Тайс

График

    

Заметки

Привет.

00Рукоделие

Всем привет. Поздравляю со всеми прошедшими праздниками. Желаю здоровья, мира и лада в семье, положительных эмоций и стройности.{#lotos}

У меня жизнь идет своим чередом. Что касается веса, то за 4 года он вырос на 7 кг. Медленно, незаметно, но факт. И максимальный его + пришелся на период, когда я отказалась от подсчетов. Еще обратила внимание на то, что раньше я считала и пыталась удержать питание в рамках заданного калоража, а последнее время считаю, чтобы знать. Опять же за годы подсчетов поняла, что моя недельная калорийность 1700-1800 ккал, даже без подсчетов. Задумываюсь снова попрактиковать качели по ккал, когда-то мне это помогало. Уже неделю снова считаю и отслеживаю съеденное, а до этого неделю следила за питанием и весом. В результате мой максимальный вес после праздников на той неделе был 76,6, на этой минимальный 74,5. А решительным толчком к тому послужила покупка брюк 48 размера, в которые я с трудом втиснулась в районе ляжек. И я перешла на джинсы, которые мне были велики, а сейчас как раз. Это и понятно. Объем бедер от минимального увеличился на 6 см, так же подросла и талия на ту же цифру. Короче, я снова замотивирована. 

В зал ходить продолжаю, это непреложно. Веса повышаю, но уже не так быстро. Стараюсь разнообразить периодически упражнения, чтоб дать встряску мышцам. 

Последней моей радостью стал подарок сынули на будущее ДР. Он подарил мне телефон, который я сама выбрала. Мейзу 6. Сначала, мне было очень стыднои я всё пыталась отдать ему деньги. Но моё окружение меня убедило, что это нормально, что просто у меня замечательный сын. Просидела я за изучением этого телефона три дня. Даже про еду забывала. "Спасибо" Гуглу. *****ил все мои контакты при синхронизации. Но все уже позади. Фотографии получаются просто шикарные. А что нам девочкам еще надо.{#ops}

На работу в этом семестре буду ходить 2-3 раза в неделю на 2 часа. Не напрягает. Продолжаю увлекаться подбором образов для себя. На работу их и выгуливаю. Было куплено много базовых вещей за последние несколько месяцев. Пока не всегда получаются, но у меня есть эксперты (спасибо им), это группа наших девочек в Вайбере. Я уже не представляю себя без этого тесного общения. 

Еще я вся в вязании, ведь сезон же. За праздничную неделю связала себе кардиган, до этого 2 комплекта шапка+шарф (один продала). Сейчас вяжу джемпер с косами из красивой пряжи глубокого красного цвета. Хочу к нему длинную юбку. 

Так что всё у меня тихо и спокойно, чего и вам желаю.{#sun}

20 января 2018, 15:52 |  Комментарии22
Привет. https://dietadiary.com/blog/60044/291475

00Рукоделие

Привет. Сегодня ходила на работу в новом джемпере оверсайз. Люблю я такие расхлябаные вещи. С удовольствуем возвращаюсь к моде 90-х годов. И он по качеству такой мягонький. Сама связала.

З.Ы. Пролистала ленту с фотографиями. Так много фоток нет...

12 октября 2017, 16:10 |  Комментарии18
https://dietadiary.com/blog/60044/284492

новая жилетка.

00Рукоделие

Хвалюсь новой жилеткой. Связала я её за 6 вечеров. Вот.

20 февраля 2017, 20:10 |  Комментарии21
новая жилетка. https://dietadiary.com/blog/60044/258400

Тайсон.

00Рукоделие

Наконец то я довышивала своего Тайсона. Размер 40 на 45. Эта картина будет в память о нем. Лучше кота у меня не было.

 

Сегодня я готовила сибаса. Какой же он вкусный.{#tongue2}Просто посолила, поперчила, посыпала молотым имбирем, завернула в фольгу и в мультю на запекание. {#good}Слопала две рыбины. А сейчас хочцу приготовить мини-тортик в микроволновке за 10 мин. Если получится, покажу и расскажу.

27 декабря 2016, 19:26 |  Комментарии15
Тайсон.https://dietadiary.com/blog/60044/251251

Новое платье.

00Рукоделие

Мне в нем комфортно, а это главное.

А это моя стрижка со спины...

 

13 декабря 2016, 16:15 |  Комментарии25
Новое платье.https://dietadiary.com/blog/60044/249852

Мои рецепты

Курица запеченная целиком

Продукты: курица потрошеная

Калорийность: 246.30 Ккал

Описание:   »»

компот из сухофруктов

Продукты: Вода, Изюм, Урюк (сухофрукты), Финики (сухофрукты), Шиповник сушёный, Яблоки сушёные (сухофрукты)

Калорийность: 24.22 Ккал

Описание:   »»

Суп с яйцом

Продукты: Вода, Картофель, Лук репчатый, Морковь, мясо свинина, Перец жёлтый сладкий, Яйца

Калорийность: 71.15 Ккал

Описание:   »»

кексы творожно банановые

кексы творожно банановые

Продукты: Банан, кефир обезжиренный, Мука кукурузная, отруби пшеничные с черникой, Семена льна, творог обезжиренный, Хлопья овсяные № 1, Яйца

Калорийность: 151.14 Ккал

Описание:  Банан размять, перемешать с творогом, вбить яйцо. Добавить кефир и сыпучие продукты, ванилин и 1/2 ч.л. разрыхлителя. Дать постоять 20 мин. Выпекать в микроволновке 3-5 …   »»

суп куриный с гречкой

Продукты: Вода, Гречка (крупа), куриное филе, Лук репчатый, Морковь, Перец зелёный сладкий

Калорийность: 57.46 Ккал

Описание:   »»

торт Улыбка негра

торт Улыбка негра

Продукты: бисквит сметанно-шоколадный (17.01.2016), крем заварной (23.01.2016)

Калорийность: 239.30 Ккал

Описание:  …   »»

крем заварной

Продукты: Мука пшеничная, пахта пастеризованная, Сахар, Яйца

Калорийность: 142.60 Ккал

Описание:   »»

бисквит сметанно-шоколадный

Продукты: Какао-порошок "Российский", Крахмал картофельный, Мука пшеничная, Сахар, Сметана 20%, Яйца

Калорийность: 331.40 Ккал

Описание:   »»

куриный рулет с курагой

Продукты: Вода, Курага (сухофрукты), куриная грудка, Сметана 42%, Чеснок, Яйца

Калорийность: 227.23 Ккал

Описание:  Куриное филе отбить, нашпиговать чесноком, приправить. На него выложить распаренную курагу или чернослив. Свернуть рулетом или конвертом, сколоть зубочистками. Приготовить соус: взбить яйцо со сметаной и водой. Залить соусом …   »»

манник апельсиновый от Мармеладной Лисицы.

манник апельсиновый от Мармеладной Лисицы.

Продукты: Апельсин, Крупа манная, ряженка 1%, Сода, Цедра апельсина

Калорийность: 133.37 Ккал

Описание:  Смешиваем все ингредиенты. Оставляем постоять 30-40 мин. Выпекаем при 200 градусах 20 мин, затем при 180 градусах ещё 50 мин.   …   »»

Admin Area