Elena579231227

Elena579

Elena579

График

Пищевая ценность

  • 8.38 гБелков
  • 6.47 гЖиров
  • 16.83 гУглеводов
  • 84.02 гВоды
  • 157.69 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Цветная капуста панированная в духовке

Продукты

  1. 630.00 гКапуста цветная
  2. 20.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  3. 60.00 гМука овсяная
  4. 150.00 гОтруби овсяные
  5. 5.00 гПаприка красная (хлопья)
  6. 1.00 гПерец черный молотый
  7. 10.00 гПетрушка свежая
  8. 30.00 гСок лимонный
  9. 10.00 гСоль
  10. 20.00 гЧеснок
  11. 180.00 гЯйца

Выход: 900.00 г

Рецепт

Цветная капуста в панировке
Цветная капуста 630 г
Яйцо СО 3 шт
Мука рисовая ц/з 60 г
Отруби овсяные 150 г
Чеснок 1-2 зубчика
Петрушка 10 г
Перец чёрный молотый щепотка
Паприка 1 ч л
Копченая паприка 1 ч л
Соль
Оливковое масло 20 г
Сок 1 лимона (30 г)
На 100 г 153,3 кКал 7,4/5,8/16,7
Выход 910 г

Выложить на противень на пергамент на небольшом расстоянии друг от друга.

Запекать в духовке 15-20 минут при 180С

 

▲Admin Area