Девятый день был зачет. Главное зачет по отбою, это то что было основным нарушением по трем дням. Сегодня утро как надо, а завтра уже отчитаюсь по вечеру.
Всем успехов во флэшмобе!
Девятый день был зачет. Главное зачет по отбою, это то что было основным нарушением по трем дням. Сегодня утро как надо, а завтра уже отчитаюсь по вечеру.
Всем успехов во флэшмобе!
Если кто начал флэшмоб от Нового года по еврейскому календарю, то сегодня день десятый, или Йом Киппур, или Судный день.
По иудаизму, первые десять дней нового года тот, чье имя не произносят, оценивает поступки человека за прошлый год и решает, стоит ли тому дальше жить. На десятый день выносится решение, и имя человека вносится/или не вносится/ в Книгу Жизни. Поэтому этот день Судный, а также день Искупления, и День Очищения, и День Прощения.
За десять дней надо было обдумать свой год, вспомнить что натворил и кого обидел, попросить прощение, покаятся или еще как исправить подпорченную карму. Просят прощение на всякий случай у всех лично, или оптом, в молитвах, и молят об отпущении всех грехов, вольных и невольных. Есть обряд приношения в жертву курицы, которую надо отдать нищим, или можно отдать нищим деньгами по цене курицы.
Итак, все молитвы произненсены, курицы розданы, извинения принесены, верующие и даже не очень верующие сидят, ничего не делают, не едят и не пьют, дабы не усугублять, ждут. Решение Высшим судом будет вынесено и обжалованию и оглашению не подлежит, все деяния и грехи учтены и списаны, счетчик обнуляется. Чтобы не натворили в прошедшем году, не рефлексируем и идем дальше очищенные и прощенные (или не прощенные, но опять же с этим уже ничего не сделать).
Все грехи и заслуги остались в прошлом году, начинаем как с чистого листа (эта концепция в корне отличается от понятия кармы, когда в этой жизни расплачиваемся за жизнь прошлую, а воздояние за праведность в этой жизни получим в следующей. Европейская итерпретация кармы смешала все в кучу, но то другая тема)
Что касается меня, то судить меня некому, а потому проведу самосуд за прошедшие 10 дней флэшмоба.
Первый нулевой, потом были пять дней праведных, а потом три дня "я старалась". Совсем незачесть их не могу, но и зачесть совесть не позволяет.
Почитал других флэшмобных участников, похожая картина (кто отчитывается, конечно, кто не отчитывается, подозреваю что у вас). Совсем молодцов мало.
Ну кто ж из нас на палубе большой
Не падал, не блевал и не ругался?
Их мало, с опытной душой,
Кто крепким в качке оставался.
Тогда и я....Спустился ...
Нет, я решила не спускаться в трюм, а продолжать оставаться на палубе большой с вытекающими подробностями. И всем предлагаю держаться и не сдаваться. Даже если не получается, 'я старалась' скорее принесет результат, чем 'да ну нафиг, надоело'.
Единственное не знаю как считать дни, чего добавлять, чего не добавлять. Продолжу как считала. Какой день из 21ого, и зачет/незачет, в конце пути подобью итоги и решу что с этим делать дальше.
Всем успехов и быть записаными в Книгу Жизни.
а я вот как раз утром думала что сделала что надо сделать...ничего особо не надумала но радует что пыталась 😁 надеюсь что с чистого листа всё у всех пойдёт с большим рвением и с лучшим результатом(и у меня конечно тоже).
30 сентября 2017, 18:25
Я тоже думаю, как считать "провалы'. Решила идти дальше, но прибавить дни: у меня теперь не 10/21, а 10/22. В результате когда ОБЕ цифры совпадут, тогда - финиш, но не конец, просто буду добавлять еще что-то и стартовать заново, сохраняя приобретенный навык и нарабатывая новый. Как-то так 
1 октября 2017, 10:36
Долго межевалась, зачесть выполнение за вчерашний день или нет. Ну вроде ну какбэ старалась же...Ну похватала утром вредностей, ну забыла витаминки, ну легла поздно, ну вроде объяснение моему поведению есть... не проходит. Да, гормоны выбивают из ритма, но участие флэшмобе 21 задумано как способ преодоления себя, а не оправдания почему не шмогла. Итак многое уже простила.
