Заметки

смешно) год прошел с последней заметки))

меняю параметры и постараюсь похудеть на 10 кг к лету. итого 4 мес по 3-2 кг за мес.

20 января 2022, 15:24 | Комментарии: 4

https://dietadiary.com/blog/118648/365803

день 17/35

74,0 кг до цели 2 кг за 2 недели...

Катя приболела, может зубы растут. 6-е сверху, три раза ночью ее рвало соплями.

Я не спала ету ночь.

п.с. я походу дела, не так посчитала 35 дней. До приезда мужаеще три недели, а не две. итого было не 35 дней,а чуть больше. Может и успею до 72 кг..

30 января 2021, 10:11 | Комментарии: 3

день 17/35https://dietadiary.com/blog/118648/353480

день 13/35

вес 75 кг. собственно как и 13 дней назад. Ничего не меняеться. ...

День сегодня зажорный. и день усталости.

Еще ночью проснулась от головной боли, и до сих пор не отпустило. Одела тонкую шапку без капюшона и пошла с Катей в садик. Поняла, что ветер сильный на пол пути. Короче говоря, еще и мозг мне сегодня выдуло )))

шаги около 9 000. Чем больше двигаюсь- больше ем. Еще и на улице два дня до обеда... апетит нагуляла

Завтра дома. Уборка, готовка суп и запеканка картофельная с фаршем.

26 января 2021, 20:23 | Комментарии: 4

день 13/35https://dietadiary.com/blog/118648/353325

А кд вроде пару дней назад были, закончились? Наверное поэтому и стоит вес, после окончания уже должно уходить. У меня за две недели до начинаются привесы, отеки, а потом сливается через несколько дней после, но не сразу. Успехов в похудении и пусть ничего не болит!

26 января 2021, 21:31

alecccandra_

1065534

cat7 пишет:
А кд вроде пару дней назад были, закончились? Наверное поэтому и стоит вес, после окончания уже должно уходить. У меня за две недели до начинаются привесы, отеки, а потом сливается через несколько дней после, но не сразу. Успехов в похудении и пусть ничего не болит!

спасибо за пожелания!! Кд завтра закончаться. Отекла- вчера ела рыбу, много ходила+ воду принесла 12 л на 3й етаж (попа болит). А завтра опять отвеса точно не будет. Много сегодня наела, промерзла на ветру и усталось и все закушалось калориями....

а болит все и понемногу))) жду весны может полегчает.

26 января 2021, 22:02

natiss

1065540

Лампочку купила? иначе снова идти )))) хорошая причина на улицу выйти завтра {#:D}

26 января 2021, 22:48

alecccandra_

1065590

natiss пишет:
Лампочку купила? иначе снова идти )))) хорошая причина на улицу выйти завтра

купила))) даже на стол полезла, что б перекрутить... А стол явно на 75 кг не расчитан. Герой я! Муж мной гордиться!

27 января 2021, 09:47

день 12/35

вес 74,6 кг

на часах 16,00 и я только села на стул, обожаю такие дни! Отвела и забрала Катю с садика, сходила в Ашан, сходила в Розетку (забрала Кате памперсы и прочее), погуляла часик.

Приготовила коул-слоу(салат с капусты), осетр с лимоном, рис, подливка с грибами.

Уже нагуляла на 12 500 шагов.

завтра -послезавтра жду отвесов.

Перегорела лампочка в кухне. Блин. Блин.... Завтра опять ити в ашан. Блин...

Думаю про гриль тефаль оптигриль , хочу себе на др. Вот уже три дня по ночам он мне сниться. может какой-то подешле взять- не тефаль, а попроще??? Или тефаль с насадками на бельгийские вафли? Ну тогда совсем дорого. Я склоняюсь к модели тефаль оптигриль , но без бельгийских вафель (с ними модель + 2 тис грн), а потом как- то их докупить. Цена за них так же 2 тис.

п.с. оценила вкус осетра!!! в духовке с лимонным соком оч вкусно, а вот соленый, он мне не понравился совсем. Странно, что свекр (который и передал рыбу) говорил, что нужно только солить и никак иначе...

25 января 2021, 17:17 | Комментарии: 6

день 12/35https://dietadiary.com/blog/118648/353269

Belosnezhka-III пишет:
Тефаль хорош.
Давно уже покупала блинную сковородку, лет 10, наверное, уже все остальные поменяла по 100 раз, а она все еще со мной и в нормальном состоянии, хотя на ней не только блины, а все подряд, от яичницы до тостов делаю.
Качество рулит))

я вот склоняюсь к тефалю. Есть еще три месяца на обдумывание, брать с насадками на вафли или без...

25 января 2021, 21:11

alecccandra_

1065415

pokusss пишет:
Классная активность!

ага))) и завтра если в сад поведу также по шагам получиться.

25 января 2021, 21:12

natiss

1065423

тефаль хорош в кухонной посуде, ножи-сковородки ,а вот электротовары... если у нее цена близка к бош, лучше бош;

если нет... сравни данные с более дешевыми моделями, что они предлагают, мощность гриля, кол-во потребляемой энергии, как крышка поднимается и крепится; может есть неплохие с вафельными платами по цене тефали без вафель;

Хотя у меня мультиварка тефаль и я довольна очень-очень)))) и она дешевле в 1.5 раза чем редмонд ....

просто если бы гриль не был такой дорогой, то да, а так наверное можно и подешевле бренд посмотреть ...имхо

Но бош есть бош!)))))))))))))

25 января 2021, 22:17

alecccandra_

1065428

natiss пишет:
тефаль хорош в кухонной посуде, ножи-сковородки ,а вот электротовары... если у нее цена близка к бош, лучше бош;

если нет... сравни данные с более дешевыми моделями, что они предлагают, мощность гриля, кол-во потребляемой энергии, как крышка поднимается и крепится; может есть неплохие с вафельными платами по цене тефали без вафель;

Хотя у меня мультиварка тефаль и я довольна очень-очень)))) и она дешевле в 1.5 раза чем редмонд ....

просто если бы гриль не был такой дорогой, то да, а так наверное можно и подешевле бренд посмотреть ...имхо

Но бош есть бош!)))))))))))))

бош есть бош))) все , что у меня бош я просто обожаю! Ергономика супер.

Бош грили не особо делает. одна модель)

Я так понимаю либо тефаль, либо китай в четире раза дешевле. И на вид также.

25 января 2021, 22:44

alecccandra_

1065430

Belosnezhka-III пишет:
natiss пишет:
Но бош есть бош!)))))))))))))

Ох, кстати, да. Бош шикарен!
Только там сборку надо смотреть, чтобы германская)))

ага Германская)

У меня холодильник турецкий Бош, стиралка польская Бош , лет 10 назад куплена. А так Бош все Россия, или Турция если повезет.

25 января 2021, 22:46

день 8-9/ 35

вес 74,7 кг. Отекла. Сегодня завтра Кд. Весь день пила чай.

За вчера 13 000 шагов.

По еде более- менее норм. Стараюсть на ночь не наедать.

Готовила куринную ветчину.

Получилось очень вкусно. Даже дочка ест. Половину засуну в морозилку,достану через недельку.

22 января 2021, 09:58 | Комментарии: 6

день 8-9/ 35https://dietadiary.com/blog/118648/353086

Дневник питания

16 января 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	320.00	12.14	4.48	58.43	200.00	325.38
12:43	Борщ лёгкий	250.00	6.75	3.50	23.50	200.00	151.78
12:44	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	70.00	5.39	0.98	34.93	0.00	173.60
	Итого	320.00	12.14	4.48	58.43	200.00	325.38

28 января 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	150.00	3.65	12.80	22.25	213.02
15:23	Пюре из картошки	150.00	3.65	12.80	22.25	213.02
	Итого	150.00	3.65	12.80	22.25	213.02

23 января 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	310.00	37.00	13.48	70.44	52.80	553.72
22:54	Спагетти отварные	80.00	2.72	0.24	19.04	52.80	91.68
22:56	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	60.00	4.62	0.84	29.94	0.00	148.80
22:56	Сыр 45% "Сваля"	40.00	10.60	10.08	0.00	0.00	135.60
22:56	Творог 1%	100.00	16.30	1.00	1.30	0.00	79.00
22:57	Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт)	30.00	2.76	1.32	20.16	0.00	98.64
	Итого	310.00	37.00	13.48	70.44	52.80	553.72

12 января 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	400.00	2.80	34.40	354.00	152.00
20:30	Мандарин	400.00	2.80	34.40	354.00	152.00
	Итого	400.00	2.80	34.40	354.00	152.00

12 декабря 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	685.00	48.85	21.48	66.99	161.50	655.30
19:13	Сырники	130.00	16.90	9.10	33.80	0.00	286.00
19:17	Свекла	100.00	1.70	0.00	10.80	86.50	48.00
19:17	Суп из цветной капусты Хортекс	300.00	5.70	0.90	16.50	0.00	96.00
19:18	грудинка вареная	45.00	11.25	1.44	0.14	0.00	58.50
19:19	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
19:20	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	10.00	0.77	0.14	4.99	0.00	24.80
	Итого	685.00	48.85	21.48	66.99	161.50	655.30

alecccandra_

Заметки

Комментарии

день 17/35

Комментарии

день 13/35

Комментарии

день 12/35

Комментарии

день 8-9/ 35

Комментарии

Дневник питания

16 января 2021

28 января 2019

23 января 2016

12 января 2016

12 декабря 2015

Мои рецепты

Оглавление