Заметки
31 октября 2017, 17:02 | Комментарии: 0
All-Hallows-Evenhttps://dietadiary.com/blog/88210/285884
Эндорфина в ленту!
002017-10,байки
https://www.facebook.com/oleg.batluk/posts/1594949227209972?pnref=story
МИСТЕР ЭНДОРФИН
Однажды во время дальнего автопутешествия мы с приятелем остановились перекусить в придорожном кафе. Приятель заказал хот-дог. Я воздержался, хотя страшно проголодался. В рейтинге Мишлена это кафе получило бы минус три звезды, и я опасался, что хот-доги тут понимают буквально и подают разогретых собак.
"Как ты можешь это есть, - пошутил я, - зоозащитников не боишься?"
"Мистера Эндорфина на тебя нет", - ответил приятель.
"Кого - кого?" - переспросил я.
Так я узнал про Мистера Эндорфина.
Приятелю готовили его хот-дог, а он рассказывал. Хот-дог готовили довольно долго, видимо, сначала им все-таки пришлось ловить собаку.
"У меня на первой работе был мужичок. Бухгалтер. Ну, такой, как сказать, в розыск его не объявишь - без особых примет. Моль средних лет. Когда я его впервые увидел, подумал, фу, какой плоский, неинтересный дядька. Пока однажды не услышал его тихий комариный смех. Он сидел перед своим монитором и хихикал. Я проходил мимо и из любопытства заглянул в экран. А там какой-то бухгалтерский отчёт в экселе. И он над ним ржёт. А ты не прост, чувак, сказал я себе тогда. И ещё прикинул, а может, уже пора из той конторы валить, раз бухгалтер хохочет над финансовыми документами.
Короче, персонаж оказался, что надо. У него всегда все было превосходно. Это его фишка. Понимаешь? Всегда. И все. Даже осенью. Когда любому порядочному человеку хочется, чтобы дворник закопал его поглубже в листву. "Превосходно". Не "нормально". Не "хорошо". И даже не "отлично". Именно - "превосходно".
Погода у него - только прекрасная. Иду как-то раз на работу, дождь как из ведра, ветер, зонтик надо мной сложился, отбиваюсь спицами от капель, настроение паршивое. Вижу, перед входом в контору стоит этот перец по колено в воде, смотрит себе под ноги. Сливные стоки забились, вода хлещет по мостовой ручьями по его ботинкам. Гляди, кричит он мне, как будто горная река, и лыбится.
Машина у него - самая лучшая. Однажды он меня подвозил. Едем на его перпетум мобиле. С виду вроде "копейка", но зад подозрительно напоминает Москвич-412. Франкенштейн какой-то. Послушай, как двигатель работает, говорит он мне. Песня, да? Я послушал. Если и песня, то этакий Стас Михайлов в старости - кашель и спорадические попукиванья. А он не унимается: и ведь не скажешь, что девочке тридцать лет. Узнав про возраст девочки, я попросил остановить, так как мне отсюда до дома рукой подать. Вышел на каком-то пустыре и потом час брёл пешком до ближайшего метро.
Курорты у него - все как на подбор невероятные. Я как-то поехал по его наводке в Турцию. Он мне полдня ворковал про лучший отдых в жизни, про космический отель, про вкуснейший шведский стол. У него даже слюна из уголка рта стекала. Я и купился. Из самолета нас выкинули чуть ли не с парашютом над какой-то долиной смерти. Посреди лунного пейзажа - три колючки и один отель (так что про космический - не обманул). До моря можно добраться только в мечтах, отель в кукуево. Шведский стол - для рабочих и крестьян: сосиски, макароны и таз кетчупа. Я взял у них книгу отзывов. Там после десятка надписей на русском про "горите в аду" и "по возвращении на Родину передам ваши координаты ракетным войскам", выделялась одна, размашистая, на пол-страницы: "ВОСТОРГ!!!" Не с одним, не с двумя, а именно с тремя восклицательными знаками, и всеми большими буквами. И знакомое имя в подписи.
У нас в то время вокруг офиса приличных заведений не было. Приходилось испытывать судьбу в общепите. Я всегда брал его с собой на обед. Какой потрясающий суп, как крупно порезали морковь, сколько отборной картошки, а приправа, приправа, причитал он в гастрономическом полуобмороке, над тарелкой с пойлом из половой тряпки. Ну, что же это за беляш, это же чудо, а не беляш, нежнейшая телятина (каждый раз в ответ на это нежнейшая телятина внутри удивленно мяукала), тесто воздушное, сок, сок ручьями, и так далее. Послушаешь его, послушаешь, и глядь - и суп вроде уже мылом не отдаёт, и беляш провалился и не расцарапал когтями пищевод. А, главное, после обедов с ним я ни разу не отравился - видимо, организм в его присутствии выделял какие-то защитные вещества.
