Понедельник. Взвесилась. Вес вернулся 103 кг. Но хоть общее состояние стало приличным. Выздоравливая наела обратно 2 кг. Все нужно начинать сначала
Заметки
00
28 февраля 2022, 17:45 | Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/218463/366898
00
Что такое происходит? Не понимаю. Сегодня проснулась от сольной заложенности в носоглотке. Открыла глаза и поняла, что у меня сильнейший насморк. Откуда? Ложилась спать в хорошем состоянии. Просто беда, не хочет болячка от меня уходить. К насморку добавилась боль в плече. Уже третья неделя заканчивается, а я все еще не здорова
19 февраля 2022, 07:21 | Комментарии: 4
https://dietadiary.com/blog/218463/366689
Комментарии
110751672875
Мария, я только в прошлом году начала понимать, что всё уже не так как раньше. Раньше организм быстро восстанавливался после болезни, а сейчас болезнь выбивает его системы надолго.
У меня вирус потянул за собой инфекцию, инфекция антибиотики, а антибиотики грибок на коже, после лечения грибка, осталась аллергия с которой до сих пор вожусь...
Уже всё не так как было в молодости
...
Может быть Вам нужно больше времени уделить на восстановление? Больше отдыхать, качественнее есть, не стрессовать (это ооочень важно!)
19 февраля 2022, 07:41
1107522231783
Так бывает, сначала вирусная инфекция, потом приссоединяется бактериальная. Лечится как обычно - полоскание, орошение миромистином. И хорошо промывать нос соленой водой - 0,5 чайной ложки соли на стакан воды.
19 февраля 2022, 10:55
1107602218463
Спасибо за консультацию. Обязательно буду применять полоскание. Сложно свыкнуться с тем, что стареешь
20 февраля 2022, 09:01
1108105148364
Марина,болячки ещё и не от старости ,а от ковида. Я не чувствую себя выздоровевший с ноября. И ЖКТ,и почки,цистит,волосы,память,сердце,давление. Так что ,наверное,время лечит
28 февраля 2022, 20:57
00
У нас февральские оттепели. Сегодня +1. Под ногами мяша из влажного снега. Но солнышко такое призывное. Наверно, заставлю себя выйти на улицу. Ученики у нас сегодня пошли первый день в школу. На долго ли?
Не расскажите кому и какие антикоогулянты прописывали?
17 февраля 2022, 11:27 | Комментарии: 3
https://dietadiary.com/blog/218463/366656
Комментарии
1107409148364
У меня от мамы прадакса оставалась,врач сказал,ну ее и принимайте. Около месяца,наверное. По 1 шт.
17 февраля 2022, 19:01
1107416218463
баттерфляй пишет:У меня от мамы прадакса оставалась,врач сказал,ну ее и принимайте. Около месяца,наверное. По 1 шт.
Спасибо за информацию
17 февраля 2022, 20:36
1107475218463
nekobaba пишет:Тромбо асс 100 мг 1 раз в день по утром. Пить до посинения, 5-6 месяцев, т.к. опасность тромбоза сохраняется долго.
Но у меня Д-димер, который показывает вероятность тромбоза, был повышенный, но сравнительно невысокий. Если он повышен сильно, надо что-то посильнее тромбо асса, например, ксарелто.
А вы сдаете кровь на анализ (свертываемость) или Д-димер это какой-то медаппарат?
18 февраля 2022, 19:13
00
Вчера вечером прищла на кухню и поняла, что чувствую запах жареного яйца! Ура! Запахи возвращаются. Сегодня купила себе витаминно-минеральный комплекс . Надо уже выбираться из этого противного состояния. Температуры нет, но все время кажется, что есть. И в голове вата. Поу лице брела медлено, межлено. Оттепель. На тротуарах каша, а под нею лед. Устала, будо бы 10 км прошла, а на самом деле и 5 тыс. шагов не сделала.
16 февраля 2022, 18:43 | Комментарии: 6
https://dietadiary.com/blog/218463/366642
Комментарии
1107335231783
Поздравляю!запахи возвращаются - значит идет выздоровление!в период восстановления сейчас прописываю т мельдоний.Он дает бодрость и энергию Посоветуйтесь со своим врачом,обычно принимают 1 таблетку утром.
16 февраля 2022, 19:21
1107364218463
графин пишет:Поздравляю!запахи возвращаются - значит идет выздоровление!в период восстановления сейчас прописываю т мельдоний.Он дает бодрость и энергию Посоветуйтесь со своим врачом,обычно принимают 1 таблетку утром.
