Только фото.
Заметки
22 августа 2018, 11:07 | Комментарии: 19
00
Всем привет. Хочу рассказать как мне худеется. По ТВН вес с января -2,250. По максимуму минимуму -3,5. По см -3 в талии и ляжках, и -4 в бедрах. Качество тела заметно поменялось. Ушел жир в талии, животе, ногах, бедрах. Получается по цифрам мало, а визуально хорошо заметно. Все знакомые говорят, что заметно похудела, что не может не радовать. штаны, в которые хотела влезть, уже ношу. В зал хожу. Завтра будет ровно год моего регулярного хождения после большого перерыва.
Из семейного: сегодня 40 дней помин по бабушке. Она у нас 2,5 года лежала, и мы были готовы к ее кончине. Ей было 89. Но жизнь продолжается, а ее мы всегда будем помнить и любить.
На майские жду сынулю. Уже денечки считаю.
Все дружно худеем к лету.
24 апреля 2018, 21:29 | Комментарии: 13
и сегодня, первый раз за полгода - упали на бёдра. Кайф...
) и молодец такая!
. Мне кажется худеть особо не нужно уже. Просто подкачивать мыжцы!
фотоотчет
00привет. Поздравляю всех с наступающим праздником Светлой Пасхи! Всех читаю, комментирую, но у меня особых новостей нет. Я продолжаю работать над собой. С января сбросила 4 кг. Но это если считать от максимума и минимума. А так вес гуляет. В зал хожу регулярно. Веса отрабатываю имеющиеся, лишь иногда повышаю. Жим 115 кг без платформы, присед 57,5 кг. Жим лежа пока убрала, болят колени. Нашла подходящие для себя выпады со штангой на плечах. Тренировки с упором на низ. Попа отзывается и уже в верхней части. Люди стали замечать, что я похудела. Говорят, что даже и помолодела. В общем, никакого негатива и пессимизма в свою сторону. Люблю себя хвалить даже за малейшие достижения. Это стимулирует. У нас весна вот только-только. Сегодня только первый раз без шапки, и пуховик на куртку сменила. Хочу уже в новые ботинки (хожу в резиновых) и кажаную куртейку. Хочу надеть связанный новый костюм. Я вся в предвкушении. Ну и под кат засуну фото.
6 апреля 2018, 16:14 | Комментарии: 20
00
Привет. Как же хорошо, что закончились праздники... Похудение мое продвигается очень медленно, потому что я стала сильно зависима от гормонов. С питанием особо не шалю. За 2 мес стабильных по ТВН -1700. В зале взяла перерыв на праздничную неделю перед сменой программы тренировок. Да и абонемент на пол года закончился. Есть два подарочных сертификата на 2 месяца.
Подарки продолжаются. 8 марта ездили в Пензу в Спортмастер. По бонусам поимела 30% скидку.Так что для зала появился дополнительный стимул. Хвалюсь обновками.
10 марта 2018, 10:16 | Комментарии: 10
1 Марта.
00Всем привет. У меня сегодня День рождения. Посиделки были на работе и дома с мужем. Решила на работе удивить коллег не покупной выпечкой, а собственной. Ну и студентам своей группы испекла пирог. Они устроили чаепитие. Торт Панчо со сметанным кремом и ананасами удался на славу, пицца как обычно беспроигрышный вариант. А пирог не пробовала. Девочки сказали вкусный.
В подарок получила абонемент в зал на месяц и цветы от студентов. От родных костюм из прошлой заметки и осенние ботинки. Подруга сейчас в Москве. Она с курьером прислала букет роз. Я расчувствовалась до слез. Ну а сынуля свой подарок сделал заренее. Это телефон, я уже хвалилась вам.
С Милым купили мне роллов, а ему запекла котлет. Курсировали с ним от стола до кровати и обратно. Все так по семейному, без суеты. Я спокойна, довольна и любима. Ну и фото в ленту...