И это была не маска, вот что интересно. Сто процентов - не маска. Все естественно и органично. Его вштыривало от жизни, как годовалого ребёнка. Возможно, в детстве он упал в чан со слезами восторга, наплаканный поклонницами Валерия Ободзинского, как Астерикс - в котёл с волшебным зельем.
Мы в конторе прозвали его "Мистер Эндорфин". В курилке часто можно было услышать: чего-то сегодня хреново, пойду с Эндорфином поговорю. Мистер Эндорфин сверкал лысиной, как маяк.
Знаешь, что самое забавное? У него и семейка такая же, под вечным феназепамом. Он как-то раз пригласил меня в гости. Я впопыхах купил какой-то неприлично дешевый торт, вафельный, ну, с таким ещё первоклашки на свидание к девочкам ходят. Мы сели за стол, с ним, его женой и сыном, разрезали этот деревянный торт, затупив два ножа и погнув один, разложили по тарелкам и понеслась. Какое потрясающее чудо, застонал ребёнок. Какое чудесное потрясение, подхватила жена. Вот суки, издеваются, подумал я. А потом пригляделся: нет, у людей натуральный экстаз. При прощании чуть ли руки мне не целовали, все трое".
В этом месте приятелю принесли хот-дог, и он закончил рассказ.
"Вот ты спросил, как я это буду есть, - сказал он, - очень просто: включу Мистера Эндорфина".
Приятель взял хот-дог, поднёс его ко рту и зашептал:
"Какая румяная сосиска, с пылу с жару, с пряностями. О, да тут не только кетчуп, из отборнейших томатов, да ещё и горчица, пикантная, сладковатая. Пышная, свежайшая булочка..."
"Девушка! - крикнул я через все кафе хозяйке заведения, - можно мне тоже хот-дог!"
27 октября 2017, 04:09 | Комментарии: 11
Эндорфина в ленту!https://dietadiary.com/blog/88210/285520
Комментарии
81835888210
А еще допишу свою историю.
В начале 90х была такая жопа жызни, что пересказывать страшно. Люди, жившие в одних условиях и правилах провалились в другие и понятия не имели, по каким правилам теперь жить. Все разваливалось и пугала неизвестность, куда бежать, что делать, что хорошо, а что плохо.
Вот на этом этапе моя мама попала на соборание секты. Секту продвигал Артур, сын маминой коллеги, сам же он подцепил ее где-то у протестантов Алабамы, где был по программе обмена студентами. Секта назыалась Возрадуйся, или типо этого. Основной идеей их мировозрения было, что Господь любит нас и делает нашу жизнь радостной. Тот, кто этои деяния Господа не замечает тем самы отворачивается от него и отвергает его дары, и в разультате его жизнь становится все более тяжелой. Ведь даже в неприятностях есть замысел Божий, который ведет в результате к хорошему, а не к плохому. Ну знают все притчу про ангела, который плохому человеку стену починил, а у хорошего корова сдохла. А потому, что в стене был спрятан клад, и плохому не достался, а у хорошего смерть должна была забрать жену, но обошлось коровой. Нам не дано предугадать великий замысел и остается только верить, что он нам во благо.
Ну вот, на собрании после проповеди прихожане делились своими историями, некоторыые совсем трэшовые, но с счастливым концом. Алилуя, кричал Артур, Возрадуемся и уверуем и все будет хорошо. Собрание завершалось песнопением с пританцовкой, в стиле негритянского хора, псалма с тем же референом, Возрадуемся и Все будет хорошо. Все выходили воодушевленные и счастливые.
На собрания мама больше не ходила, групповуха это не её, но сама идея корни пустила. Все будет хорошо, прибавляла она в любой сомнительный ситуации. А когда было даже не хорошо, а посто чуть лучше, она не боялась этому радоваться. Ну вроде того, скоратили на работе, ну и ничего, все будет хорошо. О, нашла новую работу! Как хорошо! И ничего, что далеко ездить, новая непонятная деятельность и сомнительны перспективы. Всё будет хорошо!
И вы знаете что? Все стало хорошо. Потихоньку все устаканилось, наладилось, устроилось.
Потом и фильм Астрахана подоспел, подозреваю что сценарист тоже с возрадуйдистами пересёкся. У Артура кстати тоже все хорошо, у него большой молебный дом, книги издает, статьи пишет, регулярные тусовки проповедников за границей, дети его уже там и учатся. Хорошие дети, кстати, вообще хорошая у него семья. Ну это уже другая история...
