WHAT’S YOUR FAVORITE FLAVOR OF SHIT SANDWICH?
Покопалась на Снобе в теме здоровья. Есть приятные материалы, вроде https://snob.ru/selected/entry/127642
или https://snob.ru/profile/29555/blog/101488,
но хочу вставить отрывок вот из этой https://snob.ru/profile/31040/blog/126610
******
WHAT’S YOUR FAVORITE FLAVOR OF SHIT SANDWICH?
Перевод... Это непереводимо на наш богатый русский язык. Давайте просто я раскрою смысл. Он же - и есть тот самый секрет похудения, о котором почему-то никто не говорит. А надо бы! Причем этому "секрету" необходимо учить каждого ребенка уже со школьных времен. Этот вопрос относится не только к теме похудения: его вообще полезно задавать себе каждый раз, когда вы решаете что-то поменять в жизни.
Итак, для начала расшифрую английский текст. Дословный перевод: "Какая у тебя любимая приправа к "дерьмовому сэндвичу?" Нет, речь не идет о том, что надо изменить специи, которыми вы приправляете еду из Макдональдса (да и думается мне, что большинство из вас не любят это заведение). "Дерьмовый сэндвич" - это словосочетание обозначает неприятные новости или жизненные ситуации, которые потребуют от вас усилий для их преодоления. Еще "дерьмовый сэндвич" - это обозначение жизни, где плохое сочетается с хорошим. Поэтому смысл фразы Марка в том, что за все в этой жизни надо платить.
Жизнь - это не цветущая поляна, и чтобы достичь результатов в ЛЮБОМ деле, надо приложить усилия, НАСЛАЖДАЯСЬ ими (усилиями). Пока вы не полюбите ПРОЦЕСС достижения цели, нечего о ней и мечтать. Через какие сложности вы готовы пройти, да еще и с удовольствием, чтобы достичь результатов? И сложности эти должны стать ЛЮБИМЫМИ (favorite flavor - любимая приправа).
Какое все это имеет отношение к похудению?
Самое прямое!
Это и есть то самое главное условие похудения: чтобы похудеть раз и навсегда, вам надо полюбить САМ ПРОЦЕСС. Вам надо намного больше любить БЫТЬ ХУДЫМ, чем есть. Вы должны в прямом смысле перестать любить еду, перестать ей наслаждаться. Вам должно быть намного важнее, как вы выглядите, чем все те лакомства, от которыъ вам придется отказаться. Вы должны испытывать ОГРОМНОЕ удовольствие от посещения спортзала, при этом, вам должно нравится не просто туда ходить, а именно заниматься до изнеможения. Впрочем, даже в спортзал ходить не обязательно. Любой человек может сильно похудеть, только поменяв питание.
Дело вовсе не в силе воли, не в мотивации и не в правильной расстановке целей. Дело всего лишь в том, что худым людям действительно нравятся все те усилия и лишения, через которые они ежедневно проходят (если только у них не та худоба, когда они попросту НЕ МОГУТ поправиться). Конечно с годами становится проще, потому что у таких людей вырабатывается привычка есть мало и отказывать себе в ужине или в выпечке. Пишу и вспоминаю фразу героини Джулии Робертс, которая сильно похудела: "Ах! Как же я иногда скучаю по хлебу! Он мне прямо снится." То есть она не просто предприняла временные усилия, чтобы похудеть, а сделала их образом своей жизни ради красивой фигуры.
Если вы решили похудеть, то вам надо найти свою "любимую приправу" к "дерьмовому сендвичу" - те ЕЖЕДНЕВНЫЕ и ПОЖИЗНЕННЫЕ жертвы, которые вы готовы приносить на алтарь стройной фигуры. Вы действительно в состоянии отказаться от вкусной еды, которая будет преследовать вас повсюду? А именно это и придется сделать.
******
Автор призывает полюбить процесс, тогда и будет результат. Звучит убедительно. Осталось решить задачку как, #&@&!, как полюбить этот процесс...
И в статье есть отсылка к статьe Марка Мэнсона, вот ссыль (eng)
для простоты можно загнать в гугл переводчик, хотя временами очень кривой перевод, у автора много идиом, вроде фразы в заголовке, которые нельзя переводить напрямую, но общий смысл понятен, есть над чем поразмыслить.
UPD У автора - диетолога Екатерины Йенсен - есть сайт, воможно покопаюсь, https://food4vita.ru
UPD2 https://snob.ru/profile/29555/blog/101488 - дизайнер этого поста - затейник, спинтрии как украшение текста про книги о правильном питании.... дедушка Зигмунд, интересный случай!
Комментарии
Одесса
Ну все правильно. Чтобы достичь успеха в каком-либо деле, нужно любить сам процесс, любить страстно. А страсти и желания не мы в себя закладываем, они приходят сами. Поэтому все знают, как похудеть, но никто не знает, как это сделать. Даже похудевшие никогда не объяснят, как в себе создать желание похудеть, потому что они не сами его в себе создали.
20 октября 2017, 07:01
Arya_Phoen
Мне очень помогает система маленьких наград по пути к большой цели. Не важно в каком начинании, но, думаю, в похудении это тоже сработает. Только награды должны быть не пищевыми и ленивыми. Абстрактное "похудею на 30 кг и буду счастлива" заменяешь на "еще 5 кг и я наконец-то смогу..." и вставляешь совстбенную любимую приправу, действительно любимую, без сарказма. Красивая вещь, украшение, культурное мероприятие, поездка, новая книжка, лицензионная игра... Что хочешь. Тогда на беговой дорожке можно мечтать об этой близкой маленькой цели, понимать, что она рядом, только руку протяни, и она будет твоей, только не халтурь, беги, на кухне рука тянется к пирожку, а ты думаешь - а как же мой подарок, я ведь столько работала, нет, я хочу скорее мой подарок. Таким образом процесс воздержания и нагрузок со временем наполняется радостью достижений, связывается в сознании с чем-то приятным и сам становится любимым.
С похудением я это только начинаю применять, но точно знаю, что в других областях это работает на 1000%))) Проверено.
20 октября 2017, 08:37
Лапочка1
Ага, согласна...просто совпало, что мне понравилось то, чем я сейчас занимаюсь) банально...но и на самом деле так. А как бы я создала в себе любовь к сбросу веса, если бы мне не понравилось составлять ежедневно рацион и считать свои КБЖУ каждый день, я даже и не знаю.....а вот про это не согласна))))).....Поэтому все знают, как похудеть, но никто не знает, как это сделать.
20 октября 2017, 09:43
Одесса
20 октября 2017, 10:26
Лапочка1
но опять же...не у всех нет этого желания))) у некоторых особ оно все-таки имеет место быть) поэтому лозунг НИКТО не знает, как это сделать априори не верный))))
20 октября 2017, 10:49
Одесса
Ну вот у меня оно имело место быть. И когда меня спрашивают, как я похуделв - я не знаю , что отвечать. Я знаю, что для того, чтобы похудеть, нужно желание, но как его в себе сделать, если его нет - я не знаю, а это ключевой момент. И я еще не встречала человека, кто бы знал. Ты знвешь?
20 октября 2017, 15:36