а вот здесь, мои дорогие товарищи, мне придется попотеть и каким-то волшебным образом скинуть 5,5 кг до желаемой отметки менее 70 кг.
очень нужно
обещаю хотябы немного потрясти своими жирками и напрочь исключить из рациона сладкое. на утро отсаляю кофе с сахаром, а вот все остальное ограничить
надеюсь что сейчас подут фрукты-овощи-ягоды и худеть станет легше.
планы на апрель наполеоновские - сбросить 7 кг (сказала я, доедая ромовую бабу). ну это конечно в лучшем случае. а на самом деле:
1. наладить сбалансированное питание, начать регулярно завтракать, а не пить кофе по утрам.
2. оторвать ленивую задницу от стула и хотябы по выходным давай себе физнагрузку.
3 наконец-то довязать несчастную шаль "карусель" и закончить кардиган "блестящее болото".
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ
В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.
В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.
Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу ЖКТ и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.
Кефир нежирный: Калории-30, Жиры-0,1, Белки-3, Углеводы-3,8, Вода- 91, 4
Кефир жирный: Калории-59, Жиры-3,2, Белки-2,8, Углеводы-4,1, Вода-88,3
Кефир 3,2%: Калории-59, Жиры3,2, Белки-2,9, Углеводы-48, Вода-8,3
Кефир 2,5%: Калории-53, Жиры-2,5, Белки-2,9, Углеводы-48, Вода-9
Кефир 1%: Калории-40, Жиры-1, Белки-3, Углеводы-49, Вода-0,4
ух и оторвалась я сегодня на пироге, аж половину съела) придется мне сегодня на трене пахать как папа Карло
как же я люблю загрузочный день!!! 
Загрузка…
Сохранение…
Комментарии
SVGuss
Закупите побольше куриной грудки, сливочного масла, яиц. Ешьте с овощами, варить необязательно, можно тушить с карри и капустой и т.п. В курицу обязательно с добра сливочного маслица. Так вкуснее. Можно и куриные ноги вместо грудки. На самом деле, куриные ноги даже лучше. Ешьте, сколько влезет всего этого с овощами. Кроме морковки, свеклы, боже упаси картошку. Лук - не больше луковицы в день. Можно сыр. Твердый.
Если захочется жуть как сладкого или просто жор - ешьте куриные ноги, пока глаза наружу не полезут. Они вкусные. Еще хорошо цикорий пить, кофе (в кружке взбить венчиком с кусочком сливочного масла).
Тогда 5,5 кило скинете за 3 недели гарантированно. Я думаю, быстрее на самом деле. Завтра начнете, к 20-му числу будете у цели.
Только придется отказаться не только от сладкого, но и вообще от ЛЮБЫХ углеводов. Никаких исключений. Ни крошки. Разве трудно 3 недели выдержать?
(В первую неделю может довольно сильно козявить. Слабость, головокружение. Называется "кето грипп", погуглите. Ничего страшного, пройдет, надо соли не бояться и резко не двигаться. Просто организм вместо сахара начинает функционировать на жире).
Фрукты - это фруктоза, от нее не худеют. От нее толстеют и еще портят печень. Ожирение печени от неё. И оксидант она очень сильный.
2 июня 2019, 11:49
Лежебока
Не спорю, сама на таком питании за 12 дней более 5 килограмм сбросила. Только утром пейте солёную воду, а то сил никаких вообще. И если есть проблемы с желудком, поджелудочной или почками - категорически не советую.
2 июня 2019, 12:07
SVGuss
Да, особенно если почки. Я просто почитал, автор не похожа на больного человека
Но замечание верное.
2 июня 2019, 12:43
Gelenka
всем спасибо, за информацию.
2 июня 2019, 12:49