Айриш

График

 

  Изображение

 

2

Вчера я была на высоте!

Ну по крайней мере, по своим меркам) Второй день марафона прошёл не зря!

Вписалась в коридор калорий и БЖУ. Сделала тренировку на руки, грудь, спину с гантелями - 40 минут. Накрасила ногти вечером) Уже сто лет не красила их.. Только домашние дела остались без баллов. Готовку и мытьё посуды я не считаю.

 

Утром взвесилась - 63 кило! Отвес - 1 килограмм! {#dance4}

Вчера поужинала до 21.00, потом была мыслишка, съесть сливу или яблоко. Но, я решила воздержаться. И пока писала ночную заметку, попивала зелёный чаёк с мелиссой. Кстати, писанина отвлекла меня хорошо от еды)

Утром, второй день, на завтрак ем геркулес и белок, в виде куриной груди или яйца, творога, ветчины. Потом долго не ощущаю чувство голода. Всё-таки, это прекрасное чувство, когда делаешь то, что нужно. Поедание сластей - кратковременное счастье, а постоянное ПП и спорт - длительное. Но эта истина, по ходу, всем известна) Только не всеми выполняется))

В общем, я на подъёме! Сегодня тоже всё по плану. Но об этом я напишу в завтрашнем отчёте..

Ещё, из приятностей, прикупила вчера Макару вещиц. Делала заказ, как всегда, на своём любимом сайте. Всё-таки, как же это удобно! {#good}Очень понравилось, как на Макаре смотрелись тельняшки. Суперски смотрелось. Пижама очень миленькая. Приятного цвета. На фотке цвета не совсем те.

Ударно едим фрукты, ягоды. Я конечно, не очень много, Макар по полной программе. Черешню, сливы. Сегодня приезжали родители, привезли с дачи свои урожаи, часть конечно) Макар с удовольствеим ел крыжовник. Помимо свежих фруктов, его ещё и на сухофрукты пробило)) Просит курагу и изюм)

Вот родительские дары)

Вот такие новости и дела..

Кстати, поужинав до 21.00 и попив потом только чаю, утром встала очень легко. Последнее время, еле-еле голову от подушки отрывала..

----------------------------------------------------------------------------

Забыла баллы написать)

ПП - 2+1+1+1 = 5

СП - 2

УХ - 1

ДД - 0

28 июля 2016, |  Комментарии20
2https://dietadiary.com/blog/174461/234456

Комментарии

613321

надувания щек не было!

28 июля 2016, 21:21

613375

Интересно, если я перестану подно обжираться ужинать, то тоже утро станет добрым и лёгким на подъём {#mm}

Представила Макарку в тельняшке {#ah} думаю ему очень идёт) Он же хоть и маленький, но вот сразу видно, что мужчина)

 

28 июля 2016, 22:10

Masyutka

Masyutka

613380

Я сразу же внимание на ручки обратила - какие тонкие пальцы и аккуратный маникюр!

У меня так не получается, кожа очень сухая. Если только наращивание делать, выглядят руки идеально. Но я уже переболел этим и для меня важна естестаенность).

Сейчас руки жесть у меня), грядки полола и зелень сажала, все черное вокруг, не отмывается). Мне б тебя в помощь) по уходу).

А с интернет-магазинами я так и не дружу), не умею выбирать вещи.  Вечно ерунду заказываю, когда привозят,  я в шоке от качества)

28 июля 2016, 22:12

613423

Вот обожаю такие посты! И спасибо за такое огромное количество фоток! Это реально очень интересно. А ещё мне очень понравилось про длительное и кратковременное счастье, отбивает охоту взять конфету напримерsmile Теперь всегда буду вспоминать.

28 июля 2016, 23:05

613447
Ткемали пишет:

надувания щек не было!

 да, это большое упущение!)) {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>)}

28 июля 2016, 23:44

613448
Anjel пишет:

ОООй как мне нравятся тонкие пальцы. {#ah} Чудесные, тонкие....  Только сегодня смотрела фильм, там Вера Сотникова с потрясающими пальчиками...

 {#ops} засмущала)   {#:-*}

28 июля 2016, 23:45

613450
Самсон пишет:

Красивая ручка и цвет лака очарователен!
Ухаживай за ручками и украшай ноготки...ты же девочка!

 спасибо)

раньше я ьез накрашенных ногтей вообще не ходила. вот в декрете, немного расслабилась. но, немного!)

28 июля 2016, 23:46

613454
Ксения-Ксюша пишет:

Интересно, если я перестану подно обжираться ужинать, то тоже утро станет добрым и лёгким на подъём {#mm}

Представила Макарку в тельняшке {#ah} думаю ему очень идёт) Он же хоть и маленький, но вот сразу видно, что мужчина)

 

 приветик)) {#obnimaha}

вполне возможно, что правда, будешь легче вставать и чувствовать бодрость. надо ложиться, конечно, не на голодный желудок, но чтоб пару часиков прошло хотя бы.. 

