8.00 Тренировка FitCurves 24 минуты = 312 калорий
Заметки
00спорт
7 октября 2013, 15:39 | Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/72994/86792
00спорт
08.00 Тренировка FitCurves 24 мин.
00спорт
8.00 Фитнес "FitCurves" 24 минуты
Дневник питания
25 мая 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 276.00 | 14.74 | 8.84 | 25.24 | 222.63 | 235.92 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:30 | конфеты Florens ТМ "АВК", 1 шт = 12 гр | 12.00 | 0.82 | 3.00 | 7.20 | 0.00 | 58.80 | |
| 07:30 | Огурцы парниковые | 90.00 | 0.63 | 0.00 | 1.62 | 86.85 | 9.00 | |
| 09:41 | Яйца | 50.00 | 6.35 | 5.75 | 0.35 | 37.00 | 78.50 | |
| 09:42 | Банан | 70.00 | 1.05 | 0.00 | 15.68 | 51.80 | 63.70 | |
| 09:42 | Яйцо белок | 54.00 | 5.89 | 0.09 | 0.39 | 46.98 | 25.92 | |
| Итого | 276.00 | 14.74 | 8.84 | 25.24 | 222.63 | 235.92 | ||
14 мая 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 702.00 | 89.41 | 42.81 | 22.51 | 175.35 | 827.52 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:00 | Салат от Аленушки (08.07.2022) | 318.00 | 13.39 | 38.27 | 18.87 | 47.97 | 468.83 | |
| 17:02 | голень куриная отварная | 252.00 | 75.10 | 4.54 | 1.26 | 0.00 | 345.49 | |
| 17:03 | Огурцы парниковые | 132.00 | 0.92 | 0.00 | 2.38 | 127.38 | 13.20 | |
| Итого | 702.00 | 89.41 | 42.81 | 22.51 | 175.35 | 827.52 | ||
8 мая 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 14.30 | 2.72 | 0.16 | 0.21 | 0.00 | 13.44 | ||
| 06:46 | Ветчина куриная ТМ Алан, 1 шт = 14,3 гр | 14.30 | 2.72 | 0.16 | 0.21 | 0.00 | 13.44 | |
| Итого | 14.30 | 2.72 | 0.16 | 0.21 | 0.00 | 13.44 |
6 мая 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 268.00 | 50.73 | 9.90 | 4.02 | 0.00 | 322.30 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:28 | Огурец | 134.00 | 1.07 | 0.00 | 4.02 | 0.00 | 20.10 | |
| 13:28 | голень куриная без кожи отварная (26.02.2024) | 134.00 | 49.66 | 9.90 | 0.00 | 0.00 | 302.20 | |
| Итого | 268.00 | 50.73 | 9.90 | 4.02 | 0.00 | 322.30 | ||
5 мая 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 366.00 | 46.86 | 19.92 | 26.86 | 67.50 | 483.41 | ||
| 06:01 | Яйцо варёное без скорлупы | 90.00 | 11.28 | 8.91 | 0.68 | 67.50 | 127.80 | |
| 15:27 | тортилья Minis TM Mexifoods. 1 шт = 20 гр | 40.00 | 3.20 | 2.96 | 21.20 | 0.00 | 126.40 | |
| 15:27 | Ветчина Ассорти. нарезка. ТМ Мясная лавка. 1 шт = 16 гр | 36.00 | 5.40 | 2.88 | 1.08 | 0.00 | 51.84 | |
| 17:13 | Огурец | 130.00 | 1.04 | 0.00 | 3.90 | 0.00 | 19.50 | |
| 17:13 | голень куриная без кожи отварная (26.02.2024) | 70.00 | 25.94 | 5.17 | 0.00 | 0.00 | 157.87 | |
| Итого | 366.00 | 46.86 | 19.92 | 26.86 | 67.50 | 483.41 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Кексы мясные
Продукты: булочка Хот-Дог ТМ Премия, Говядина вырезка филейная, Лук репчатый, филе куриное
Калорийность: 176.83 Ккал
Описание: … »»
300343Запеканка из телятины и овощей
Продукты: овощи смесь овощная Юниор, телятина вырезка, Шампиньоны жареные с луком (27.05.2015)
Калорийность: 84.50 Ккал
Описание: … »»
296019суп-пюре из овощных смесей.