27 октября 2017, 07:17
818402159555
Спасибо за статью. Хотелось бы чтоб таких людей было побольше, что мешает нам стать таким как "Мистер Эндорфин".
27 октября 2017, 09:40
818403232258
Какая прелесть!!!!! Сразу вспомнилась моя бывшая заведующая лабораторией, женщина далеко послепенсионного возраста, которая работала до 78 лет. "Вкусссснннооо" - восхищенно кричала она, выпивая 50 гр сэкономленного от анализов не разбавленного медицинского спирта)))) так же вкусссно ей было, когда мы распивали элитное шампанское, принесенное в качестве не большой взятки. Вкуссснннооо ей было при дегустации наших не притязательных консервов (обычные маринады, поставляемые в армию по Госзаказу) ну они конечно не хотдог, но с домашними салатиками не сравнишь. И мне по молодости лет предстояло только еще научится у нее находить вкусности в жизни. Дай бог ей здоровья!!! Но вот женщине уже 83 года, не работает конечно, ноги артритом поражены. Но так же вкуссссноо живет) Жаль что общаться удается только по телефону, но ее миссис Эндорфин действует даже по телефонному шнуру. Учусь у нее. До сих пор учусь.
27 октября 2017, 09:42
818420228280
Был период в жизни, когда я училась радоваться каждому новому дню..," этот день будет существовать в вашей жизни только один раз". И хотя это довольно банальная мысль, если действительно ее осознать, можно брать из каждого дня как можно большее и оставаться на позитивной волне.
27 октября 2017, 10:28
81847895664
Меня об этом задуматься сподвигла маленькая девочка-соседка, когда мы были на отдыхе сто лет назад.
У нее все рассказы начинались словами : "Какое счастье!" Далее следовало :
-что мама взяла меня на рынок, ведь она мне там купила замечательную...(уже не помню что)
-что мама не взяла меня на рынок, ведь там такая жара, а мы тут, в теньке, замечательно поиграли с Андрюшей.
И так у нее было всегда. И я подумала, что надо научиться у этой девочки искать преимущества в любом событии. Интересно, что мама у нее не производила такого "счастливого" впечатления, а может я уже что-то забыла...?
27 октября 2017, 12:48
818490235993
классно написано, а настрой и правда помогает! надо почаще включать миссис Эндорфин)
27 октября 2017, 13:08
818640148364
Очень бы хотелось побольше таких Эндорфинов вокруг и самой бы стать такой. Наверное,уже не перестроиться.
27 октября 2017, 21:09
Чозафильм?
002017-10,видела,ВопросПредыдущим постом про бенто навеяло.
Не могу вспомнить название фильма и нагуглить не выходит, может кто подскажет. Там одна японка могла красиво приготовить любую органику, от кактуса до медузы, мужу нравилось, но потом она стала толстой и муж пошел налево, а не, муж пошел налево и она стала съедать сама выкрутасные ужины, и пыталась вернуть расположение мужа всё более сложными блюдами, и из-за этого еще больше ела, страдала, рыгала и толстела. А другая японка наоборот не могла есть, тоже личностные заморочки с детскими травмами и комплексом неполноценности. Женщины на этом сдружились, одна восхищалась худобой подруги, другая аппетитом, и первая изысканно приготовила вторую (по просьбе последней). С листьями фикуса и приправами из алоэ, что-то типо того. И съела. Мужа вроде тоже вроде съела, раньше еще. И успокоилась. Вот такое раскрытие темы булемии и анорексии.
Очень красивый завораживающий фильм, много узнала про японскую кухню. Японцы такие затейники, я вам скажу.
21 октября 2017, 16:54 | Комментарии: 12
Чозафильм?https://dietadiary.com/blog/88210/285148
Комментарии
816368230773
мда.................. про мужа понимаю, есть за что
21 октября 2017, 17:48
81638288210
Alias пишет:кха. Что-то сразу так есть перехотелось... Действительно, затейники))
вот для этого и хочу пересмотреть, может есть перехочу, а то разожралась
*Irina* пишет:Очень интересно, что за фильм. Люблю фильмы , связанные с кулинарией. Булимия и анорексия будут для меня вторичны.
![]()
У японцев кинематограф своеобразный. Но иногда смортрю их фильмы с большим удовольствием.
