Elena579231227

Elena579

Elena579

График

Пищевая ценность

  • 10.64 гБелков
  • 5.68 гЖиров
  • 7.48 гУглеводов
  • 24.82 гВоды
  • 122.24 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Котлеты из куриного фарша и гречки на пару

Продукты

  1. 200.00 гГречневая каша рассыпчатая на воде без масла
  2. 150.00 гЛук репчатый
  3. 200.00 гМорковь
  4. 30.00 гМука пшеничная
  5. 3.00 гПерец черный молотый
  6. 5.00 гСоль
  7. 600.00 гФарш куриный
  8. 75.00 гЯйцо отборное

Выход: 1250.00 г

Рецепт

Смешать ингридиенты. Сформировать котлетки по 100 гр каждая (если запекать котлеты в духовке , то в готовом виде вес будет на 30 % меньше). Обвалять в муке или манке. Приготовить на пару.

 

▲Admin Area