Gelenka41534

Gelenka

Gelenka

 

 

Пищевая ценность

  • 15.88 гБелков
  • 2.87 гЖиров
  • 8.14 гУглеводов
  • 10.04 гВоды
  • 125.53 КкалКалорийность

Куриные зразы с начинкой из риса и грибов.

Продукты

  1. 200.00 гГрибы шампиньоны
  2. 150.00 гКаша рисовая
  3. 1000.00 гкуриное феле
  4. 100.00 гЛук репчатый
  5. 20.00 гмасло растительное
  6. 20.00 гПетрушка свежая
  7. 100.00 гСухари панировочные
  8. 10.00 гУкроп
  9. 10.00 гЧеснок
  10. 50.00 гЯйца

Выход: 1640.00 г

Рецепт

Куриные зразы похожи на большие куриные котлеты, только внутри прячется грибная начинка. Готовить зразы, в общем несложно, но нужно учитывать некоторые хитрости. Начинку можно делать из разных грибов в зависимости от сезона и вкусовых предпочтений. Всесезонный вариант — шампиньоны, вешенки или замороженные опята. Сушеные белые грибы и каплю трюфельного масла можно добавить для более выраженного грибного аромата.

Время приготовления: 50 минут
Порций: 12 шт.
Вам потребуется:

На мясную часть:
Куриное филе 1 кг
1 яйцо
4 ломтика белой булки (без корочки)
1 зубчик чеснока
Пара веточек зелени
Соль ,перец

На начинку:
1 луковица
200гр шампиньонов
150г отвареного риса
Соль перец

А так же:
Панировачные сухами и масло для жарки.

Как готовить:

1. Сперва приготовим начинку.
Лук мелко порезать ,шампиньоны нарезать пластинками .
На сковородку налить немного сливочного масла и обжарить рис ,постоянно помешивая ,минуты 3-4 на среднем огне ,затем добавить шампиньоны и жарить до их размягчения ,в завешении добавить уже сваренный рис и свянь с огня,посолить поперчить. Начинка готова.

2. Теперь готовим сами котлетки.
Если у вас куриное филе помыть и разрезать на небольшие кусочки. Положить в блендер вместе с зеленью, яйцом, порванной булкой, чесноком, солью и перцем(не жалеим их, складываем "на глаз"), рубим.

3. А теперь приступаем к начинению зраз! Можно сразу разделить все мясо на нужное колличество комочков. Смачиваем руки в холодной воде, расплющиваем мясо по ладони ,в цент складываем начинку и сцепляем края ,затем обваливаем в сухарях.

4. На сковородну наливаем масло и разогреваем его, ставим на средний огонь и жарим до готовности, около 6 минут с каждой стороны, после переворачивания сковородку накрываем крышкой.

 

Admin Area