Gelenka41534

Gelenka

Gelenka

 

 

Пищевая ценность

  • 7.32 гБелков
  • 15.08 гЖиров
  • 1.63 гУглеводов
  • 76.84 гВоды
  • 169.81 КкалКалорийность

Омлет с кабачками

Продукты

  1. 80.00 гКабачки цукини
  2. 17.00 гмасло растительное
  3. 100.00 гЯйца

Выход: 190.00 г

Рецепт

Идеальный рецепт завтрака - быстро и полезно.

Нам понадобятся:

2 яйца
80 гр кабачков
соль, зелень, перец
1 ст. ложка оливкового масла

Наши действия:

1)Кабачок натереть соломкой.
2) Обжарить кабачок до мягкости. Яйца взболтать с солью и зеленью и залить смесью кабачки.
3) Накрыть крышкой , чтоб яйца быстрее схватились.
4) Порезать на порции и подать горячим.

 

Admin Area