Я тоже люблю перечитывать)))

welcome back

Не унывать ! Бывают такие периоды, что - "стоп"... посмотрите что-то, что подходит именно Вам! свою систему ПП и исключить вечером то, что задерживает жидкость ( овощи и молочка)

Почему не получается? 400г за неделю же! тем более, что, чем меньше вес, тем медленнее процесс сгорания лишнего жира. Это нормальная ситуация. Тем более, может быть отек при пмс или еще какой-либо причине, смотря что ели накануне. Короче, отвес есть и это хорошо. Просто следуйте плану и все будет. 

У меня последние кг уходили по 200-500г за месяц вообще. 

Поддерживаю предыдущих ораторов) найти свой режим и держать его достаточно долго - результат может быть не скоро. Но как "пинок" такая схема может и подойти.

Бухали ?

frosi4ka пишет:

Бухали ?

 лично я  жрала но пару бокалов Veuve Clicquot, конечно, выпила

Mirka Well пишет:

frosi4ka пишет:

Бухали ?

 лично я  жрала но пару бокалов Veuve Clicquot, конечно, выпила

 Это святое!

frosi4ka пишет:

Mirka Well пишет:

frosi4ka пишет:

Бухали ?

 лично я  жрала но пару бокалов Veuve Clicquot, конечно, выпила

 Это святое!

 ага😂😂👍

Мой опыт Норма была врачом установлена 1200-1400 , НО если нужна была встряска , то 1раз в неделю 900 калорий У меня работало

Я думаю надо нащупывать калорийность, отщепни 100ккал и посмотри как дальше будет. Плюс по акттвности что и как, были ли пропуски.

мне 1500 это максимум. и там белка должно быть 70 гр минимум

Хорошо, когда есть куда урезать) с другой стороны, еще период замера интересен. Вдруг за 3 например недели все же будет отвес.

Спасибо, девочки!🤗 Люблю вас!💜

Отличный результат! 

Соловушка19 пишет:

Отличный результат! 

 это не результат. это новые весы😁 а вот теперь будет видно или есть результат.

Буду догонять!

letitbe пишет:

Буду догонять!

 Здорово! Побежали вместе к идеальной фигуре! 🙌