.2019) | 250.00 | 0.70 | 0.63 | 1.18 | 247.50 | 13.25 | |
| 19:00 | Яблоки | 50.00 | 0.20 | 0.00 | 5.65 | 43.25 | 23.00 | |
| 20:00 | Гречневая каша рассыпчатая | 100.00 | 4.55 | 1.19 | 23.13 | 70.00 | 119.28 | |
| 20:00 | Кетчуп Махеев Лечо | 30.00 | 0.27 | 0.00 | 4.77 | 0.00 | 85.20 | |
| 20:00 | Грибной соус с кур.фаршем, лук, р.масло (06.04.2021) | 150.00 | 14.72 | 7.66 | 4.37 | 55.80 | 146.39 | |
| 20:00 | Салат из свежих помидоров и огурцов, лук, п.масло, я.уксус (04.05.2019) | 250.00 | 2.10 | 10.97 | 7.52 | 117.13 | 143.02 | |
| 23:00 | Чай черный с молоком (24.05.2019) | 250.00 | 0.70 | 0.63 | 1.18 | 247.50 | 13.25 | |
| 23:00 | Конфеты Lucky Days со вкусом сливок | 36.00 | 1.15 | 4.36 | 18.94 | 0.00 | 147.60 | |
| Итого | 2128.00 | 85.57 | 54.75 | 177.53 | 1408.20 | 1649.68 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Плов к.бедро, рис, б.перец, лук, морковь, р.масло
Продукты: Бедро куриное без кожи, Вода, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Перец красный сладкий, Рис пропаренный шлифованный Золотой, Соль
Калорийность: 114.76 Ккал
Описание: »»
266463Оладьи из ц/з муки
Продукты: Кефир 1%, Масло подсолнечное рафинированное, Мука ц/зерновая хлебопекарная Увелка, Сода, Соль, Яйца
Калорийность: 247.76 Ккал
Описание: »»
266394Грибной соус с кур.фаршем, лук, р.масло
Продукты: Вода, Лесные грибы, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Соль, Фарш куриный
Калорийность: 113.31 Ккал
Описание: »»
266340Рыбные котлеты в духовке. Фарш кета треска, лук, хлеб, яйца, специи
Продукты: Вода, Лук репчатый, Перец черный молотый, Соль, Фарш рыбный кета, треска, Хлеб Кишиневский, Яйца
Калорийность: 169.42 Ккал
Описание: »»
266293Куриная грудка в духовке, пек.капуста, лук, помидор, имбирь, т.паста, сметана 20%
Продукты: Имбирь маринованный, Капуста пекинская, куриная грудка, Лук репчатый, Паприка красная (хлопья), Помидор, Сметана 20%, Соль, Томатная паста Выгодная покупка
Калорийность: 87.92 Ккал
Описание: »»
261975Винегрет м.капуста, пекин.капуста, св.огурец, картофель, свекла, морковь, з.горошек, р.масло
Продукты: Горошек консервированный, Капуста пекинская, Картофель отварной, Лук репчатый, Маринованная капуста, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь варёная, Огурец, Свекла вареная, Соль
Калорийность: 78.39 Ккал
Описание: »»
261910Беляши с курин.фаршем, луком, кабачок, р.масло
Продукты: Масло подсолнечное рафинированное, Тесто дрожжевое (24.05.2019), Фарш куриный, лук, кабачок, чеснок, специи (08.11.2020)
Калорийность: 247.65 Ккал
Описание: »»
258470Фарш куриный, лук, кабачок, чеснок, специи
Продукты: Кабачки, Лук репчатый, Паприка красная (хлопья), Перец черный молотый, Соль, Фарш куриный, Чеснок
Калорийность: 119.91 Ккал
Описание: »»
258465Плов с б.перцем, лук, морковь, кур.бедра
Продукты: Бедро куриное без кожи, Вода, Крупа рис длиннозерный пропаренный, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Перец красный сладкий
Калорийность: 154.63 Ккал
Описание: соль, специи по вкусу … »»
258443Салат с горбушей конс., свекла, лук, картофель вар., св.огурец, яйца, сметана 15%, р.масло
Продукты: Горбуша натуральная в собст.соку, Картофель отварной, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Свекла вареная, Сметана 15%, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 109.86 Ккал
Описание: »»
258279Оглавление
Вторые блюда
- Баклажаны в сметане, лук, помидор
- Быстрые кальмары
- Вареники с творогом и луком (домашние)
- Веер в духовке из баклажан, котлета к.фарш, лук, помидор
- Горбуша в фольге в духовке
- Горбуша жареная в сметане
- Горбуша с луком, б.перцем, лим.соком и специями в духовке