Посоветовалась бы. Да у нас такая заболеваемость, что на 3 день только по вызовам добираются врачи. А в клинике и вообще с некоторых участков сняты терапевты на вызовы. Я в клинику и не рискую даже соваться.
17 февраля 2022, 11:14
1107365218463
баттерфляй пишет:Все будет хорошо! Надо только время!
Спасибо! Да на все нужно время. Но, кажется, оно пока у меня есть
17 февраля 2022, 11:15
1107368218463
графин пишет:Поздравляю!запахи возвращаются - значит идет выздоровление!в период восстановления сейчас прописываю т мельдоний.Он дает бодрость и энергию Посоветуйтесь со своим врачом,обычно принимают 1 таблетку утром.
Как ваше "безвкусие" поживает? У дочери почти неделю были изменения в ощущениях запахов и вкусов - все казалост противным и невкусным. Но уже прошло
17 февраля 2022, 11:36
1107369231783
Марина105 пишет:графин пишет:Поздравляю!запахи возвращаются - значит идет выздоровление!в период восстановления сейчас прописываю т мельдоний.Он дает бодрость и энергию Посоветуйтесь со своим врачом,обычно принимают 1 таблетку утром.
Как ваше "безвкусие" поживает? У дочери почти неделю были изменения в ощущениях запахов и вкусов - все казалост противным и невкусным. Но уже прошло
Все по прежнему. Жду-не дождусь когда же наконец то восстановится...
17 февраля 2022, 11:45
00
Понедельник. Вес 101,1 кг. Общее состояние - вялость, першение в горле, ощущение заложенности в грудной клетке. Не здорова. За окном хмуро, сыплет мелкий снег. Погода, как самочувствие - противная. Прошел месяц с того времени, как я занялась контролем калорий. Результат радует, за месяц ушло 4 кг. Правда, болячка тут еще присутствовала. Планирую добавить упражнения. Но это когда выздоровлю. Задача - к апрелю увидеть на весах 98.
14 февраля 2022, 08:44 | Комментарии: 4
https://dietadiary.com/blog/218463/366591
Дневник питания
20 февраля 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1610.00 | 68.77 | 100.16 | 128.23 | 735.00 | 1695.33 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:47 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:48 | Молоко 3,2% | 150.00 | 4.20 | 4.80 | 7.05 | 135.00 | 87.00 | |
| 10:48 | Сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 59.70 | |
| 10:48 | кофе жокей по восточному (22.01.2022) | 400.00 | 1.88 | 0.93 | 0.51 | 400.00 | 19.52 | |
| 10:48 | мед цветочный Самокат | 15.00 | 0.12 | 0.00 | 12.05 | 0.00 | 48.66 | |
| 10:48 | мягкий творог Савушкин продукт 5% | 125.00 | 10.63 | 6.25 | 2.00 | 0.00 | 106.75 | |
| 23:08 | солянка сборная мясная | 300.00 | 15.60 | 13.80 | 5.10 | 0.00 | 206.10 | |
| 23:09 | хлеб формовой | 90.00 | 6.30 | 0.90 | 39.60 | 0.00 | 216.00 | |
| 23:09 | Сметана 20% | 15.00 | 0.38 | 3.00 | 0.51 | 0.00 | 30.60 | |
| 23:10 | макароны по флотски | 200.00 | 20.66 | 25.48 | 46.44 | 0.00 | 480.00 | |
| 23:10 | сосиски советские хороший вкус | 100.00 | 9.00 | 45.00 | 0.00 | 0.00 | 441.00 | |
| Итого | 1610.00 | 68.77 | 100.16 | 128.23 | 735.00 | 1695.33 | ||
19 февраля 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1470.00 | 58.14 | 73.69 | 109.49 | 805.00 | 1355.35 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:02 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:15 | Батон городской | 40.00 | 3.16 | 0.32 | 20.48 | 0.00 | 99.60 | |
| 09:16 | Молоко 3,2% | 150.00 | 4.20 | 4.80 | 7.05 | 135.00 | 87.00 | |
| 09:16 | Сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 59.70 | |
