Elena579231227

Elena579

Elena579

График

Пищевая ценность

  • 14.94 гБелков
  • 4.44 гЖиров
  • 9.90 гУглеводов
  • 24.14 гВоды
  • 137.59 КкалКалорийность

Творожная запеканка с курагой

Продукты

  1. 100.00 гКурага (сухофрукты)
  2. 500.00 гТворог обезжиренный «Молочное дело»
  3. 250.00 гЯйца

Выход: 850.00 г

Рецепт

Творожная запеканка с курагой

Ингредиенты:
Творог обезжиренный 500 г
Курага 100 гр
Яйцо белок 10 штук (или 5 яиц целых)

Приготовление:
1. Первым делом весь творог кладем в миску. Далее добавляем туда курагу, предварительно нарезанную на кубики. После вливаем в миску 10 яичных белков. Хорошенько(!) все это дело перемешиваем и заполняем смесью форму для выпечки. Крайне важно (если вы на диете или просто сторонник здорового питания) не смазывать форму маслом, а просто застелить ее бумагой для выпечки.
2. Ставим в духовку и ждем минут 20. Готовность проверяется тем, что запеканка не должна быть жидкой в центре при шевелении миски.

На 100грамм - 125.04 ккал
Б/Ж/У - 13.66/5.22/5.5

 

Admin Area