- Гречка тушеная с к.бедрами б/кожи, лук, кабачок, чеснок, р.масло
- Грудка с овощами в духовке в рукаве
- Долма на кур.фарше
- Жареные креветки
- Жареные креветки с чесноком
- Запеканка Капуста, баклажан, перец, сметана, молоко, сыр, зелень
- Запеканка Капуста, шампиньон, баклажан, перец, сметана, молоко, сыр, зелень
- Запеканка кур.филе, капуста, кабачок, баклажан, помидор, яйца, сметана 15%, молоко
- Запеканка рыбная. Минтай, овощи, яйца, сметана 10%
- Икра окуня тушеная с луком
- Кабачки по деревенски
- Кабачки фаршированные куриным фаршем и овощами
- Кабачки фаршированные кур-свин фаршем, помидор, перец, лук
- КАБАЧКОВЫЕ КОТЛЕТЫ
- Кабачковый рулет с к.фаршем
- Кальмары тушеные в сметане
- КАПУСТА В РУКАВЕ С КУРИЦЕЙ В ДУХОВКЕ
- Капуста тушеная
- Капуста тушеная с кур.филе, лук, чеснок, без соли
- Картофельные ньокки
- Картофель с квашеной капустой тушеные
- Картошка с тушенкой говяжьей
- Котлеты в духовке кур.фарш, кабачок, лук, п.масло, манка
- Котлеты в духовке, к.фарш, кабачки, лук, яйцо
- Котлеты в духовке к.фарш, лук, хлеб, специи
- Котлеты в духовке с чечевицей, капуста, кабачок, лук, морковь
- Котлеты гречневые в духовке, св.фарш, лук
- Котлеты из куриного фарша в духовке
- Котлеты из куриного фарша и гречки на пару
- Котлеты из куриного фарша на пару
- Котлеты куриные на пару, кабачок, картофель, лук, чеснок
- Котлеты куриные с творогом в духовке.
- Котлеты куриные с тыквой на пару или в духовке.
- Котлеты с пшеничной кашей на пару
- Куриная голень в томат.соусе в духовке
- Куриная грудка в духовке, пек.капуста, лук, помидор, имбирь, т.паста, сметана 20%
- Куриная грудка, маринованная в апельсине и имбире
- Куриная печень в горшочке
- Куриные рулетики с сыром и зеленью в духовке.
- Куриный фарш с соусом Болонезе Магги
- Куриный фарш тушеный с луком
- Куриный фарш тушеный с луком
- Курица в маринаде с имбирём и ананасом
- Курица с грейпфрутом
- Ленивые голубцы в духовке
- Ленивые голубцы в сковородке с подливом.
- Манты с к.фаршем на пару
- Медальоны из свинины в маринаде
- Минтай в картофельной шубке
- Минтай жареный в панировке из ц/з муки, р.масло
- Мраморный мясной орех
- МЯСНЫЕ ТЕФТЕЛИ С КАПУСТОЙ
- Нут тушеный с луком, морковь, б.перец, т.паста, р.масло, специи
- Овощное рагу (кабачок, морковь, лук, капуста, перец)
- Овощное рагу с куриной грудкой
- ОЛАДЬИ ИЗ КАБАЧКОВ в духовке
- Омлет с зеленью
- Омлет с зеленью и сыром 30 гр.
- Омлет с кабачком и зеленью
- Омлет с кабачком, помидором, укропом, п.масло
- Омлет с тыквой
- Омлет с хлебом
- Омлет с хлебцами
- Перец фаршированный, к.фарш, рис, лук
- Перец фаршированный с чечевицей
- Печень Говяжья тушеная с луком и б.перцем
- Печень куриная с луком и морковью
- Печень куриная тушеная с луком
- Пицца на овсяноблине, кур.филе, перец, помидор, моцарелла
- Плов из гречки
- Плов из черного риса
- Плов к.бедро, рис, б.перец, лук, морковь, р.масло
- Плов обычный
- Плов с б.перцем, лук, морковь, кур.бедра
- Плов с бурым рисом, кур.бедра, тыква, б.перец, лук.
- Плов с к.желудками, рис, лук, морковь, р.масло
- Почки в горшочках, кабачок, морковь, лук, п.масло, вода
- Почки св. тушеные с луком и сметаной
- Почки, стр.фасоль, кукуруза, морковь, лук, б.перец, т.паста, зелень
- Рагу из фасоли с грибами
- Рагу овощное
- Рататуй. Баклажаны, кабачки, помидоры, б.перец, лук, р.масло, специи
- Рулет из горбуши фаршированный омлетом грибами и луком
- РЫБНОЕ СУФЛЕ С РЫБОЙ В ДУХОВКЕ
- Рыбные котлеты в духовке. Фарш кета треска, лук, хлеб, яйца, специи
- Свинина тушеная с луком и б.перцем
- Сельдь с карт.пюре. луком и кеф.соусом в духовке
- Стейк куриный
- Тефтели из кур.фарша с луком, специи
- Фаршированные баклажаны с творогом в духовке.
