Gelenka41534

Gelenka

Gelenka

 

 

Пищевая ценность

  • 9.77 гБелков
  • 1.38 гЖиров
  • 12.33 гУглеводов
  • 34.42 гВоды
  • 99.27 КкалКалорийность

"Маффины"

Продукты

  1. 150.00 гБанан
  2. 20.00 гклетчатка
  3. 200.00 гтворог 0,1%
  4. 15.00 гФруктоза
  5. 50.00 гЯйца

Выход: 430.00 г

Рецепт

Ингредиенты:
- 200г творога
- 1 яйцо
- 1 банан
- 2ч.л. клетчатки 
- 2 ч.л. фруктозы в порошке
- щепотка соли
- 1/4 ч.л. корицы

Приготовление:
1. Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. 
2. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все пермешать и оставить массу на 10 мин. 
3. Затем заполнить селиконовые формы, не смазывать и выпекать 40мин в разогретой духовке при t=200гр.
4. Маффины получаются сочные! 
5. Подавать с йогуртом или активией.

 

Admin Area