Айриш

График

 

  Изображение

 

Пищевая ценность

  • 20.14 гБелков
  • 0.93 гЖиров
  • 3.21 гУглеводов
  • 40.45 гВоды
  • 105.36 КкалКалорийность

Запеканка из курицы с цветной капустой

Продукты

  1. 100.00 гКапуста цветная
  2. 1000.00 гКуриная грудка
  3. 200.00 гЛук репчатый
  4. 200.00 гПерец красный сладкий

Выход: 1100.00 г

Рецепт

Этот рецепт позаимствован у местной форумчанки. Спасибо ей за это. В оригинале, он с брокколи.

Грудки перемолоть в блендере, лук и перец мелко нарезать, всё хорошо перемешать, добавить рубленую зелень (петрушку, укроп) и любые специи по вкусу. Выложить массу в форму, застелённую фольгой, в массу вдавить несколько соцветий цветной капусты (брокколи). И в духовку при температуре 200градусов на 30-40 минут.

С этой запекакой можно импровизировать. Хоть с горошком зелёным, хоть со стручковой фасолью делать.. в общем, любым овощным наполнителем)

 

Admin Area