- Фасоль с кур-свиным фаршем, б.перец, лук
- Цветная капуста панированная в духовке
- Шампиньоны в сметане (10%) с куриным фаршем
- Шашалык из кур.филе, с.соус, т.паста
- Шашлык из кур.филе и овощей
- Штрудли с картофелем и мясом
- Яичница в помидоре запеченая в духовке
- Яичница из 2 отб.яиц, р.масло
Выпечка
- Беляши
- Беляши с курин.фаршем, луком, кабачок, р.масло
- Ватрушки с творогом и курагой
- лепешка
- Овсяноблин №1 овсянка 30, молоко 60, яйцо 60
- Овсяноблин №2 с творогом 50
- Оладьи
- Оладьи из ц/з муки
- Пирожки с капустой в духовке
- Пирожки с картошкой
- Пирожки с ливером в духовке
- Пирожки с яйцом и зел.луком в духовке
- Профитроли без начинки
- Сухая овсяная лепешка (домашний слайс)
- Творожники с овсян.хлопьями в духовке
- Хлеб цельнозерновой на кефире без дрожжей
Выпечка сладкая
- Банановые оладьи
- Бисквит "Шоколад на кипятке"
- Бисквит заварной
- Бисквит на желтках
- Ванильный кап-кейк
- Кап-кейк ванильный с яблоком
- Королевская ватрушка
- Макаронсы на гречневой муке
- Медовые коржи на Д.Каприз
- Овсяные пряники
- Печенье с яблоком
- Пирог с черносливом
- Пирожки сдобные с начинкой из сушеных яблочек
- Пирожки с морковью в духовке
- Пирожки с творогом в духовке
- Пряники Хризантема ч/з мясорубку
- СОЧНИ С ТВОРОГОМ
- Сырники творог 9%, цз мука, яйцо, Фитпарад
- Творожная запеканка с нектарином
- Творожная запеканка с яблоком, манка с клетчаткой, яйца
- Творожная запеканка с яблоком, я.белок, цз.мука
- Творожные пряники с яблоком, овс.хлопьями
- Творожные пряники, яблоко, кукур.мука
- Творожный капкейк с черносливом. белок, овс.мука
- Яблочный пирог
Гарниры и каши
- Гречневая каша богатая магнием!
- Гречневая каша, сл.масло
- Капуста тушеная
- Капуста тушеная, лук, п.масло
- Картофельное пюре
- Каша из Чечевицы без соли и масла
- Каша манная на молоке, сл.масло 5гр
- Каша овсяная Геркулес Монастырский, сл.масло 5гр
- Каша рисовая на воде с маслом
- Кус-кус с б.перцем, чили, лук, р.масло
- Манная каша ЛАЙТ
- Ночная овсянка
- Овсяная каша с маслом 5 гр., без соли
- Плов из пшеной каши
- Пшеная каша на воде без соли
- Пшеная каша с тыквой
- Рисовая каша на воде, сл.масло
Десерты
- Варенье из абрикосов
- Варенье Смородиновое
- Варенье Яблочное
- Диетические сырники из творога
- Диетический батончик
- Диетический батончик 2
- Зефир из Белково-заварного крема
- Пирожное Картошка" ПП, творог, отруби, мед, какао
- Профитроли с кремом взб.сливки, шоколад
- Сырники ПП, творог 0%, белок, ц.з.мука
- Творог 100, сметана 20% 5 гр
- Творог обезж.150, сметана 20%, 25гр., сахар 5гр
- Творожная запеканка с курагой
- Творожный чизкейк
- торт "Апшерон"
Заготовки
- Ливер, начинка для пирожков
- Морковь тушеная с сахаром, начинка для пирожков
- Начинка для пирогов из сушеных яблок
- Начинка для пирожков Яйцо. зел.лук
- Печень куриная тушеная с луком и картошкой (для пирожков)
- Тесто дрожжевое
- Тесто дрожжевое сдобное
- Тесто на вареники
- тесто Универсальное
- Фарш куриный и свиной 60/40
- Фарш куриный, лук, кабачок, чеснок, специи
- Фарш с чечевицей, к.фарш, лук, кабачок, капуста, морковь
Закуски
Напитки
Салаты
- Винегрет кв.капуста, З.горошек,картошка,свекла,морковь,м.огурцы лук, р.масло
- Винегрет Лайт з.горошек, св.капуста, св.огурец, морковь, свекла, лук, р.масло
- Винегрет м.капуста, пекин.капуста, св.огурец, картофель, свекла, морковь, з.горошек, р.масло
- Винегрет св.капуста. картошка. лук, морковь, свекла, фасоль, р.масло
- Греческий салат
- Оливье легкий
- Салат вареная курица с ананасами
- Салат грибная полянка
- Салат из белокочанной капусты
- Салат из вареной свеклы с чесноком
- Салат из вареных яиц с пекинской капустой и тунцом
- Салат из крабовых палочек с рисом
- Салат из краснокочаной капусты
- Салат из огурца, помидор, редис, лук
- Салат из пекин.капусты с огурцом
- Салат из свежего огурца с укропом, п.масло, ябл.уксус.