Продукты: Вода, Грибы сушёные ассорти (белые,подосиновики, лисички), Грибы шампиньоны, куриный кубик Gallina Blanka, смесь овощная Тосканская ТМ Лимо
Калорийность: 7.28 Ккал
Описание: … »»
294628Капуста цветная запеченная по рецепту Tik Tok
Продукты: Капуста цветная, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
Калорийность: 73.46 Ккал
Описание: … »»
294581Салат от Аленушки
Продукты: Авокадо, брынза Premialle 35%, зелень: шпинат, руккола Smabladsmix EKO TM Chef Select, Криль мясо ТМ Аквамарин, масло оливковое Pietro Coricelli Limone, Помидор, салат Айсберг ТМ ЛА ФРЕЧЕЗА, соус Цезарь TM Spliva, сухари Bruschette chips mixed cheese
Калорийность: 147.43 Ккал
Описание: »»
280078Сырники с яблоками в духовке
Продукты: Мука кукурузная, Мука пшеничная, Стевия, творог Яготинский 5%, Яблоки, Яйца
Калорийность: 148.43 Ккал
Описание: https://www.iamcook.ru/showrecipe/13142 Ингредиенты Творог - 250 г Сахар - 80 г Яйцо куриное - 1 шт. Соль - 3 щепотки … »»
280041котлеты курино-творожные
Продукты: Лук репчатый, творог Домашний традиционный Белоцерковский 5%, филе куриное
Калорийность: 155.17 Ккал
Описание: »»
273287оладьи протеиновые от Даша Худей
Продукты: протеин Iso Whey Zero TM Biotech, творог Яготинский для детей персик 4.2%, Яйца
Калорийность: 240.33 Ккал
Описание: »»
273283Оглавление
Вторые блюда
- Kурица в банке по Дюкану
- Kурица с индюком в банке по Дюкану
- Белый Амур запеченный в рукаве Нежная рыбка
- Битки соевые по-фрацузски
- Блинчики из бутылки с начинкой из курицы, грибов, сыра
- Блинчики из бутылки с творогом, изюмом, лимоном
- блинчики с курицей, грибами, сыром
- Блины в бутылке
- Блины в бутылке
- Блины в бутылке 07.10.2017
- голень куриная без кожи отварная
- Голубцы/перцы
- Горбуша, запеченная в фольге с лимоном
- Желудки куриные тушеные с грибами
- Запеканка из капусты и куриного фарша
- Запеканка из кур.филе и грибов
- Запеканка из мясного фарша с шампиньонами
- Запеканка из телятины и овощей
- Запеканка творожная
- Запеканка творожная
- Запеканка творожная
- Запеканка творожная 1
- Запеканка творожная с клюквой
- Запеканка творожная с овсяными хлопьями Нечто этакое...
- Запеканка творожная с рисовой мукой
- Запеканка «Эх, картошечка!
- Камбала в сметанно-горчичной корочке
- Капуста тушеная (классический рецепт как в столовых)
- Капуста цветная запеченная по рецепту Tik Tok
- Картофель с кабачками и куриным филе
- Картофель с фрикадельками в горшочке
- Картофель, тушеный с куриными сердечками
- Картофель тушеный с печенью
- Картофель целый с фрикадельками в горшочке
- Каша гречневая
- Каша овсяная 07.05.2017
- Каша овсяная 12.05.2017
- Каша овсяная 13.05.2017
- Кексы мясные
- Колбаски куриные с сердечками
- Колбаски куриные с сердечками
- Колбаски куриные с сердечками и сыром
- Колбаски с куриными сердечками
- Колбаски с куриными сердечками
- Колбаски с куриными сердечками
- Котлета куриная с творогом паровая
- Котлеты для сына
- Котлеты из куриных желудков
- Котлеты из свинины
- котлеты курино-творожные
- Котлеты куриные, запеченные в духовке
- Котлеты куриные с творогом на пару
- Котлеты куриные с творогом на пару
- Котлеты рыбные "ОБС"
- Котлеты рыбные в духовке
- котлеты рыбные из карпа
- Курица в банке по Дюкану
- Курица тушеная
- Лазанья
- Лазанья в лаваше по-домашнему
- ЛАЗАНЬЯ на Рождество для дедушки