Сегодня утром сосед-пенсионер на комплимент "о, вы так рано" ответил пословицей, которая станет лозунгом моего участия во флэшмобе.

Ранний отбой, ранний подъем делают человека здоровым, успешным и мудрым.
Загуглив, нашла картинку. Ну что сказать, дедушки плохого не посоветуют.
лозунг суппер! Кто б его придерживался, эт я за себя говорю.
28 сентября 2017, 16:15
уже год так и делаю сплю с 22.00-6.00, или 23.00-7.00, хотя могу вставать значительно позже
28 сентября 2017, 17:56
Я наверно повторюсь, но сегодня по психологии в очередной раз проходили, если человек хочет привить себе какую то привычку, то необходим как раз 21день, но без единого нарушения, если нарушили, будьте добры продлевайте принудительно привычку и в итоге она должна прижиться на автомате.
28 сентября 2017, 18:03
Зачет. Не идеально, но справилась с рутиной утром вечером и собой довольна. Перекушала вечером немного вредного... ну не немного... видимо работа над вечерней трапезой будет задачей следующего цикла.
Была сегодня на маникюрпедикюре, в салоне с плазмы лился концерт юбиляра Кобзона. Эээ, спрашиваю, клуб фанатов? Не то что бы фанатов, объясняют, но хозяйка салона дальняя родня юбиляра, приглашена на торжество, и они ее высматривают в зале, спорят покажут-не-покажут.
Интересно, в зале были ли те, кто не по долгу службы или из-за родственных связей? Есть ли любители, кто добровольно взял билеты, высидел пять часов концерта и получил удовольствие... не, дедушка молодец, пусть будет здоров и поёт еще сто лет, он борозду не портил, но ПЯТЬ часов ЭТО слушать ...
Кабзон, давай музон! 
5 часов, по-моему, вообще никого невозможно слушать.
27 сентября 2017, 07:55
5 . ЧАСОВ. КОНЦЕРТА. КОБЗОНА.
Мне даже захотелось перекреститься, ххотя я атеист)
27 сентября 2017, 10:28
Дай боженька ему здоровья и достойной спокойной старости)))) может уже пойдет во дворе с мужиками с домино играть?
Все выходные собой заполнил в телеэфире.
27 сентября 2017, 11:24
Самсон пишет:Это на любителя, а я вот люблю песни тех лет.
5 часов, ничего себе!
Песни тех лет и песни Кобзона не совсем одно и тоже. Возможно я бы пошла на сборник Кобзон-Магомаев-Хиль- кто там еще не вспомню сразу, возможно я высидела бы час Шульженко или Зыкиной. Концерт Пахмутовой произвел бы хорошее впечатление. Но Кобзона пять часов из удовольствия! 5 часов! Не представляю таких любителей.
LydiaF пишет:Кабзон, давай музон!
5 часов, по-моему, вообще никого невозможно слушать.
"Как не остановить бегущего бизона, так не остановить поющего Кобзона!"
Ну не скажи, была на Машине 3 часа, очень бодрит, могли бы еще 2 повеселиться, да машинисты устали. А три часа Розенбаума было тяжеловато досидеть, да.
Alias пишет:кто-то дом-2 много лет смотрит, уж лучше Кобзона бы 5 часов)) Хотя как он сам выдержит столько времени, непонятно, там поди не только пение будет.
Там, те два часа что была в салоне, было пение. Хор армии, неюнный женский хор, приглашенные исполнители, ну и сам юбиляр без перерыва. Железный дед, ничего не скежешь. Даже если пел гость, то он дуэтом хоть припев, но подпевал. Что понравилось, не было напыщенных поздравлений, а может их при монтаже вырезали. Покоробили некоторые слова самого юбиляра и и его гости, но образ обязывает, осуждать не смею.