| 09:16 | кофе жокей по восточному (22.01.2022) | 400.00 | 1.88 | 0.93 | 0.51 | 400.00 | 19.52 | |
| 09:16 | Сыр Маасдам 45% | 50.00 | 13.00 | 13.50 | 0.00 | 0.00 | 173.00 | |
| 18:42 | сосиски советские хороший вкус | 80.00 | 7.20 | 36.00 | 0.00 | 0.00 | 352.80 | |
| 18:42 | Гречневая каша рассыпчатая | 100.00 | 4.55 | 1.19 | 23.13 | 70.00 | 119.28 | |
| 18:43 | солянка сборная мясная | 350.00 | 18.20 | 16.10 | 5.95 | 0.00 | 240.45 | |
| 18:43 | хлеб формовой | 85.00 | 5.95 | 0.85 | 37.40 | 0.00 | 204.00 | |
| Итого | 1470.00 | 58.14 | 73.69 | 109.49 | 805.00 | 1355.35 | ||
18 февраля 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1955.00 | 75.91 | 65.85 | 206.86 | 1323.10 | 1694.15 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:10 | кофе жокей по восточному (22.01.2022) | 400.00 | 1.88 | 0.93 | 0.51 | 400.00 | 19.52 | |
| 10:11 | Молоко 3,2% | 150.00 | 4.20 | 4.80 | 7.05 | 135.00 | 87.00 | |
| 10:11 | Сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 59.70 | |
| Итого | 565.00 | 6.08 | 5.73 | 22.53 | 535.00 | 166.22 | ||
| Ужин | ||||||||
| 21:23 | Мандарин | 360.00 | 2.52 | 0.00 | 30.96 | 318.60 | 136.80 | |
| 21:23 | макароны по флотски | 300.00 | 30.99 | 38.22 | 69.66 | 0.00 | 720.00 | |
| 21:25 | мягкий творог Савушкин продукт 5% | 125.00 | 10.63 | 6.25 | 2.00 | 0.00 | 106.75 | |
| 21:25 | Яблоки | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 33.90 | 259.50 | 138.00 | |
| 21:27 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 21:27 | мед цветочный Самокат | 15.00 | 0.12 | 0.00 | 12.05 | 0.00 | 48.66 | |
| 21:28 | Яйцо варёное без скорлупы | 140.00 | 17.54 | 13.86 | 1.06 | 105.00 | 198.80 | |
| Итого | 1390.00 | 69.83 | 60.12 | 184.33 | 788.10 | 1527.93 | ||
17 февраля 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1815.00 | 80.27 | 69.50 | 201.46 | 961.45 | 1745.10 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:11 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:16 | кекс свердловский | 100.00 | 6.40 | 18.20 | 54.80 | 0.00 | 380.00 | |
| 13:16 | кофе жокей по восточному (22.01.2022) | 400.00 | 1.88 | 0.93 | 0.51 | 400.00 | 19.52 | |
| 13:16 | Молоко 3,2% | 150.00 | 4.20 | 4.80 | 7.05 | 135.00 | 87.00 | |
| 13:16 | запеканка творожная (10.09.2016) | 50.00 | 6.06 | 4.30 | 5.97 | 0.20 | 86.90 | |
| 13:17 | Сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 59.70 | |
| 22:33 | Яйцо варёное без скорлупы | 115.00 | 14.41 | 11.39 | 0.87 | 86.25 | 163.30 | |
| 22:34 | суп овощиной с куриной грудкой | 400.00 | 16.44 | 9.80 | 17.72 | 0.00 | 218.52 | |
| 22:34 | Сметана 20% | 15.00 | 0.38 | 3.00 | 0.51 | 0.00 | 30.60 | |
| 22:34 | Гречневая каша рассыпчатая | 200.00 | 9.10 | 2.38 | 46.26 | 140.00 | 238.56 | |
| 22:35 | хлеб формовой | 120.00 | 8.40 | 1.20 | 52.80 | 0.00 | 288.00 | |
| 22:35 | Сыр Маасдам 45% | 50.00 | 13.00 | 13.50 | 0.00 | 0.00 | 173.00 | |
| Итого | 1815.00 | 80.27 | 69.50 | 201.46 | 961.45 | 1745.10 | ||
16 февраля 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1255.00 | 66.47 | 63.53 | 156.16 | 456.23 | 1423.93 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 09:49 | кофе жокей по восточному (22.01.2022) | 200.00 | 0.94 | 0.47 | 0.26 | 200.00 | 9.76 | |
| 09:50 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 09:50 | Сливки 10% | 25.00 | 0.78 | 2.50 | 1.00 | 0.00 | 29.50 | |
