Время приготовления: 10 мин В расчете заложены продукты на 1 порцию.

Ингридиенты:
ингредиенты на 2 порции

Молоко 200 мл
Бананы 1 шт.
Овсяные хлопья 2 стол.л.
Творог 100 гр
Мёд 1 стол.л.
Корица по вкусу

Рецепт:

Никаких особых усилий не требуется, все просто до безобразия - складываем все ингредиенты в ёмкость для взбивания, заливаем молоком... И взбиваем все блендером до однородного состояния.
Такой протеиновый коктейль хорош тем, что полезен для здоровья и его можно использовать в самых разных диетах, особенно белковых. Состав продуктов можно изменять по своему желанию. Например, добавлять яичные белки.