Вчера я была на высоте!
Ну по крайней мере, по своим меркам) Второй день марафона прошёл не зря!
Вписалась в коридор калорий и БЖУ. Сделала тренировку на руки, грудь, спину с гантелями - 40 минут. Накрасила ногти вечером) Уже сто лет не красила их.. Только домашние дела остались без баллов. Готовку и мытьё посуды я не считаю.
Утром взвесилась - 63 кило! Отвес - 1 килограмм! 
Вчера поужинала до 21.00, потом была мыслишка, съесть сливу или яблоко. Но, я решила воздержаться. И пока писала ночную заметку, попивала зелёный чаёк с мелиссой. Кстати, писанина отвлекла меня хорошо от еды)
Утром, второй день, на завтрак ем геркулес и белок, в виде куриной груди или яйца, творога, ветчины. Потом долго не ощущаю чувство голода. Всё-таки, это прекрасное чувство, когда делаешь то, что нужно. Поедание сластей - кратковременное счастье, а постоянное ПП и спорт - длительное. Но эта истина, по ходу, всем известна) Только не всеми выполняется))
В общем, я на подъёме! Сегодня тоже всё по плану. Но об этом я напишу в завтрашнем отчёте..
Ещё, из приятностей, прикупила вчера Макару вещиц. Делала заказ, как всегда, на своём любимом сайте. Всё-таки, как же это удобно!
Очень понравилось, как на Макаре смотрелись тельняшки. Суперски смотрелось. Пижама очень миленькая. Приятного цвета. На фотке цвета не совсем те.

Ударно едим фрукты, ягоды. Я конечно, не очень много, Макар по полной программе. Черешню, сливы. Сегодня приезжали родители, привезли с дачи свои урожаи, часть конечно) Макар с удовольствеим ел крыжовник. Помимо свежих фруктов, его ещё и на сухофрукты пробило)) Просит курагу и изюм)
Вот родительские дары)

Вот такие новости и дела..
Кстати, поужинав до 21.00 и попив потом только чаю, утром встала очень легко. Последнее время, еле-еле голову от подушки отрывала..
----------------------------------------------------------------------------
Забыла баллы написать)
ПП - 2+1+1+1 = 5
СП - 2
УХ - 1
ДД - 0


Маски для лица и пазлы, себе и ребёнку. Как всегда, добавляю фото!

я с сыном смотрю периодически. забавный мульт с подколами)







,





Комментарии
Ткемали
надувания щек не было!
28 июля 2016, 21:21
Ксения-Ксюша
Интересно, если я перестану подно обжираться ужинать, то тоже утро станет добрым и лёгким на подъём
Представила Макарку в тельняшке
думаю ему очень идёт) Он же хоть и маленький, но вот сразу видно, что мужчина)
28 июля 2016, 22:10
Masyutka
Я сразу же внимание на ручки обратила - какие тонкие пальцы и аккуратный маникюр!
У меня так не получается, кожа очень сухая. Если только наращивание делать, выглядят руки идеально. Но я уже переболел этим и для меня важна естестаенность).
Сейчас руки жесть у меня), грядки полола и зелень сажала, все черное вокруг, не отмывается). Мне б тебя в помощь) по уходу).
А с интернет-магазинами я так и не дружу), не умею выбирать вещи. Вечно ерунду заказываю, когда привозят, я в шоке от качества)
28 июля 2016, 22:12
svetlanka-goodenglish
Вот обожаю такие посты! И спасибо за такое огромное количество фоток! Это реально очень интересно. А ещё мне очень понравилось про длительное и кратковременное счастье, отбивает охоту взять конфету например
Теперь всегда буду вспоминать.
28 июля 2016, 23:05
Айриш
да, это большое упущение!))
28 июля 2016, 23:44
Айриш
28 июля 2016, 23:45
Айриш
спасибо)
раньше я ьез накрашенных ногтей вообще не ходила. вот в декрете, немного расслабилась. но, немного!)
28 июля 2016, 23:46
Айриш
приветик))
вполне возможно, что правда, будешь легче вставать и чувствовать бодрость. надо ложиться, конечно, не на голодный желудок, но чтоб пару часиков прошло хотя бы..
он в ней стильно смотрится) потом сфоткаю его в ней)
28 июля 2016, 23:48
Айриш
да я представляю, какие руки могут быть на даче) у мамы видела))
по уходу, я сама, через пень колоду, делаю. ты навероне гораздо чаще всякие косметические процедуры делаешь, чме я)
я отзывы читаю, по ним ориентируюсь, ну и фирмы уже какие-то для себя отметила и беру их товары.
28 июля 2016, 23:50
Айриш
благодарю)
28 июля 2016, 23:50
Айриш
будет обязательно) мои любимые цвета.. вот такие оттеник, чуть темнее, чуть светлее. ну и просто красный люблю.
лёгкость вставания - это дело! хотя, вечером жуть как тянет пожевать. надо стараться абстрагироваться от этого..
28 июля 2016, 23:53
Айриш
и тебе спасибо) приятно читать такие слова)
28 июля 2016, 23:57
Tressi
Рука красивая,пальцы стройные)))Ноготочки аккуратные.
Вещички классные, хочу Макарку в тельняшке посмотреть)))
Здорово ты за себя взялась,умничка! Нравится твой настрой и настроение!
28 июля 2016, 01:04
Olga stesnitelnaja
И мне все понравилось!
29 июля 2016, 09:34
Айриш
спасибо, Анюта! спасибо-спасибо))
захвалила) 
надеюсь, такой настрой продержится долго.. сегодня у меня ночью ЧП небольшое произошло. напишу в заметке.
29 июля 2016, 13:44
Айриш
спасибо, Оля)
29 июля 2016, 13:45
LydiaF
Привет, а можно попросить подсказать марку и номер лака?
Обожаю этот цвет на руках.
Пропорции и формы кисти, суставов, фаланг, пальцев и ногтей - безупречные.
(Бьюсь об заклад, что ты упрямица, м?
Блин, какой-то диагноз по фото получается, сорри) 
29 июля 2016, 16:04
Айриш
ну в какой-то мере, я бываю упрямой))
спасибо за комплимент моим рукам)
лак "STELLARY" - это на колпачке написано, а сам он расцветки а-ля леопард, колпачок в смысле) а на самом лаке написано NAIL POLISH. тон 54 черри бренди.
лак недорогой. 150 р. по моему. быстро слазит кстати) так что, можно взять черри бренди, но подороже)
29 июля 2016, 16:57
LydiaF
Спасибо, порыскаю. Они называются-то типа похоже, но оттенки все равно у всех производителей +- километр.
А с закреплялкой тоже слазит? Или ты не покрываешь?
29 июля 2016, 17:16
Айриш
не, не покрываю, хотя надо бы..
29 июля 2016, 18:46