Да, несмотря на шокируюший сюжет, фильм эстетически доставляет
21 октября 2017, 18:20
81643178263
А я как-то смотрела японское кино из серии "не для всех". Просто тогда полуночницей была, вязала по ночам. В общем, я вязала, а оно шло. Там ученый отправился в пустыню какую-то на исследования. Попал в какую-то деревню, где люди жили в ямах песчаных. И к какой-то женщине. Хотел уйти, а оказалось, что это невозможно. У этой женщины муж умер, а они все там по ночам песок вычерпывали, потому что его за день наметало. А женщине одной не справиться с этой работой. Вот она этого ученого и прибрала. Потом он привык, и даже, вроде, любовь у них случилась. А в Токио по телику сказали, что такой-то ученый отправился в экспедицию и пропал без вести. Мол, вечная память...
Вот такое японское кино. Часа три шло. А может и больше.
21 октября 2017, 20:54
816529238387
Я тоже как-то фильм японский специфический смотрела-"Империя чувств",на реальных событиях основан.Тебя вот читала и вспомнила.Затейники они,японцы-этогу у них не отнять,да!И что главное,ТАКИЕ фильмы,местами мерзкие,не забудешь никогда,потому как шок культурный испытываешь.У меня еще подобные эмоции наш фильм-груз 200 вызвал,но ЭТО я пересматривать точно не хочу,а вот Империю чувств-возможно...
P.S.Узнаешь название-черкни мне)))
22 октября 2017, 08:25
816584174461
хочу посомтреть этот фиьм!
если узнаешь название, напиши, пожалуйста)
22 октября 2017, 13:37
816645243255
Посмотрите Мир наизнанку.Япония.с Дмитрием Комаровым...там несколько серий.многое шокирует
22 октября 2017, 17:40
816726244560
Айриш пишет:хочу посомтреть этот фиьм!
если узнаешь название, напиши, пожалуйста)
я тоже загорелась его посмотреть.frosi4ka прям заинтриговала
22 октября 2017, 22:15
81700388210
loranc пишет:Девочки есть сайтик dorama.tv там куча азиатских и фильмов и сериалов. Японские странные я их не очень люблю, а вот южно -корейские поинтересней будут. Ну на вкус и цвет сами знаете, но порыться там можно и найти этот фильмец.
Спасибо за участие, но нет, это не дорама, не сериал. Вообще подозреваю, что это короткометражка и авторское. Может новелла из сборника.
LydiaF пишет:Узнаешь название, черкани тут, я качну себе такое
![]()
Обысклась не нашла. Но наткнулась на китайский фильм Пельмени. Тоже... э...такое. найди анотацию поймешь. И еще из "такого", японский Последний ужин, там тоже разворот темы красоты и погоней за ней. А вот себе нашла фильм Ушедшие, буду смотреть.
Лариса612 пишет:А я как-то смотрела японское кино из серии "не для всех". Просто тогда полуночницей была, вязала по ночам. В общем, я вязала, а оно шло. Там ученый отправился в пустыню какую-то на исследования. Попал в какую-то деревню, где люди жили в ямах песчаных. И к какой-то женщине. Хотел уйти, а оказалось, что это невозможно. У этой женщины муж умер, а они все там по ночам песок вычерпывали, потому что его за день наметало. А женщине одной не справиться с этой работой. Вот она этого ученого и прибрала. Потом он привык, и даже, вроде, любовь у них случилась. А в Токио по телику сказали, что такой-то ученый отправился в экспедицию и пропал без вести. Мол, вечная память...
Вот такое японское кино. Часа три шло. А может и больше.
О, это оказывается знаменитое кино, наткнулась на него. Тама такооой глубокий философский смысл что и за три часа не откопать. Твое описание очень точное )))
СчастливаяЯ пишет:Я тоже как-то фильм японский специфический смотрела-"Империя чувств",на реальных событиях основан.Тебя вот читала и вспомнила.Затейники они,японцы-этогу у них не отнять,да!И что главное,ТАКИЕ фильмы,местами мерзкие,не забудешь никогда,потому как шок культурный испытываешь.У меня еще подобные эмоции наш фильм-груз 200 вызвал,но ЭТО я пересматривать точно не хочу,а вот Империю чувств-возможно...
P.S.Узнаешь название-черкни мне)))
Империя Чувств знаменитая вещь, но уж точно не для меня, мне Легенда о Нараяме уже ближе
23 октября 2017, 15:44
81764288210
Собака такая лебедев сегодня в жж выложил пост про японский фильм Я хочу съесть твою поджелудочную.
Не иначе моим постом навеяло. Тёма, гад, признавайся, читаешь мой блог?

24 октября 2017, 22:37
8183537
Даже симпсоны в последней серии с поеданием человечины отличились. Не впервой, правда.
https://www.simp-fan.ru/episode/2904/
27 октября 2017, 05:06
81836388210
Тренд, однако. Кто-то работает с расширением окна Овертона? Причем именно на классическом примере. Сейчас стадия перехода каннибализма из немыслимо в радикально. Следим за развитием.
