bananahemok

  Изображение    

 

 

Цель 1: 129,1кг (22.09.16) Цель 2: 122,6кг (9.11.16) Цель 3: 116,5кг (24.12.16) Цель 4: 110,6кг (2.03.17) 

Цель 5: 105 кг (24.04.17) Цель 6: 99,7кг (01.2018) Цель 7: 94,7 кг Цель 8: 89,9 кг  

Цель 9: 85,4 кг Цель 10: 81,1кг Цель 11: 77 кг Главная цель: 75кг.

Заметки

День 316. Отпуск кончился.

00Отпуск,отпуск,дача,фото

11

не могу пройти мимо этой картинки. в питере теплее!!!! и не так мокро. чо за фигня?? может в питер нужно переезжать?? я себе даже уже район присмотрела...

дальше все будет вперемешку за 3 недели. но все подпишу..

Далее...

9 июля 2017, 11:53 |  Комментарии7
День 316. Отпуск кончился.https://dietadiary.com/blog/223888/275391

День 293. Дуэль.

00Дуэль 2,отпуск,фитнес

Наше соревнование продолжается. на следующей неделе таблицу освоит Татьяна. я продолжу участвовать, но до 7 числа без веса.

Еще на этой неделе захотелось мне посмотреть что там у нас с процентами... вообще не в мою пользу эти проценты работают(( я даже 2х кг не потеряла за полтора месяца(( кто-то очень много жрет наверное.... 

Итак, сама таблица вот онадуэль 16,6

интересно, а я с отпуска приеду в + или в -? у меня было такое что я не взвешивалась больше 2х дней только когда у меня весы сломались. и через 3 дня я у подруги взяла, а потом и другие себе купила...

еще думаю о кухонных весах: брать или нет. вообще я думала взять, но с другой стороны пока я в питере ваще не известно чем я буду питаться(дома или в кафе), да и в кингисеппе и на даче - готовлю ж не я, а остальных не заставишь все ингредиенты взвешивать... так есть ли смысл их брать?? или взять и следить за тем чтоб не больше 100г конфет\печенек\мороженки съедать в день( да у нас на даче все сладкоежки и там гооооры вкусняшек). 

Вот еще я тут все не решалась побегать на улице(ну метров 500 я бегом не считаю), поэтому всю свою спортивную форму беру с собой и может там на что-то решусь. 

В любом случае беру с собой сантиметр и измеряться буду 2-3 раза в неделю. отекают(если бывает) то только ноги, а остальное если плюс, значит наела. так и буду контролировать себя. 

уезжаю в воскресенье. все никак не дождусь)) (*кстати с каких это пор таллинский поезд останавливается на московском вокзале? я в прошлом году ездила - ладожский был. точно знаю, потому что мы лоханулись и на московский приехали)

16 июня 2017, 13:43 |  Комментарии1
День 293. Дуэль.https://dietadiary.com/blog/223888/273260

День 240.

00море,отпуск,вес

Вес 104,8))))))))))))))))))

Цель 5 вычеркиваем)))

***

Неужели на море поеду уже с 2 значным числом??? не верится прям))

Изображение

Значит к морю хочу меньше 95кг. 10 кг и почти 4 месяца - более чем возможно.

24 апреля 2017, 10:55 |  Комментарии12
День 240.https://dietadiary.com/blog/223888/266814

Мои рецепты

Грудка кабачок морковь лук масло

Продукты: Грудка куриная, Кабачки, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Винегрет без заправки 19.02.19

Продукты: Картофель отварной, Морковь варёная, Свекла вареная

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гречка с грибами

Продукты: Гречка (крупа), Грибы шампиньоны, Масло подсолнечное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Котлеты я.п. говяжьи

Продукты: Молоко 3,2%, Соль, Фарш говяжий ямское прдворье

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

грудка кабачки морква

Продукты: Кабачки, Кефир избёнка 1%, Масло подсолнечное, Морковь, Соус соевый, филе куриное кд

Калорийность: 92.90 Ккал

Описание:   »»

Котлеты из грудки в пароварке

Продукты: Батон, грудка петруха, Лук репчатый, Молоко 3,2%

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Винегрет без заправки (карт+мор+св)

Продукты: Картофель отварной, Морковь варёная, Свекла вареная

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Овсяное печенье без сахара

Продукты: Ванильный сахар, заменитель сахара, земляника с сахаром протертая, Корица молотая, Масло сливочное 72,5%, Мука овсяная, Мука пшеничная, Разрыхлитель хлебопекарный

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Хек с морковью

Продукты: Морковь варёная, Хек кд

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Соус молочный

Продукты: Молоко 3,2%, Мука пшеничная, Укроп

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Admin Area