1 марта 2018, 18:40 | Комментарии: 28
Мои рецепты
кексы творожно банановые
Продукты: Банан, кефир обезжиренный, Мука кукурузная, отруби пшеничные с черникой, Семена льна, творог обезжиренный, Хлопья овсяные № 1, Яйца
Калорийность: 151.14 Ккал
Описание: Банан размять, перемешать с творогом, вбить яйцо. Добавить кефир и сыпучие продукты, ванилин и 1/2 ч.л. разрыхлителя. Дать постоять 20 мин. Выпекать в микроволновке 3-5 … »»
торт Улыбка негра
Продукты: бисквит сметанно-шоколадный (17.01.2016), крем заварной (23.01.2016)
Калорийность: 239.30 Ккал
Описание: … »»
манник апельсиновый от Мармеладной Лисицы.
Продукты: Апельсин, Крупа манная, ряженка 1%, Сода, Цедра апельсина
Калорийность: 133.37 Ккал
Описание: Смешиваем все ингредиенты. Оставляем постоять 30-40 мин. Выпекаем при 200 градусах 20 мин, затем при 180 градусах ещё 50 мин. … »»
Комментарии
баттерфляй
Какие же вы красивые и счастливые! Пусть это состояние счастья будет всю жизнь с вами!!!!! Поздравляю!!!!!
22 августа 2018, 11:34
Sandrra
Поздравляю вас!
Вы очень красивая пара! Счастья вам и любви!
22 августа 2018, 11:37
Корочка
Очень яркая ты невеста, платье очень выгодно фигуру подчеркивает. Красивые! Молодцы! Счастья вам
22 августа 2018, 11:55
Еля
Поздравляю! Очень красиво!
22 августа 2018, 12:17
Тайс
Девочки, всем большое спасибо.
Мне самой фото очень понравились. Думала ничего в ощущениях не поменяется после замужества, но нет. Ощущения общности и семьи воспринимаются по-другому.
22 августа 2018, 13:19
Тайс
Спасибо. Прическа всем понравилась тем, что изменила меня. Но в характере я не такая. Но все же совместно со всеми было принято решение, я отращиваю боб.
22 августа 2018, 13:21
Larisa Petrovna
22 августа 2018, 13:27
Айриш
Ириша, поздравляю!
22 августа 2018, 13:36
Неваляша
Поздравляю! Счастья! Красивая, красивые!
22 августа 2018, 13:48
sportmyshka
поздравляю!
22 августа 2018, 13:53
наташар
Ириша,долгой и счастливой жизни вам.
22 августа 2018, 14:05
Ира-ХД
Ира! О-бал-деть!! Очень красивые на фото! И ты сногсшибательна, и муж отлично выглядит! Великолепная пара, отличные фотки!
Понравилось решение красного с белым: помада, букет, украшения. Получилось очень классно!
Поздравляю! Счастья, благополучия, любви, радости!)
22 августа 2018, 14:47
ureva66
крутяшно!!!!
22 августа 2018, 16:15
marinaryck
ооо!!! Поздравляю от всей души! Счастья вам на долгие годы!!!
Ирочка - просто восторг! Как всегда такая стильная, просто вау!! Платье идеальное!
Фотки отличные, вдвоем смотритесь просто прекрасно!
22 августа 2018, 21:29
Ariel The Little Mermaid
Урррра, поздравляю!
))))
Прическа очень идет и платье классное
отлично выглядишь!
22 августа 2018, 21:35
@
Ира, ты совсем другая с этой прической! Тебе очень идет, просто очаровательная!!!!!
И поздравляю!!!
23 августа 2018, 16:23
Ольга74
Иришка, как трогательно!!!!! Я так за вас рада. Ты просто очаровательна! Я тобой любуюсь! Шикарная женщина!!!! Чета так замуж захотелось...... Как вы пришли к этому решению? Вы же уже давно вместе.
25 августа 2018, 09:38
Тайс
Спасибо. Мы вместе уже 9 лет, поэтому и решили, что наши отношения уже проверены временем и обстоятельствами.
29 августа 2018, 09:30
Тайс
Спасибо. А я уже постриглась коротко...
29 августа 2018, 09:31