27 сентября 2017, 15:48
Утром проспала на полчаса. У семи будильников дитя не просыпается, или как там народная мудрость. Утреннюю рутину проделала, хотя некоторые процедуры пришлось свернуть до минимума. Душ занял минуты две, у зеркала не разглядыаала себя, и всё такое. И вроде не страшно, что встала с опазданием, все же успела. Да? Оказалось, не все. За хлопотаии пропустила момент выхода ребенка и не задала сакроментальное Ключи взял? Выходя, с котом не попращалась. К чему это привело: получила смску Где ты, когда будешь, я под дверью, ключи забыл. Тренировка отменилась. Прийдя домой обнаружила, что под дверью ждал не только сын, под другой дверью плакал другой страдалец, закрытый в спальне. Бееедненький, как долго он потом сидел на лотке, умница, в качестве извинений получил конфету.
Вот потому так важно выполнять утренный ритуал. Мелочи утром складывают день.
Вечером все по плану, кроме спать лягу поздно, около 12ти. У нас второй день жара под 30, а кондишн мы сняли. Сижу на сквозячке, отчитываюсь. Сегодня засчитаю выполнение, ведь если и не соблюла полностью, то хоть контролировала и осознала к чему ведет нарушение. Но больше такое 'выполнение' не пройдет.
На фотке ответ Маргарите про ностальгийное. Продукты с привычным вкусом.
У семи нянек дитя без глаза.Аккуратнее на сквознячке то.
26 сентября 2017, 16:26
больше всего рассмешил кот с конфетой после сидения на лотке
... где мне взять хоть 25% твоей организованности???
26 сентября 2017, 17:13
Да нету у меня никакой организованности. Я над этим уже больше трех лет работаю с переменным успехом. Помогает ведение дневника, если регулярно перед собой отчитываться и огранизовпнности больше становится.
26 сентября 2017, 17:27
надо режим дня что ли написать...вот сижу в ДД.а уборки немеряно
.буду потом ночью выгр*****...а всё равно сижу
26 сентября 2017, 17:33
Гречку. найти у итальянцев, к примеру. они ее с удовольствием используют. Есть в кошерах под названием Kashа гречневая сечка. Есть в маркетах гречка сырая в отделах здорового питания, и мука бывает, но жареная ядрица не встречала. Говорят, у привычной нам гречки резкий аптечный , химический, привкус. Если не привык к нему в детстве, потом воспринимается как неприятный.
26 сентября 2017, 18:27
*Irina* пишет:Вкусное масло . Люблю такое . 👍 "Букет Чувашии" знаю только пиво ) квас в таких банках тоже никогда не встречала
Я этот именно беру на окрошку, несмотря на убийственное название, он и правда хлебных квас по вкусу, а не газированный напиток. Самой квас делать не получается, сырья нет
26 сентября 2017, 01:49
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 252.30 | 13.13 | 16.09 | 56.19 | 0.00 | 463.93 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:32 | Хлеб пшенично-ржаной заквасной "Бродянский хлеб" | 40.00 | 3.52 | 0.80 | 27.51 | 0.00 | 131.38 | |
| 08:32 | Philadelphia - cream cheese spread - 28.3 | 28.30 | 2.07 | 6.91 | 2.07 | 0.00 | 70.75 | |
| 08:32 | noosa yoghurt 113 | 113.00 | 6.55 | 7.57 | 20.57 | 0.00 | 169.50 | |
| 08:32 | guacamole Kirkland 71g | 71.00 | 0.99 | 0.81 | 6.04 | 0.00 | 92.30 | |
| Итого | 252.30 | 13.13 | 16.09 | 56.19 | 0.00 | 463.93 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 680.00 | 41.11 | 49.40 | 42.11 | 407.25 | 771.35 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:00 | Молоко 3,2% | 70.00 | 1.96 | 2.24 | 3.29 | 63.00 | 40.60 | |
| 07:00 | Ветчина из свиного окорока | 70.00 | 5.60 | 9.10 | 2.10 | 0.00 | 116.20 | |
| Итого | 140.00 | 7.56 | 11.34 | 5.39 | 63.00 | 156.80 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Маслины без косточки | 90.00 | 0.45 | 11.88 | 0.00 | 0.00 | 109.80 | |