27 октября 2017, 07:31
002017-10,картинко,еда
Залюбовалась. этo произведение искусства - bento - японский судочек с обедом. .

здесь больше https://melon-panda.livejournal.com/692639.html
21 октября 2017, 02:44 | Комментарии: 5
https://dietadiary.com/blog/88210/285104
Комментарии
81629688210
Ткемали пишет:чей там щупалец?)
Марсианина. Красные это с Марса, а зеленые с другой галактики
21 октября 2017, 14:09
81631688210
Шалеева пишет:Это на один приём пищи такое разнообразие или на весь день?
один. в японской традиции еды должно быть разнообразие продуктов в одном приеме пищи
21 октября 2017, 14:46
816510213334
Бенто красивущее получилось, ага. Очень интересно и красиво выглядит.
Да что тут говорить, вы посмотрите, как там с детства приучают элементарные вещи делать, вот хоть мандарины чистить:
Эстетика в любых бытовых мелочах. 
21 октября 2017, 00:00
WHAT’S YOUR FAVORITE FLAVOR OF SHIT SANDWICH?
00психология,2017-10Покопалась на Снобе в теме здоровья. Есть приятные материалы, вроде https://snob.ru/selected/entry/127642
или https://snob.ru/profile/29555/blog/101488,
но хочу вставить отрывок вот из этой https://snob.ru/profile/31040/blog/126610
20 октября 2017, 01:12 | Комментарии: 6
WHAT’S YOUR FAVORITE FLAVOR OF SHIT SANDWICH?https://dietadiary.com/blog/88210/285016
Комментарии
815765182970
Ну все правильно. Чтобы достичь успеха в каком-либо деле, нужно любить сам процесс, любить страстно. А страсти и желания не мы в себя закладываем, они приходят сами. Поэтому все знают, как похудеть, но никто не знает, как это сделать. Даже похудевшие никогда не объяснят, как в себе создать желание похудеть, потому что они не сами его в себе создали.
20 октября 2017, 07:01
815789266402
Мне очень помогает система маленьких наград по пути к большой цели. Не важно в каком начинании, но, думаю, в похудении это тоже сработает. Только награды должны быть не пищевыми и ленивыми. Абстрактное "похудею на 30 кг и буду счастлива" заменяешь на "еще 5 кг и я наконец-то смогу..." и вставляешь совстбенную любимую приправу, действительно любимую, без сарказма. Красивая вещь, украшение, культурное мероприятие, поездка, новая книжка, лицензионная игра... Что хочешь. Тогда на беговой дорожке можно мечтать об этой близкой маленькой цели, понимать, что она рядом, только руку протяни, и она будет твоей, только не халтурь, беги, на кухне рука тянется к пирожку, а ты думаешь - а как же мой подарок, я ведь столько работала, нет, я хочу скорее мой подарок. Таким образом процесс воздержания и нагрузок со временем наполняется радостью достижений, связывается в сознании с чем-то приятным и сам становится любимым.
С похудением я это только начинаю применять, но точно знаю, что в других областях это работает на 1000%))) Проверено.
20 октября 2017, 08:37
815835232258
Одесса пишет:Ну все правильно. Чтобы достичь успеха в каком-либо деле, нужно любить сам процесс, любить страстно. А страсти и желания не мы в себя закладываем, они приходят сами. Даже похудевшие никогда не объяснят, как в себе создать желание похудеть, потому что они не сами его в себе создали.
Ага, согласна...просто совпало, что мне понравилось то, чем я сейчас занимаюсь) банально...но и на самом деле так. А как бы я создала в себе любовь к сбросу веса, если бы мне не понравилось составлять ежедневно рацион и считать свои КБЖУ каждый день, я даже и не знаю.....а вот про это не согласна))))).....Поэтому все знают, как похудеть, но никто не знает, как это сделать.
20 октября 2017, 09:43
815861182970
Лапочка1 пишет:Поэтому все знают, как похудеть, но никто не знает, как это сделать.
но ведь что бы ты ни объяснила другому, как считать калории и составлять рацион - это все будет бесполезно без его желания. Ключевой аспект -желание, а как его сделать, если его нет? Никто не знает.
20 октября 2017, 10:26
815874232258
Одесса пишет:Лапочка1 пишет:Поэтому все знают, как похудеть, но никто не знает, как это сделать.
но ведь что бы ты ни объяснила другому, как считать калории и составлять рацион - это все будет бесполезно без его желания. Ключевой аспект -желание, а как его сделать, если его нет? Никто не знает.
