Закупите побольше куриной грудки, сливочного масла, яиц. Ешьте с овощами, варить необязательно, можно тушить с карри и капустой и т.п. В курицу обязательно с добра сливочного маслица. Так вкуснее. Можно и куриные ноги вместо грудки. На самом деле, куриные ноги даже лучше. Ешьте, сколько влезет всего этого с овощами. Кроме морковки, свеклы, боже упаси картошку. Лук - не больше луковицы в день. Можно сыр. Твердый. 

Если захочется жуть как сладкого или просто жор - ешьте куриные ноги, пока глаза наружу не полезут. Они вкусные. Еще хорошо цикорий пить, кофе (в кружке взбить венчиком с кусочком сливочного масла).

Тогда 5,5 кило скинете за 3 недели гарантированно. Я думаю, быстрее на самом деле. Завтра начнете, к 20-му числу будете у цели.

Только придется отказаться не только от сладкого, но и вообще от ЛЮБЫХ углеводов. Никаких исключений. Ни крошки. Разве трудно 3 недели выдержать?

(В первую неделю может довольно сильно козявить. Слабость, головокружение. Называется "кето грипп", погуглите. Ничего страшного, пройдет, надо соли не бояться и резко не двигаться. Просто организм вместо сахара начинает функционировать на жире).

Фрукты - это фруктоза, от нее не худеют. От нее толстеют и еще портят печень. Ожирение печени от неё. И оксидант она очень сильный.

SVGuss пишет:

Закупите побольше куриной грудки, сливочного масла, яиц. Ешьте с овощами, варить необязательно, можно тушить с карри и капустой и т.п. В курицу обязательно с добра сливочного маслица. Так вкуснее. Можно и куриные ноги вместо грудки. На самом деле, куриные ноги даже лучше. Ешьте, сколько влезет всего этого с овощами. Кроме морковки, свеклы, боже упаси картошку. Лук - не больше луковицы в день. Можно сыр. Твердый. 

Если захочется жуть как сладкого или просто жор - ешьте куриные ноги, пока глаза наружу не полезут. Они вкусные. Еще хорошо цикорий пить, кофе (в кружке взбить венчиком с кусочком сливочного масла).

Тогда 5,5 кило скинете за 3 недели гарантированно. Я думаю, быстрее на самом деле. Завтра начнете, к 20-му числу будете у цели.

Только придется отказаться не только от сладкого, но и вообще от ЛЮБЫХ углеводов. Никаких исключений. Ни крошки. Разве трудно 3 недели выдержать?

(В первую неделю может довольно сильно козявить. Слабость, головокружение. Называется "кето грипп", погуглите. Ничего страшного, пройдет, надо соли не бояться и резко не двигаться. Просто организм вместо сахара начинает функционировать на жире).

Фрукты - это фруктоза, от нее не худеют. От нее толстеют и еще портят печень. Ожирение печени от неё. И оксидант она очень сильный.

 Не спорю, сама на таком питании за 12 дней более 5 килограмм сбросила. Только утром пейте солёную воду, а то сил никаких вообще. И если есть проблемы с желудком, поджелудочной или почками - категорически не советую. 

Лежебока пишет:

 Не спорю, сама на таком питании за 12 дней более 5 килограмм сбросила. Только утром пейте солёную воду, а то сил никаких вообще. И если есть проблемы с желудком, поджелудочной или почками - категорически не советую. 

 Да, особенно если почки. Я просто почитал, автор не похожа на больного человека

Но замечание верное.

всем спасибо, за информацию.