| 13:00 | Яйцо варёное без скорлупы | 75.00 | 9.40 | 7.43 | 0.57 | 56.25 | 106.50 | |
| 13:00 | Салат зелёный | 300.00 | 4.50 | 0.00 | 6.60 | 285.00 | 42.00 | |
| Итого | 465.00 | 14.35 | 19.31 | 7.17 | 341.25 | 258.30 | ||
| Ужин | ||||||||
| 17:25 | Молоко сухое 25 % | 75.00 | 19.20 | 18.75 | 29.55 | 3.00 | 356.25 | |
| Итого | 75.00 | 19.20 | 18.75 | 29.55 | 3.00 | 356.25 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 795.00 | 30.36 | 46.27 | 75.80 | 605.95 | 839.22 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:04 | Банан | 120.00 | 1.80 | 0.00 | 26.88 | 88.80 | 109.20 | |
| 07:04 | Овсянка с клюквой (07.12.2016) | 120.00 | 5.86 | 3.15 | 20.68 | 105.00 | 135.17 | |
| Итого | 240.00 | 7.66 | 3.15 | 47.56 | 193.80 | 244.37 | ||
| Ужин | ||||||||
| 17:10 | Орехи пекан | 30.00 | 2.76 | 21.36 | 3.69 | 4.20 | 220.80 | |
| 17:10 | Яйцо варёное без скорлупы | 75.00 | 9.40 | 7.43 | 0.57 | 56.25 | 106.50 | |
| 17:13 | Гуляш свинной (04.01.2014) | 100.00 | 7.34 | 11.08 | 3.61 | 11.70 | 144.35 | |
| 17:14 | Молоко 3,2% | 100.00 | 2.80 | 3.20 | 4.70 | 90.00 | 58.00 | |
| 17:14 | Огурцы солёные | 50.00 | 0.40 | 0.05 | 0.70 | 50.00 | 5.50 | |
| 17:18 | Чай с сахаром (09.01.2014) | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 200.00 | 59.70 | |
| Итого | 555.00 | 22.70 | 43.12 | 28.24 | 412.15 | 594.85 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1520.00 | 45.15 | 73.76 | 117.86 | 689.13 | 1314.64 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:20 | Авокадо | 150.00 | 3.00 | 30.00 | 11.10 | 0.00 | 312.00 | |
| 07:21 | Чай с сахаром (09.01.2014) | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 200.00 | 59.70 | |
| Итого | 350.00 | 3.00 | 30.00 | 26.07 | 200.00 | 371.70 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:51 | Салат (помидоры, огурцы, лук, масло) (19.04.2015) | 200.00 | 1.55 | 5.85 | 6.72 | 119.90 | 91.80 | |
| 12:51 | Плов с курицей (09.01.2017) | 150.00 | 11.21 | 8.05 | 20.91 | 17.64 | 200.14 | |
| 13:15 | Чай с сахаром (09.01.2014) | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 200.00 | 59.70 | |
| Итого | 550.00 | 12.76 | 13.90 | 42.60 | 337.54 | 351.64 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:36 | Куринный суп с овощами и вермишелью (16.01.2014) | 400.00 | 15.99 | 12.36 | 22.31 | 62.79 | 256.17 | |
| 18:37 | Лосось соленый | 30.00 | 6.30 | 6.12 | 0.00 | 0.00 | 80.70 | |
| 19:48 | Банан | 120.00 | 1.80 | 0.00 | 26.88 | 88.80 | 109.20 | |
| 19:49 | Запеченная свинина | 70.00 | 5.30 | 11.38 | 0.00 | 0.00 | 145.23 | |
| Итого | 620.00 | 29.39 | 29.86 | 49.19 | 151.59 | 591.30 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 746.00 | 57.64 | 64.63 | 75.39 | 292.17 | 1103.30 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:05 | Сосиска с сыром | 150.00 | 19.50 | 31.50 | 0.00 | 0.00 | 345.00 | |
| 20:05 | Хлеб пшенично-ржаной заквасной "Бродянский хлеб" | 40.00 | 3.52 | 0.80 | 27.51 | 0.00 | 131.38 | |
| 20:06 | Сыр 45% "Сваля" | 30.00 | 7.95 | 7.56 | 0.00 | 0.00 | 101.70 | |
| 20:06 | Хлопья овсяные нежные | 40.00 | 5.40 | 2.80 | 23.20 | 0.00 | 140.80 | |
| 20:07 | Салат капуста огурец горошек (18.09.2014) | 220.00 | 5.82 | 0.22 | 14.59 | 146.67 | 83.11 | |
| 20:08 | Маслины без косточки | 45.00 | 0.23 | 5.94 | 0.00 | 0.00 | 54.90 | |
| 20:08 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 20:08 | Ветчина из свиного окорока | 36.00 | 2.88 | 4.68 | 1.08 | 0.00 | 59.76 | |
| 20:09 | Соус на основе бальзамического уксуса из модены MONINI | 10.00 | 0.01 | 0.00 | 3.78 | 0.00 | 15.90 | |
| 20:12 | Яйца | 75.00 | 9.53 | 8.63 | 0.53 | 55.50 | 117.75 | |
| Итого | 746.00 | 57.64 | 64.63 | 75.39 | 292.17 | 1103.30 | ||
Удалить строку из рациона?
