bananahemok

  Изображение    

 

 

Цель 1: 129,1кг (22.09.16) Цель 2: 122,6кг (9.11.16) Цель 3: 116,5кг (24.12.16) Цель 4: 110,6кг (2.03.17) 

Цель 5: 105 кг (24.04.17) Цель 6: 99,7кг (01.2018) Цель 7: 94,7 кг Цель 8: 89,9 кг  

Цель 9: 85,4 кг Цель 10: 81,1кг Цель 11: 77 кг Главная цель: 75кг.

Заметки

День 141

00хватит жрать

Я сегодня проснулась как железный дровосек. лифт не работал и я спускалась по лестнице пешком. АДИЩЕЕЕЕЕ! вверх я в метро бегала - вообще без проблем, но вниз - болело все. не знаю что мы такого вчера назанимались, раньше такого не было. И это уже после утренней зарядки. хотя она была небольшошй - 15 минут, но я думала расхожусь - нифига. щас на диван низкий еле села, даже скорей плюхнулась. Попа болит ужс. щас поем и через часок еще зарядку сделаю, если не усну и если смогу что-то сделать. 

Еда сегодня это что-то. Я вчера сидела полночи и совершенно забыла про Шерлока. проснулась открыла контакт, а там уже все обсуждают новую серию, ну и я давай быстрей смотреть и готовить еду. и что-то я так увлеклась, что умяла немеренный завтрак, правда он растянулся у меня на 1,5 часа серии. ужс. по объему мне кажется съела в 2 раза больше чем обычно О_О. Думаю ну раз утро - можно гадости и сделала себе большую порцию оливье с курицей, а потом туда закинула еще ветчины, потому что мне показалось что что-то не то... а потом еще капусты съела тушеной. короче полный ппц. короче я б не сказала что еда ппц прям неправильная, но съела я дохрена количественно. чувствую что пора разгруз устраивать... на этой неделе точно!  хотя так-то кроме ветчины ничего для меня запрещенного я не съела...

Сегодня был первый рабочий день после праздников: везде бегом, везде опаздывала, о в метро, то из метро, то в школу,  то в сад за ребенком, то на занятия на одни на другие, ветер со снегом в лицо.

Короче настроение включить телик для фона лечь и спать. Вот только я если так сделаю, то проснусь часов в 6 утра. а на работу мне в 2... 

на завтра надо как-то составить рацион, чтоб доесть то что у меня готовое есть, а это капуста, грудка со всякой фигней и винегрет. еще купила рукколу, авокадо, перец красный. 

16 января 2017, 22:18 |  Комментарии4
День 141https://dietadiary.com/blog/223888/253458

День 135. BBC глубоко в моей голове.

00сериал,еда,хватит жрать,фитнес без зала,творчество

Про мое похудение мне сказать хорошего нечего: кто кушает неправильную еду - тот боится взвешиваться и не знает насколько все плохо... Но подозреваю что там уже не 115, а 116(( главное чтоб не больше(((

Сейчас посмотрю что у меня из еды есть и прям на завтра распишу, чтоб без бутеров обошлось (а то сегодня не обошлось..) Прям еды приготовлю с утра на весь день.

Зато сегодня сделала зарядку. Правда минут 20-25 всего, но это лучше чем вообще не делала б. 

Вообще пост хотела написать не про это. Хочу продолжить про сериалы и канцелярские всякие штуки. Все что я люблю.

Далее...

10 января 2017, 22:54 |  Комментарии9
День 135. BBC глубоко в моей голове.https://dietadiary.com/blog/223888/252697

День 133. Еще не кончился...

00еда,хватит жрать,творчество,фото еды,Видео

Что-то мне сегодня придется рацион полностью менять... а все потому что мне захотелось чего-нибудь испечь\пожарить. оладьи уже который день собираюсь и все никак. кефир стоит ждет своего часа...

Сейчас попытаюсь видео как-то залить. Правда оно без звука

ниже фото и видео по ссылке 

Далее...

8 января 2017, 17:36 |  Комментарии10
День 133. Еще не кончился...https://dietadiary.com/blog/223888/252379

День 131

00вес,хватит жрать,фото

Всем здрасти

Я сегодня увидела вес 116,0. Опять. И видимо рано обрадовалась... и съела только что кусок наполеона и половинку мороженки. Конечно же пережрала жиров нереально. Впервые мне кажется жиры перевалили за 100г за день.  Впереди день без вкусняшек. доедаю оставшиеся калории на сегодня только белками яичными, грудкой, творогом(нежирным) ну и фрукты\овощи. Грудку поем с овощами, потом кефир и фрукты. Сейчас попробую подрасчитать примерно рацион.

Ну и надо прогуляться часок.. а на улице -20-25.. даж не знаю..

Ниже несколько фоток. В центр я не поехала, конечно. Так пошаталась по району. 

Далее...

6 января 2017, 15:05 |  Комментарии4
День 131https://dietadiary.com/blog/223888/252178

День 106

00хватит жрать,еда,обо всем,вес,лох-это судьба

Ой не знаю что меня понесло вообще. Вчера мясо жрала , сегодня мясо жру. Остановите меня кто-нибудь. Я вообще все ем где нет жира, как оказалось. Просто раньше никогда не покупала вырезку свинины, потому что этож все равно свинина. Но за сутки прониклась настолько, что готова только ей и питаться. Толи готовить научилась, толи что...  Я ж свинью и говядину всю жизнь ела только в виде котлет, очень редко шашлыка и можно по пальцам пересчитать сколько раз я ела мясо просто куском (не больше 2-3 раза в год).

Смущает меня что жру как не в себя. Чо это ваще не знаю. При этом вес со вчерашнего дня не изменился. А после вчерашнего вечера, когда после мяса ходила как беременный таракан, я ваще ожидала плюса...

Изображение

Уже несколько дней хочу винегрет - сегодня надо надо сделать!  Так что поднимаюсь и иду варить овощи. 

Пить хочу после мяса, но подожду еще минут 20 хотя бы. Пусть там все переварится. 

Посмотрела биатлон сейчас. Наши конечно молодцы - 2 место. Не знаю лайв это или нет. Но блин фуркад он какой-то нереальный. Его хоть кто-то вообще обгонял когда-нибудь?? Все после финиша подыхают, а он фоткается и даж дыхание не сбилось. КАК???

Всем привет) Всем отвесов)

*** 

вес себе с телефона вк кидаю, чтоб с компа выложить(ну и сохраняю вк для себя. а сегодня что-то пошло не так и я кинула в общую беседу. хорошо еще только с девчонками. а то у нас есть беседа и по поводу нг и общая для тусовок. жуть!!  круче этого лоханулась только подруга когда мы ночью(к 00.00) шли к другой подруге поздравлять ее с др, а она в общую беседу пишет что типа только тссс не говори.. а я была в метро и сеть у меня не ловила и я сидела, ржала и думала - ну разве можно так лохануться?? и вот я сама так... 

короче написала что я молодец и просто весом хвастаюсь)) и тем что сбросила 18 кг)) и до 100 еще столько же)) 

нет. ну блин надо ж так лохануться?!!!

12 декабря 2016, 12:10 |  Комментарии7
День 106https://dietadiary.com/blog/223888/249717

Мои рецепты

Грудка кабачок морковь лук масло

Продукты: Грудка куриная, Кабачки, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Винегрет без заправки 19.02.19

Продукты: Картофель отварной, Морковь варёная, Свекла вареная

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гречка с грибами

Продукты: Гречка (крупа), Грибы шампиньоны, Масло подсолнечное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Котлеты я.п. говяжьи

Продукты: Молоко 3,2%, Соль, Фарш говяжий ямское прдворье

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

грудка кабачки морква

Продукты: Кабачки, Кефир избёнка 1%, Масло подсолнечное, Морковь, Соус соевый, филе куриное кд

Калорийность: 92.90 Ккал

Описание:   »»

Котлеты из грудки в пароварке

Продукты: Батон, грудка петруха, Лук репчатый, Молоко 3,2%

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Винегрет без заправки (карт+мор+св)

Продукты: Картофель отварной, Морковь варёная, Свекла вареная

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Овсяное печенье без сахара

Продукты: Ванильный сахар, заменитель сахара, земляника с сахаром протертая, Корица молотая, Масло сливочное 72,5%, Мука овсяная, Мука пшеничная, Разрыхлитель хлебопекарный

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Хек с морковью

Продукты: Морковь варёная, Хек кд

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Соус молочный

Продукты: Молоко 3,2%, Мука пшеничная, Укроп

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Admin Area