Итак, сегодня ровно неделя! Ушло 1,4 кг за неделю, как и планировалось. Да, можно сказать, что мало, но мне важно было понимать мои границы по времени употребления пищи, по пищевому поведению и психо-эмоциональному состоянию. В результате, -1,4. Это хорошо.
На выходных планирую купить и наесться корюшки. Это святое! раз в году не поесть огуречной рыбы для петербужца грех. Потом в жесткие рамки по еде аж до самой Пасхи (ахаха, недолго музыка играла)
Сегодня пришли витаминки. Сегодня уже начала принимать пиколинат хрома и комплекс витаминов Б + моя регулярная жменька пилюль.
Сегодня понедельник и мне легче контролировать себя, так как семья вся разъехалась по делам и работам. Я сейчас тоже начну работать и не смогу думать про еду. Ведь заметила последнее время, что ем из-за скуки, из-за освободившейся минутки, просто потому что доготовила и надо попробовать.
Всем удачного дня!
Вчера сделала оливье и прям так от души пообедала, потом поужинала... на весы сегодня решила не вставать ,чтоб не вводить себя в униние. Что я заметила и уже не раз, когда семья дома, очень сложно себя контролировать. То чайку давай попьем, а что у нас вкусненького, а давай приготовим... все, я, как Герасим, всегда и на все согласен. Когда их нет рядом, в будни, все идет по плану.
Итак, с возращением меня!
Откатилось все назад и даже прибыло сверху. Вот только закончила гормонотерапию и... бросила курить. Уже месяц держусь, но ем все и всегда. Пора что-то менять.
Прошлую неделю я занималась честным подсчетом всего поглощенного и результаты были пугающими. Это было что-то типа подготовки. На этой неделе рацион попробую выдержать в рамках 2000-2500 в день.
Удачи мне!
Сладости тянут за собой сладости. Орехи тянут за собой орехи. Печенье - печенье. Последний вкус во рту - самый сильный. Кофе (без сладкого) тянет за собой вкус кофе. Чай - чай, особенно если это матэ. Морковка тянет за собой морковку. Радость (сознательное усилие найти радость) тянет за собой радость. Слабость (жалеть себя) тянет за собой слабость. Умение наблюдать за собой в слабости даёт свободу. ©
И это правда, черт побери...
Загрузка…
Сохранение…
Привет! Давненько не было. 
Комментарии