Мой опыт Норма была врачом установлена 1200-1400 , НО если нужна была встряска , то 1раз в неделю 900 калорий У меня работало

Я думаю надо нащупывать калорийность, отщепни 100ккал и посмотри как дальше будет. Плюс по акттвности что и как, были ли пропуски.

мне 1500 это максимум. и там белка должно быть 70 гр минимум

Хорошо, когда есть куда урезать) с другой стороны, еще период замера интересен. Вдруг за 3 например недели все же будет отвес.

Спасибо, девочки!🤗 Люблю вас!💜