Elena579231227

Elena579

Elena579

График

Пищевая ценность

  • 0.86 гБелков
  • 0.07 гЖиров
  • 5.09 гУглеводов
  • 106.38 гВоды
  • 23.61 КкалКалорийность

Суп из сельдерея

Продукты

  1. 5.00 гMaggi Золотой бульон с курицей
  2. 1000.00 гВода
  3. 150.00 гКапуста белокочанная
  4. 100.00 гКартофель
  5. 75.00 гЛук репчатый
  6. 70.00 гМорковь
  7. 50.00 гПерец красный сладкий
  8. 200.00 гСельдерей, стебель
  9. 5.00 гСоль
  10. 100.00 гТоматная паста Сава

Выход: 1300.00 г

Рецепт

Нарежьте все ингредиенты так, как вам нравится – кубиками или соломкой. Залейте водой и поставьте вариться. Доведите до кипения, добавьте 1-2 щепотки соли (не более) и готовьте еще около 15 минут.  Добавить Томат.пасту и кубик Магги. Довести до кипения.

 

С таким супом можно экспериментировать, чтобы подобрать не только полезный состав, но и вкусный.
Например, можно добавить помидоры, кабачок, зелень или же наоборот исключить какой-либо продукт из приведенного выше списка.
Некоторые перемалывают суп блендером, превращая его в кремовую пасту.
В этом случае, после перемолки уже сваренных продуктов, можно добавить немного нежирных сливок или молока, затем еще раз довести до кипения.
Основное правило, чтобы такой суп из сельдерея для похудения не содержал жиров.

 

Admin Area