- Маффины куриные перепелиными яйцами
- Минтай запеченный с грибами в духовке
- мясо "Славянское"
- Овощи запеченные
- Окорочок куриный запеченный
- оладьи протеиновые от Даша Худей
- Оленина с клюквой Швеция
- Омлет "Сердечный"
- Пангасиус и хребты лосося
- Пангасиус (филе) запеченное в фольге
- Пенне "Tomasello"
- Перец фаршированный (соя)
- Печень куриная жареная с луком
- Печень куриная жареная с луком и лимонной кислотой
- Печень куриная, жареная с луком и лимонной кислотой
- Печень по-берлински
- Печень свиная жареная с луком
- Пицца на мясном корже
- Плов
- Плов из соевого мяса
- пюре картофельное "6 лепестков"
- Рагу из соевого фарша
- Рагу овощное
- Рагу овощное
- Рагу тыквенное
- Ребра телятина тушеные с черносливом
- Сердечки куриные отварные
- сердце говяжье отварное
- Сердце говяжье отварное
- Сибас с грибами и сливками, запеченный в духовке
- Скумбрия горячего копчения с жидким дымом
- скумбрия запечная в духовке
- СОМ филе запеченный в духовке
- Судак с луком и грибами запеченный в фольге
- Сырники с изюмом и начинкой из сгущёнки
- Сырники с яблоками в духовке
- Телятина тушеная
- Треска запеченая
- Филе куриное без кожи запеченное в фольге 6 лепестков
- Филе куриное под соусом из помидор и перца
- филе лосося в микроволновке
- филе лосося запеченное в духовке
- Филе минтая запеченное в духовке
- Форель, запеченная в сливочно-грибном соусе
- Форель, запечённая в сливках , с грибами
- Форель радужная в микроволновке
- Фрикандели
- Хек, запеченный в фольге
- хребты лосося запеченные
- Хребты лосося запеченные в фольге
- шея куриная без кожи отварная
Выпечка
- Блины АЖУРНЫЕ
- Блины в бутылке
- Блины в бутылке
- Блины очень вкусные, которые всегда получаются
- Лаваш с творогом и тыквой
- Лаваш с творогом, тыквой и перцем
- Лаваш с творогом, тыквой и перцем 2
- Лаваш с творогом, тыквой и перцем 3
- Лаваш с творогом, тыквой и перцем 4
- Лаваш с творогом, тыквой и перцем 5
- Маффины с сушеной вишней и шоколадом
- Оладьи
- Печенье "Витражное"
- Пирог из лаваша и творога
- Пирог из лаваша с творогом и овощами
- Пирог Рыбный с рисом
- Пирог Рыбный с рисом 2
- ПИРОГ С ГРИБАМИ И ЛУКОМ ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА
- Пирог с курицей и грибами
- Пирог с лососем и шпинатом
- Пицца
- Пицца ленивая на кефире
- Пицца ленивая на кефире_2
- Пицца ленивая на кефире_3
- Пицца ленивая на кефире_4
- Пицца ленивая на кефире_5
- Пицца ленивая на кефире_6
- Пицца ленивая на кефире 7
- Пицца ленивая на кефире_8
- Пицца ТМ Челентано (балык,кукуруза, сыр, помидор) 545 gr
- Пицца-цветок
- хлеб за 3 минуты из Тик-Тока
- Чебуреки духовые
- Шарики мясные в слоёном тесте
- Штрудель с мясом
Выпечка сладкая
- Блины на кефире "Вологодское кружево"
- Булочки шведские с корицей
- Быстрый "штрудель"
- Вкуснейший шоколадный кекс в СВЧ за 2 минуты
- Запеканка творожная
- Запеканка творожная а-ля по-Дюкану
- Запеканка творожная за 5 минут
- Кекс "Зебра"
- Кекс быстрый в микроволновке
- кекс ПП в микроволновке
- Кексы с черносливом и шоколадными каплями
- Кулич пасхальный Мой идеал
- Лесенка в Вознесение, дрожжевое "Венское" тесто
- Лесенка на Вознесение
- Мафины ПП
- маффины из творога ПП
- Маффины ореховые с джемом
- Маффины творожные с апельсинами
- Наполеон (коржи)
- Пасха творожная "Коровка_2"
- Пасха творожная "Коровка"
- Печенье Пальцы ведьмы