| Итого | 430.00 | 1.72 | 2.97 | 6.25 | 200.00 | 59.16 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:29 | запеканка творожная (10.09.2016) | 50.00 | 6.06 | 4.30 | 5.97 | 0.20 | 86.90 | |
| 20:30 | Сыр легкий 15% "Тысяча озер" | 45.00 | 13.95 | 6.75 | 0.00 | 0.00 | 117.00 | |
| 20:30 | бедро Рококо куриное тушеное (13.01.2022) | 45.00 | 8.19 | 7.51 | 0.00 | 0.00 | 102.41 | |
| 20:30 | плов из куриной грудки (13.10.2019) | 115.00 | 10.53 | 5.08 | 17.24 | 56.03 | 155.45 | |
| 20:31 | мед донниковый | 15.00 | 0.12 | 0.00 | 10.65 | 0.00 | 42.60 | |
| 20:31 | мягкий творог Савушкин продукт 5% | 125.00 | 10.63 | 6.25 | 2.00 | 0.00 | 106.75 | |
| 20:31 | Батон городской | 50.00 | 3.95 | 0.40 | 25.60 | 0.00 | 124.50 | |
| 20:32 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 20:32 | кофе жокей по восточному (22.01.2022) | 200.00 | 0.94 | 0.47 | 0.26 | 200.00 | 9.76 | |
| 20:32 | Сливки 10% | 25.00 | 0.78 | 2.50 | 1.00 | 0.00 | 29.50 | |
| 20:34 | кекс свердловский | 150.00 | 9.60 | 27.30 | 82.20 | 0.00 | 570.00 | |
| Итого | 825.00 | 64.75 | 60.56 | 149.91 | 256.23 | 1364.77 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
каша манная
Продукты: Вода, Крупа манная, Молоко 3,2%, Сахар, Соль
Калорийность: 76.92 Ккал
Описание: в холодное молоко засыпать все ингридиенты. Поставить на огонь и подбивать венчиком до готовности.Снять с огня, оставить под крвшкой на 5 минут … »»
276447котлеты из минтая
Продукты: Батон, Лук репчатый, Масло подсолнечное, минтай филе, Яйца
Калорийность: 121.04 Ккал
Описание: »»
275960майонез самодельный
Продукты: горчица русская, масло подсолнечное Олейна с добавлением оливкового, Сахар, Соль, Уксус 9%, Яйца
Калорийность: 662.90 Ккал
Описание: взбила блендером … »»
275954каша Полтавская
Продукты: Вода, крупа Полтавская, Молоко 3,2%
Калорийность: 93.88 Ккал
Описание: варнить 20 минут … »»
275889шаурма домашняя
Продукты: Кетчуп HEINZ, Корн салат листовой "Белая дача", Лаваш армянский, Огурец, Помидор, филе индейки жареное
Калорийность: 164.62 Ккал
Описание: »»
275848кофе жокей по восточному
Продукты: Вода, кофе молотый жокей по восточному
Калорийность: 4.88 Ккал
Описание: варю в кофемашине … »»
275826кофе жокей традиционный
Продукты: Вода, молотый кофе жокей традиционный
Калорийность: 7.76 Ккал
Описание: завариваю в кофемашине … »»
275825греча отварная
Продукты: Вода, гречневая ядрица быстроразваривающаяся(пропаренная) 1 сорт, Соль
Калорийность: 182.00 Ккал
Описание: сварить … »»
275792Блинчики с творогом
Продукты: Вода, Масло подсолнечное, Молоко 2,5 %, Мука пшеничная, Сахар, сахарный песок, Сметана 20%, Сода, Соль, творог Простоквашино 5%, Яйца
Калорийность: 102.36 Ккал
Описание: смешать и выпекать блинчики. Положить начинку на каждый блинчик и завернуть … »»
275752Оглавление
Вторые блюда
- бедро Рококо куриное тушеное
- бифстроганов
- говядина тушеноя
- говядина тушеноя
- Горбуша запеченая
- грудка куринав запеченная со сметаной
- грудка куриная, запеченая
- грудка куриная с грибами
- гуриная грудка с грибами
- запеканка из цветной капусты
- котлета из смешанного фарша
- котлета курино-говяжья
- котлетки из фарша трески с зеленью
- котлеты из минтая
- котлеты из фарша трески
- котлеты мясные тушеные
- минтай припущенный
- овощное рагу
- Омлет
- Омлет с телятиной
- плов из куриной грудки
- плов со свининой
- филе куриное жарен.
- филе куриное жареное
- яичница с помидорами
Гарниры и каши
Десерты
Напитки
Прочее
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии