свекромать

Пищевая ценность

  • 28.22 гБелков
  • 2.03 гЖиров
  • 2.22 гУглеводов
  • 20.74 гВоды
  • 137.84 КкалКалорийность

Котлеты куриные с творогом на пару

Продукты

  1. 30.00 гВода
  2. 50.00 гЛук репчатый
  3. 106.00 гтворог Простоквашино НЕЖИРНЫЙ
  4. 340.00 гфиле куриное

Выход: 352.00 г

Рецепт

 

 

Куриное филе, репчатый лук, зелень и чеснок прокручиваем в мясорубке. В полученный фарш довабляем творог и тщательно перемешаем. В эту смесь разбиваем яйцо, чайную ложку растительного масла, подсолим и поперчим по вкусу. Перемешаем.
Из фарша формируем котлеты, предварительно смочив руки в холодной воде. Сформированные котлеты укладываем в форму для пароварки. В чашу мультиварки наливаем 2-3 мультистакана горячей воды.
Устанавливаем режим - Пар- на 40 минут.
Желаю всем приятного аппетита!!!

Источник: https://www.povarenok.ru/recipes/show/106563/

 

Admin Area