но опять же...не у всех нет этого желания))) у некоторых особ оно все-таки имеет место быть) поэтому лозунг НИКТО не знает, как это сделать априори не верный))))
20 октября 2017, 10:49
815975182970
Ну вот у меня оно имело место быть. И когда меня спрашивают, как я похуделв - я не знаю , что отвечать. Я знаю, что для того, чтобы похудеть, нужно желание, но как его в себе сделать, если его нет - я не знаю, а это ключевой момент. И я еще не встречала человека, кто бы знал. Ты знвешь?
20 октября 2017, 15:36
Дневник питания
29 июля 2026
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 252.30 | 13.13 | 16.09 | 56.19 | 0.00 | 463.93 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:32 | Хлеб пшенично-ржаной заквасной "Бродянский хлеб" | 40.00 | 3.52 | 0.80 | 27.51 | 0.00 | 131.38 | |
| 08:32 | Philadelphia - cream cheese spread - 28.3 | 28.30 | 2.07 | 6.91 | 2.07 | 0.00 | 70.75 | |
| 08:32 | noosa yoghurt 113 | 113.00 | 6.55 | 7.57 | 20.57 | 0.00 | 169.50 | |
| 08:32 | guacamole Kirkland 71g | 71.00 | 0.99 | 0.81 | 6.04 | 0.00 | 92.30 | |
| Итого | 252.30 | 13.13 | 16.09 | 56.19 | 0.00 | 463.93 | ||
6 августа 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 680.00 | 41.11 | 49.40 | 42.11 | 407.25 | 771.35 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:00 | Молоко 3,2% | 70.00 | 1.96 | 2.24 | 3.29 | 63.00 | 40.60 | |
| 07:00 | Ветчина из свиного окорока | 70.00 | 5.60 | 9.10 | 2.10 | 0.00 | 116.20 | |
| Итого | 140.00 | 7.56 | 11.34 | 5.39 | 63.00 | 156.80 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Маслины без косточки | 90.00 | 0.45 | 11.88 | 0.00 | 0.00 | 109.80 | |
| 13:00 | Яйцо варёное без скорлупы | 75.00 | 9.40 | 7.43 | 0.57 | 56.25 | 106.50 | |
| 13:00 | Салат зелёный | 300.00 | 4.50 | 0.00 | 6.60 | 285.00 | 42.00 | |
| Итого | 465.00 | 14.35 | 19.31 | 7.17 | 341.25 | 258.30 | ||
| Ужин | ||||||||
| 17:25 | Молоко сухое 25 % | 75.00 | 19.20 | 18.75 | 29.55 | 3.00 | 356.25 | |
| Итого | 75.00 | 19.20 | 18.75 | 29.55 | 3.00 | 356.25 | ||
5 августа 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 795.00 | 30.36 | 46.27 | 75.80 | 605.95 | 839.22 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:04 | Банан | 120.00 | 1.80 | 0.00 | 26.88 | 88.80 | 109.20 | |
| 07:04 | Овсянка с клюквой (07.12.2016) | 120.00 | 5.86 | 3.15 | 20.68 | 105.00 | 135.17 | |
| Итого | 240.00 | 7.66 | 3.15 | 47.56 | 193.80 | 244.37 | ||
| Ужин | ||||||||
| 17:10 | Орехи пекан | 30.00 | 2.76 | 21.36 | 3.69 | 4.20 | 220.80 | |
| 17:10 | Яйцо варёное без скорлупы | 75.00 | 9.40 | 7.43 | 0.57 | 56.25 | 106.50 | |
| 17:13 | Гуляш свинной (04.01.2014) | 100.00 | 7.34 | 11.08 | 3.61 | 11.70 | 144.35 | |
| 17:14 | Молоко 3,2% | 100.00 | 2.80 | 3.20 | 4.70 | 90.00 | 58.00 | |
| 17:14 | Огурцы солёные | 50.00 | 0.40 | 0.05 | 0.70 | 50.00 | 5.50 | |
| 17:18 | Чай с сахаром (09.01.2014) | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 200.00 | 59.70 | |
| Итого | 555.00 | 22.70 | 43.12 | 28.24 | 412.15 | 594.85 | ||
4 августа 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1520.00 | 45.15 | 73.76 | 117.86 | 689.13 | 1314.64 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:20 | Авокадо | 150.00 | 3.00 | 30.00 | 11.10 | 0.00 | 312.00 | |
| 07:21 | Чай с сахаром (09.01.2014) | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 200.00 | 59.70 | |
| Итого | 350.00 | 3.00 | 30.00 | 26.07 | 200.00 | 371.70 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:51 | Салат (помидоры, огурцы, лук, масло) (19.04.2015) | 200.00 | 1.55 | 5.85 | 6.72 | 119.90 | 91.80 | |
| 12:51 | Плов с курицей (09.01.2017) | 150.00 | 11.21 | 8.05 | 20.91 | 17.64 | 200.14 | |