- Салат из свежих помидоров и огурцов, лук, п.масло, я.уксус
- Салат из тушеной свёклы, т.паста, б.перец, чеснок, р.масло
- Салат из цв.капусты, кукуруза, лук, яйцо, майонез
- Салат краб.палочки, кукуруза, пекин.капуста, огурец, яйца, сметана 20%, горчица зерн.
- Салат «Минутка» от Веры Брежневой
- Салат морковь, яблоко, сыр, яйцо, р.масло
- Салат огурец, помидор, б.перец, лук, сметана
- Салат огурец, помидор, капуста, лук, п.масло, я.уксус
- Салат огурец, редис, лук, зелень
- Салат огурец, томат, б.перец, лук, я.уксус, п.масло
- Салат Радужный из Дайкона и свежих овощей
- Салат рис, огурец, кукуруза, лук, п.масло, я.уксус
- САЛАТ С БРУСНИКОЙ СЛОЁНЫЙ
- Салат с вареной свеклой, морковь, огурец, б.перец, помидор, р.масло
- Салат с горбушей конс., свекла, лук, картофель вар., св.огурец, яйца, сметана 15%, р.масло
- Салат с кальмаром, яйцом, луком, сметаной 10%
- САЛАТ С МАРИНОВАННЫМИ ШАМПИНЬОНАМИ И СЫРОМ
- Салат сметана 20%, огурец, помидор, лук
- Салат с омлетными блинчиками, капуста, морковь, сметана 20%
- Салат с печенью и грушей
- Салат с печенью цыпленка, пекинской капусты и огурца
- Салат с тунцом и яблоком
- Селедка под шубой Лайт
Соусы
Супы
- Борщ без мяса
- Борщ на мясном бульоне (свинина)
- Борщ с перловкой, к.грудка, капуста, картошка. лук, морковь, свекла, т.паста, б.перец, зелень
- Борщ с сельдереем без картошки
- Борщ с фасолью без картошки.
- Борщ с фасолью и картошкой без мяса
- Борщ с цветной капустой без картошки
- ГАСПАЧО ОВОЩНОЙ С ПЕРЦЕМ
- Окрошка низко/калорийная
- Суп "Щетка" св.свекла, огурец. лук. зелень, чеснок, кефир, р.масло
- Суп Гороховый. Картошка, горох, лук, морковь, грудка без кожи
- Суп гороховый, картошка, лук, морковь, р.масло, ГБ
- Суп из консервы
- Суп из сельдерея
- Суп картофельный
- Суп куриный лайт
- Суп куриный Лайт. капуста, лук, томат, фасоль, кур.грудка, перец
- Суп - лапша
- Суп перловый, картошка, морковь, лук, п.масло
- Суп перловый кур.фарш, картошка, лук, морковь, п.масло
- Суп перловый, св.фарш. капуста, морковь, б.перец, лук, специи
- Суп перловый с мясом (Приправыч)
- Суп рисовый, картошка, лук и морковь пассировка р.масло
- Суп рисовый с колобочками, картошка, морковь, лук
- Суп с вермишелью Роллтон, картошка, лук
- Суп с геркулесом, картошка, лук, морковь, чеснок
- Суп с макаронами, кур.мясо, картофель, лук, морковь
- Суп Солянка (Приправыч)
- Суп со спагетти, картошка, лук, морковь, чеснок, кубик ГБ
- Суп с фасолью
- Суп с фасолью, картофель, лук, морковь. р.масло, чеснок, ГБ говяжий
- Суп с фрикадельками. Кур.фарш, картофель, лук, к.бульон
- Суп с чечевицей (красной)
- Суп с шампиньонами и молоком
- Суп с шампиньонами и сырком
- Суп с шампиньонами, картошка, лук, сырок, сливки 10%
- Суп фасолевый, морковь, свекла, б.перец. капуста, лук, т.паста
- Уха из минтая (пшено, картофель, лук)
- Уха минтай, картофель, лук
- ХОЛОДНЫЙ СУП ИЗ ЗЕЛЕНИ С ОГУРЦАМИ НА КЕФИРЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
- Щи с геркулесом щавелем, капуста. лук, морковь, картошка
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