- печенье песочное "Сердечки"
- Пирог яблочный с вяленой вишней
- Торт “Женское счастье” по Дюкану
- Торт Наполеон без сахара
- Торт Наполеон без сахара 2
- Торт Прага
- Торт Прага (коржи)
- Штрудель Мадьярский № 3
- Штрудель Мадьярский, на смальце
- Штрудель Мадьярский, попытка № 2
- Штрудель яблочный
Гарниры и каши
- Банош
- Батат запеченный в духовке
- Капуста тушеная(классический рецепт как в столовых)
- Картофель отварной и жареный
- Картофель фри... диетический
- Каша волшебная+гречка 1:3
- Каша волшебная М+Ж рис + гречка 1: 3
- Каша гречневая
- Каша гречневая
- Каша гречневая
- Каша гречневая 1:3
- Каша гречневая 6 лепестков
- Каша гречневая и Supermix 1 : 3 Швеция
- Каша гречневая с курицей "Быстрый ужин"
- каша из зерновой смеси Супермикс SUPERMIX 1: 2
- каша из зерновой смеси Супермикс SUPERMIX 1: 3
- каша из красной чечевицы
- Каша из красной чечевицы
- каша киноа белая
- Каша кукурузная
- Каша кукурузная в горшочке в духовке
- Каша манная
- Каша Монастырская
- каша овсяная
- Каша овсяная
- Каша овсяная
- Каша овсяная
- Каша овсяная
- Каша овсяная
- Каша овсяная
- Каша овсяная
- Каша овсяная
- Каша овсяная 05.05.17
- Каша овсяная 05.06.2017
- Каша овсяная 06.05.17 Молокия 1,6 +Премия
- каша овсяная 07.06.2017
- Каша овсяная 15.05.2017
- Каша овсяная 18.05.2017
- Каша овсяная 25.05.2017
- Каша овсяная 26.06.2017
- Каша овсяная 30.05.2017
- Каша овсяная 6 лепестков
- Каша овсяная на воде
- Каша овсяная, Терра, ЖЛК
- Каша перлово-пшеничная
- Каша пшеничная "Артек"
- Каша пшеничная из пшеничных хлопьев ТМ Сквирянка
- Каша пшеничная с куриным филе
- Каша пшеничная собачья
- Каша пшенная
- Пюре гороховое
- пюре гороховое, горох зеленый
- пюре картофельное 6 лепестков-2
- Рагу овощное
- СЕЛЬДЕРЕЙ ЖАРЕНЫЙ
- Смесь овощная
- Смесь овощная Мексиканская
- Смесь овощная Мексиканская жареная
Десерты
- Десерт "Барни"
- Десерт А-ля Тирамису_Барни
- Десерт А-ля Тирамису_Савоярди
- желе
- Желе из pepsi
- желе из молока
- Желе (чай каркаде)
- Йогурт из йогуртницы
- Конфета Коровка Дюкан
- мороженое Dali Diet
- Мороженое Сладкая волна, из полуфабриката ТМ "Эко"
- Панна-котта "Viva Italia"
- Рафаэлки ПП, 1 шт = 17 гр = 21 кКал
- Тирамису
- Тирамису Барни
- Чизкейки мятные
Заготовки
Закуски
- анчоус жареный в кляре
- Жульен
- кальмар жареный в кляре
- Мидии по-каталонски
- смесь морская Frutti di Mare all'olio TM Italiamo Швеция
- сыр домашний Панир
- Тарталетки с жульеном
- Холодец
- Шампиньоны жареные с луком
- Шампиньоны КАК у Джейми Оливера
- Шампиньоны от Джейми Оливера
- Шампиньоны от Джейми Оливера (без масла)
- Шашлык из шампиньонов
Прочее
Салаты
Супы
- Борщ
- бульон из куриных шеек Лепестки-2
- Бульон куриный
- Бульон куриный
- Рассольник
- Рассольник
- Суп "Грибной по-польски"
- Суп гороховый Пи-суп
- Суп гороховый с копченым окорочком
- Суп грибной
- Суп грибной из замороженной смеси
- Суп грибной из свежих овощей
- Суп из белых грибов
- Суп из замороженных овощей и грибов
- Суп из моллюсков
- Суп из сельдерея
- Суп-крем из шампиньонов, белых грибов
- Суп молочный с вермишелью
- Суп овощной с вермишелькой
- Суп-пюре грибной
- суп-пюре грибной из шампиньонов
- суп-пюре из овощных смесей.
- Суп с замороженными грибами
- Суп сырный с белыми грибами
- Уха из головы толстолобика
- Уха из хребтов лосося
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии