Не делайте быстрых выводов. Привес на 800 грамм жира не возможен...это вода...чтобы получить такой привес жира нужно сожрать 6400 ккал...

А еще учтите то, что в сутки среднистатистический организм может набрать 150 грамм жира...не паникуйте! Всё путем...

у меня вес 61 и 1800 это моя калорийность для стабильного веса, чтобы похудеть 1200-1300. для ооочень медленного похудения 1500. это с 3 тренировками в неделю в спортзале. без тренировок нужно просто голодать. 

но у каждого индивидуально, это я просто для примера 

Посмотреть передачи про переодевания и выбрать то, что подходит. Там часто стилисты возраста прибавляют, особенно, когда их никто не просит. Причёску можно сделать старомодную, каре на ножке с мелированием, цветными перьями а ля 90-е, а то актуальные цвета и формы все уж слишком молодёжные. Татуаж бровей, да потоньше! Про комки биша в косметологической клинике мне сказали, что их не существует у взрослых. А насчет достойно и солидно..... Так можно выглядеть в любой одежде, если она очень дорогая. Это несколько иная задача, чем прибавить себе возраст. 

У меня тоже есть такая проблема, но моё мнение, что изменение внешности, возможно, не сильно поможет. Такое восприятие окружающими людьми может идти из-за внешних проявлений характера: тихий голос, невнятная речь, смущение и т.д. Сужу по себе и моим наблюдениям за людьми. Я не знаю Ваш характер, но если есть проблемы, схожие с тем, что я написала, то помимо внешности можно и поработать как-то над уверенностью в себе. Какие-нибудь курсы ораторского мастерства, например. Возможно, каждодневная выработка полезных привычек с дневником: учиться настаивать на своём, спорить с людьми, отстаивать свои интересы, уметь говорить "нет". Я это тупо в мелочах тренирую.

Брекеты круто добавляют уверенности в себе. Это да. Я только с этим железом во рту начала улыбаться, не стесняясь)

Esmarina пишет:

У меня тоже есть такая проблема, но моё мнение, что изменение внешности, возможно, не сильно поможет. Такое восприятие окружающими людьми может идти из-за внешних проявлений характера: тихий голос, невнятная речь, смущение и т.д. Сужу по себе и моим наблюдениям за людьми. Я не знаю Ваш характер, но если есть проблемы, схожие с тем, что я написала, то помимо внешности можно и поработать как-то над уверенностью в себе. Какие-нибудь курсы ораторского мастерства, например. Возможно, каждодневная выработка полезных привычек с дневником: учиться настаивать на своём, спорить с людьми, отстаивать свои интересы, уметь говорить "нет". Я это тупо в мелочах тренирую.

 У меня не тихий голос и четкая речь, но тоже всегда давали меньше лет. У этих прохожих свои представления о возрасте, это они пишут в интернете про сморщенных 30-летних.

Беляшек пишет:

Вот честно, если скинуть 15 кг, то возможно и пластика не нужна будет. Лицо изменится 100%. Я когда 10 кг скинула у меня нос совсем другой стал, и скулы тоже. Поэтому предлагаю сначала -15, а там уже смотреть надо, понравится похудевшее лицо или нет. А так ничего против пластики не имею, если ооочень хочется, надо делать. 

Ещё можно на курсы макияжа сходить или на ютубе посмотреть. Макияж тоже многое решает.

А по поводу причесок и стрижек, то marie clear пишут, что до.авляют возраста хвосты наверх, косы, прямые длинные волосы, окрашивание в один цвет.

 Нос? Как это? Там же хрящ один. И я замечала, что худеньких чаще принимают за детей. Я бы наоборот советовала толстеть тем, кто хочет солидности. 

Esmarina пишет:

Брекеты круто добавляют уверенности в себе. Это да. Я только с этим железом во рту начала улыбаться, не стесняясь)

 Брекеты давно хочу, только планирую лингвальные взять, чтоб не так видно было 

Psycho_ пишет:

Esmarina пишет:

Брекеты круто добавляют уверенности в себе. Это да. Я только с этим железом во рту начала улыбаться, не стесняясь)

 Брекеты давно хочу, только планирую лингвальные взять, чтоб не так видно было 

Можете попробовать, но я когда выбирала, читала отзывы как это больно и не удобно. И обычные-то боль доставляют часто... Ещё я работала с ортодонтом, она рассказывала как с лингвальными и пациент, и доктор мучаются. Она всем советует белые керамические, если хочется эстетики. Поэтому, если будете читаль про лингв., то прямо взвесьте все "за" и "против".

0lesya пишет:

поздравляю! главное сейчас не сорваться. У меня почему-то всегда после главных "разменов" на хорошие цифры потом еще дня три борьба с весом и то набирает то снижает. Вот уже три дня никак не могу круглую цифру разменять. 

 

 Спасибо! Да, главное не сорваться, впереди выходные...

я так же 163 ростом) рост кстати средний, не прям мелкий))

У меня такой же рост, но 80 кг, что ж тогда обо мне говорить

Удачи в достижении цели. Всё получится.

Юляшка12 пишет:

У меня такой же рост, но 80 кг, что ж тогда обо мне говорить

Удачи в достижении цели. Всё получится.

Французы говорят в таком случае " Женщина с формами"))))) Конечно, ВСЕ у нас получится ! каждая достигнет своей цели 

ЖизньПосле30 пишет:

я так же 163 ростом) рост кстати средний, не прям мелкий))

 Не знаю) Замечаю, что среди знакомых девушек я обычно ниже всех, и то прилично так, см. на 5-10. Всегда хотелось быть 175+, но против генетики не попрешь)

Юляшка12 пишет:

У меня такой же рост, но 80 кг, что ж тогда обо мне говорить

Удачи в достижении цели. Всё получится.

 Спасибо, Юля! Тоже удачи в похудении! Пост написан со злостью на себя, что *****ила хороший результат... Цели задеть других девчонок на сайте не было)  В свое время начинала худеть с веса далеко за 80, с большим трудом удалось сбросить до 54, но за короткий период опять больше 10 набрала и 1.5 года топчусь на месте или откатываюсь назад, вот меня и бомбит...

Psycho_ пишет:

Юляшка12 пишет:

У меня такой же рост, но 80 кг, что ж тогда обо мне говорить

Удачи в достижении цели. Всё получится.

 Спасибо, Юля! Тоже удачи в похудении! Пост написан со злостью на себя, что *****ила хороший результат... Цели задеть других девчонок на сайте не было)  В свое время начинала худеть с веса далеко за 80, с большим трудом удалось сбросить до 54, но за короткий период опять больше 10 набрала и 1.5 года топчусь на месте или откатываюсь назад, вот меня и бомбит...

 Что ты, я же понимаю. Меня лично не задело))) Опыт у тебя есть и не хилая база знаний, значит и результат не за горами. Как говорится "руки в ноги" и дело пойдёт.

И я! Удачи!

Удачки, пусть всё получится! С Новым Годом!

@ пишет:

И я! Удачи!

 Спасибо, и вам удачи

cat7 пишет:

Удачки, пусть всё получится! С Новым Годом!

 Спасибо, Маша! Тебя так же с праздниками прошедшими и наступающими!