| 13:15 | Чай с сахаром (09.01.2014) | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 200.00 | 59.70 | |
| Итого | 550.00 | 12.76 | 13.90 | 42.60 | 337.54 | 351.64 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:36 | Куринный суп с овощами и вермишелью (16.01.2014) | 400.00 | 15.99 | 12.36 | 22.31 | 62.79 | 256.17 | |
| 18:37 | Лосось соленый | 30.00 | 6.30 | 6.12 | 0.00 | 0.00 | 80.70 | |
| 19:48 | Банан | 120.00 | 1.80 | 0.00 | 26.88 | 88.80 | 109.20 | |
| 19:49 | Запеченная свинина | 70.00 | 5.30 | 11.38 | 0.00 | 0.00 | 145.23 | |
| Итого | 620.00 | 29.39 | 29.86 | 49.19 | 151.59 | 591.30 | ||
7 августа 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 746.00 | 57.64 | 64.63 | 75.39 | 292.17 | 1103.30 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:05 | Сосиска с сыром | 150.00 | 19.50 | 31.50 | 0.00 | 0.00 | 345.00 | |
| 20:05 | Хлеб пшенично-ржаной заквасной "Бродянский хлеб" | 40.00 | 3.52 | 0.80 | 27.51 | 0.00 | 131.38 | |
| 20:06 | Сыр 45% "Сваля" | 30.00 | 7.95 | 7.56 | 0.00 | 0.00 | 101.70 | |
| 20:06 | Хлопья овсяные нежные | 40.00 | 5.40 | 2.80 | 23.20 | 0.00 | 140.80 | |
| 20:07 | Салат капуста огурец горошек (18.09.2014) | 220.00 | 5.82 | 0.22 | 14.59 | 146.67 | 83.11 | |
| 20:08 | Маслины без косточки | 45.00 | 0.23 | 5.94 | 0.00 | 0.00 | 54.90 | |
| 20:08 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 20:08 | Ветчина из свиного окорока | 36.00 | 2.88 | 4.68 | 1.08 | 0.00 | 59.76 | |
| 20:09 | Соус на основе бальзамического уксуса из модены MONINI | 10.00 | 0.01 | 0.00 | 3.78 | 0.00 | 15.90 | |
| 20:12 | Яйца | 75.00 | 9.53 | 8.63 | 0.53 | 55.50 | 117.75 | |
| Итого | 746.00 | 57.64 | 64.63 | 75.39 | 292.17 | 1103.30 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат с арбузом и виноградом
Продукты: Арбуз, Брынза из коровьего молока, Виноград, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Салат зелёный, Соль, Уксус винный бальзамический из белого вина
Калорийность: 106.53 Ккал
Описание: Арбуз и виноград без косточек. Салат нарвать, брынзу мелко порезать, арбуз кубиками 1-1.5 см, виноград снять с веточек. Все смешать, заправить маслом и бальзамическим уксусом. Посолить если … »»
280721Рагу из печеных овощей
Продукты: Баклажаны, Кабачки цукини, масло растительное, Перец жёлтый сладкий, Помидор, Чеснок
Калорийность: 97.97 Ккал
Описание: »»
280424Салат заготовка
Продукты: Лук репчатый, Огурец, Перец красный сладкий, Помидор, Салат зелёный
Калорийность: 23.78 Ккал
Описание: Овощи вымыть, осушить, нарезать как хочешь и сложить в судочек. Стоит свежим в холодильнике два-три дня. При подаче заправить посолить или есть так. … »»
279344Салат из печеных баклажан
Продукты: Баклажаны, Лук репчатый, масло растительное, Петрушка свежая, Помидор
Калорийность: 72.60 Ккал
Описание: »»
179190Овощной микс отварной
Продукты: Горох лущёный, Грибы шампиньоны, Лук зелёный перо, Лук репчатый, Морковь, Сельдерей
Калорийность: 68.55 Ккал
Описание: »»
179006Фруктовый салат заготовка
Продукты: Апельсин, Банан, Груша, Киви, Клубника
Калорийность: 51.00 Ккал
Описание: Нарезать, заправить при подаче, заправку считать отдельно … »»
170551Перец фаршированный постный
Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Перец жёлтый сладкий, Рис шлифованный (крупа), Томатная паста
Калорийность: 59.42 Ккал
Описание: На 11 средних перцев. Прецы ошпарить, очистить от полдоножки и семян. Три перца из 14ти отложить для начинки Морковь натереть, лук, три перца, нащинковать мелко, все притушить … »»
170550Баклажаны печеные
Продукты: Баклажаны, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Помидор
Калорийность: 70.36 Ккал
Описание: »»
169369Нагенцы (битки из куринной грудки)