Продукты: Арбуз, Брынза из коровьего молока, Виноград, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Салат зелёный, Соль, Уксус винный бальзамический из белого вина
Калорийность: 106.53 Ккал
Описание: Арбуз и виноград без косточек. Салат нарвать, брынзу мелко порезать, арбуз кубиками 1-1.5 см, виноград снять с веточек. Все смешать, заправить маслом и бальзамическим уксусом. Посолить если … »»
280721Продукты: Баклажаны, Кабачки цукини, масло растительное, Перец жёлтый сладкий, Помидор, Чеснок
Калорийность: 97.97 Ккал
Описание: »»
280424Продукты: Лук репчатый, Огурец, Перец красный сладкий, Помидор, Салат зелёный
Калорийность: 23.78 Ккал
Описание: Овощи вымыть, осушить, нарезать как хочешь и сложить в судочек. Стоит свежим в холодильнике два-три дня. При подаче заправить посолить или есть так. … »»
279344Продукты: Баклажаны, Лук репчатый, масло растительное, Петрушка свежая, Помидор
Калорийность: 72.60 Ккал
Описание: »»
179190Продукты: Горох лущёный, Грибы шампиньоны, Лук зелёный перо, Лук репчатый, Морковь, Сельдерей
Калорийность: 68.55 Ккал
Описание: »»
179006Продукты: Апельсин, Банан, Груша, Киви, Клубника
Калорийность: 51.00 Ккал
Описание: Нарезать, заправить при подаче, заправку считать отдельно … »»
170551Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Перец жёлтый сладкий, Рис шлифованный (крупа), Томатная паста
Калорийность: 59.42 Ккал
Описание: На 11 средних перцев. Прецы ошпарить, очистить от полдоножки и семян. Три перца из 14ти отложить для начинки Морковь натереть, лук, три перца, нащинковать мелко, все притушить … »»
170550Продукты: Баклажаны, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Помидор
Калорийность: 70.36 Ккал
Описание: »»
169369Продукты: Куриная грудинка, Масло подсолнечное, Сухари панировочные, Яйца
Калорийность: 191.59 Ккал
Описание: Куриную грудинку нарезать поперек на пластинки, посолить поперчить, обвалять в сухарях, обмакнуть я яйцо и обжарить. Вкусно, но не оче5ь по диете, есть умеренно … »»
167999Продукты: Масло подсолнечное, Морковь, Рис "Басмати" (крупа), Сахар, Томатная паста, Укроп, Фарш свинной с луком
Калорийность: 212.94 Ккал
Описание: Рис отварить, смешать с фаршем, добавить специи, соль, слепить крупные шарики или котлетки, обжарить на масле. Томат развести водой, добавить сахар, тертую морковь, залить этим зразы, посыпать зеленью и … »»
167998Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Загрузка…

Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com

Комментарии
НикаБо
Фросичка, я кажется что то упустила... это ты где сейчас???
2 октября 2017, 11:22
frosi4ka
Ну.. прямо сейчас я в Бруклине, прогулка была по Нижнему Манхэттану
2 октября 2017, 20:06
frosi4ka
2 октября 2017, 20:16
natasha 1974
я бы тоже там прогулялась
...просторные такие улицы....и церковь красивая
2 октября 2017, 00:19