Gelenka41534

Gelenka

Gelenka

 

 

Пищевая ценность

  • 9.30 гБелков
  • 9.85 гЖиров
  • 21.80 гУглеводов
  • 25.03 гВоды
  • 216.33 КкалКалорийность

Шаурма

Продукты

  1. 150.00 гКапуста пекинская
  2. 1.00 гКарри (специя)
  3. 100.00 гКетчуп HEINZ
  4. 300.00 гкуриное феле
  5. 150.00 гМайонез
  6. 20.00 гмасло растительное
  7. 150.00 гМорковь
  8. 350.00 гМука пшеничная
  9. 150.00 гОгурец
  10. 15.00 гЧеснок

Выход: 1300.00 г

Рецепт

Ингредиенты:


Пекинская капуста - 150 г
Огурцы - 150 г
Морковь - 150 г
Куриное филе - 300 г
Растительное масло - 20 мл
Соль - 9 г
Карри - 1 г
Вода - 120 мл
Куриное яйцо - 1 шт.
Мука пшеничная - 350 г
Майонез - 150 мл
Кетчуп - 100 мл
Чеснок - 15 г

Приготовление:

1. Капустные листы помыть и мелко нашинковать. Кстати, она может быть как пекинская, так и белокочанная.

2. Свежие огурцы помыть и нарезать мелкой соломкой.

3. Морковь также можно взять свежую или уже готовую корейскую. Если берем свежую, то ее нужно натереть на терке.

4. Куриное филе помыть и нарезать кубиками или соломкой. Нарезанное филе обжарить на масле, посолить и добавить карри. 

5. Лаваш также можно приготовить самостоятельно. Замесить тесто из всех ингредиентов, оставить его на 30 минут, затем разделить на 4 части и каждую из них раскатать в пласт, толщиной около2 мм и испечь либо на сухой сковороде, либо в духовке по 2 минуты с каждой стороны. Сложить готовые лаваши в пакет и дать им постоять, чтобы они стали мягкими.

6. Лаваш смазать майонезом, кетчупом, добавить немного измельченного чеснока и выложить друг на друга все подготовленные ингредиенты, также можно добавить нарезанные дольками помидоры.

7. Аккуратно свернуть лаваш конвертиком, а перед подачей обжарить с 2-х сторон на сухой сковороде.

Приятного аппетита!!!

 

 

 

Admin Area