Продукты: Куриная грудинка, Масло подсолнечное, Сухари панировочные, Яйца
Калорийность: 191.59 Ккал
Описание: Куриную грудинку нарезать поперек на пластинки, посолить поперчить, обвалять в сухарях, обмакнуть я яйцо и обжарить. Вкусно, но не оче5ь по диете, есть умеренно … »»
167999Зразы с рисом
Продукты: Масло подсолнечное, Морковь, Рис "Басмати" (крупа), Сахар, Томатная паста, Укроп, Фарш свинной с луком
Калорийность: 212.94 Ккал
Описание: Рис отварить, смешать с фаршем, добавить специи, соль, слепить крупные шарики или котлетки, обжарить на масле. Томат развести водой, добавить сахар, тертую морковь, залить этим зразы, посыпать зеленью и … »»
167998Оглавление
Вторые блюда
- Бефстроганов
- Бефстроганов в томатном соусе
- Бигус с картофелем
- Биточки куринные
- Блинчики с творогом
- Говядина тушенная
- Голубцы ленивые
- Гречка с грибами
- Грибы жаренык с луком
- Гуляш свинной
- Зразы с рисом
- Индюшиная грудка запеченая
- Конгри постный
- Котлеты домашние
- Котлеты из индюшатины
- Котлеты школьные
- Куриная грудинка в соусе бешамаль
- Куриная грудка в сметанном соусе
- Куринные окорочка с картошкой запеченные
- Куринные окорочка с овощами запеченые
- Куринные фрикадельки тушенные
- Куриные тефтели с сыром
- Лапша по китайски острая
- Ленивые голубцы постные
- Лосось запеченный стейк
- Макароны по-флотски
- Нагенцы (битки из куринной грудки)
- Овощи запеченые
- Овощи с инд.фрикадельками
- Овощи тушеные - перец, стручки, томат
- Омлет
- Омлет с овсянкой "Овсяноблин"
- Паста (ленивая лазанья)
- Перец фаршированный постный
- Перец фаршированный с бурым рисом
- Печень куриная в сметане
- Печень куринная в томатном соусе
- Плов с куриной грудинкой
- Плов с курицей
- Плов со свининой по-молдавски
- Рыба жареная в сухарях и яйце
- Рыба с картошкой
- Свинина тушеная
- сырники из рикотты
- Тефтельки с рисом
- фаршированные перцы помидоры
- Фасоль с луком
- Фасоль с помидорами
- Фрикадельки со стручковой фасолью в томатном соусе
- Фрикадельки с фасолью в томатном соусе
- фунчоза холодная
- Фунчоски
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Десерты
Закуски
Салаты
- Баклажаны печеные
- Винегрет
- Винегрет заготовка
- Грудинка жареная
- Грудка запеченая
- Икра кабачковая домашняя
- Кабачковая икра домашняя жареная
- капуста маринованная по корейски
- Овощи тушеные с соевым соусом
- Овощной микс отварной
- Пирог с картофелем
- Рагу из печеных овощей
- Салат заготовка
- Салат из печеных баклажан
- Салат из сельдерея (заготовка без заправки)
- Салат капуста и горошек
- Салат капуста огурец горошек
- Салат капуста пекинская огурец Перец Кукуруза
- Салат картофельный
- Салат картофельный с кукурузкой
- Салат картофельный с курогрудкой
- Салат крабовые палочки, кукруза
- Салат пекинская капуста горошек лук зел - заготовка
- Салат (помидоры, огурцы, лук, масло)
- Салат с арбузом и виноградом
- Творог на чипсах
- Фарш смешанный (говядина, свинина)
- Фасолица
- Фруктовый салат заготовка
Супы
- Борщ постный
- Борщ со стручковой фасолью постный
- Куринный суп с овощами и вермишелью
- окрошка - заготовка
- Окрошка яйцо редиска огурец - заготовка
- Солянка сборная (послепраздничная)
- Суп гороховый с окороком
- Суп овощной с индюшинной грудинкой
- Суп постный с готовой фасолью и замороженными овощами
- Суп пюре овощной
- Суп пюре с кабачками
- Суп рассольник с индюшинными фрикадельками
- Суп рассольник со смесью круп и фрикадельками
- Суп-рассольник с фрикадельками и вермишелью
- Суп с грибами и рисом
- Суп с фрикадельками и вермишелью
- Суп с чечевицей постный
- Суп фасолевое ассорти
- Суп фасолевый со свининой
- Уха легкая
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Очень позитивно!
Комментарии