он в ней стильно смотрится) потом сфоткаю его в ней)

28 июля 2016, 23:48

613457
Masyutka пишет:

Я сразу же внимание на ручки обратила - какие тонкие пальцы и аккуратный маникюр!

У меня так не получается, кожа очень сухая. Если только наращивание делать, выглядят руки идеально. Но я уже переболел этим и для меня важна естестаенность).

Сейчас руки жесть у меня), грядки полола и зелень сажала, все черное вокруг, не отмывается). Мне б тебя в помощь) по уходу).

А с интернет-магазинами я так и не дружу), не умею выбирать вещи.  Вечно ерунду заказываю, когда привозят,  я в шоке от качества)

 да я представляю, какие руки могут быть на даче) у мамы видела))

по уходу, я сама, через пень колоду, делаю. ты навероне гораздо чаще всякие косметические процедуры делаешь, чме я)

я отзывы читаю, по ним ориентируюсь, ну и фирмы уже какие-то для себя отметила и беру их товары.

28 июля 2016, 23:50

613458
Juliett_Niko пишет:

Красивая правильная форма ногтей. {#good} Аристократическая.)) 

 благодарю) {#poklon}

28 июля 2016, 23:50

613460
ArinaPodolskaya пишет:

Макарку в тельняшке в студию!))) Маникюр очень красивый, цвет лака нравится)
Вот и я помню лёгкость вставания по утрам, если на ночь не ешь, оно того стоит)))

 будет обязательно) мои любимые цвета.. вот такие оттеник, чуть темнее, чуть светлее. ну и просто красный люблю.

лёгкость вставания - это дело! хотя, вечером жуть как тянет пожевать. надо стараться абстрагироваться от этого..

28 июля 2016, 23:53

613462
svetlanka-goodenglish пишет:

Вот обожаю такие посты! И спасибо за такое огромное количество фоток! Это реально очень интересно. А ещё мне очень понравилось про длительное и кратковременное счастье, отбивает охоту взять конфету напримерsmile Теперь всегда буду вспоминать.

 и тебе спасибо) приятно читать такие слова) {#wink}

 

28 июля 2016, 23:57

Tressi

Tressi

613471

Рука красивая,пальцы стройные)))Ноготочки аккуратные.

Вещички классные, хочу Макарку в тельняшке посмотреть)))

Здорово ты за себя взялась,умничка! Нравится твой настрой и настроение!

28 июля 2016, 01:04

613568

И мне все понравилось!

29 июля 2016, 09:34

613811
Tressi пишет:

Рука красивая,пальцы стройные)))Ноготочки аккуратные.

Вещички классные, хочу Макарку в тельняшке посмотреть)))

Здорово ты за себя взялась,умничка! Нравится твой настрой и настроение!

 спасибо, Анюта! спасибо-спасибо)) {#:-*} захвалила) {#love}

надеюсь, такой настрой продержится долго.. сегодня у меня ночью ЧП небольшое произошло. напишу в заметке.

29 июля 2016, 13:44

613813
Olga stesnitelnaja пишет:

И мне все понравилось!

 спасибо, Оля) {#:-*}

29 июля 2016, 13:45

LydiaF

LydiaF

613905

Привет, а можно попросить подсказать марку и номер лака? {#angel} Обожаю этот цвет на руках.

Пропорции и формы кисти, суставов, фаланг, пальцев и ногтей - безупречные.

(Бьюсь об заклад, что ты упрямица, м? {#wink} Блин, какой-то диагноз по фото получается, сорри) {#:D}

29 июля 2016, 16:04

613935
LydiaF пишет:

Привет, а можно попросить подсказать марку и номер лака? {#angel} Обожаю этот цвет на руках.

Пропорции и формы кисти, суставов, фаланг, пальцев и ногтей - безупречные.

(Бьюсь об заклад, что ты упрямица, м? {#wink} Блин, какой-то диагноз по фото получается, сорри) {#:D}

 ну в какой-то мере, я бываю упрямой)) {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>)}

спасибо за комплимент моим рукам) {#poklon}

лак  "STELLARY" - это на колпачке написано, а сам он расцветки а-ля леопард, колпачок в смысле) а на самом лаке написано NAIL POLISH. тон 54 черри бренди.

лак недорогой. 150 р. по моему. быстро слазит кстати) так что, можно взять черри бренди, но подороже)

29 июля 2016, 16:57

LydiaF

LydiaF

613943
Айриш пишет:
 

лак  "STELLARY" - это на колпачке написано, а сам он расцветки а-ля леопард, колпачок в смысле) а на самом лаке написано NAIL POLISH. тон 54 черри бренди.

лак недорогой. 150 р. по моему. быстро слазит кстати) так что, можно взять черри бренди, но подороже)

Спасибо, порыскаю. Они называются-то типа похоже, но оттенки все равно у всех производителей +- километр.

А с закреплялкой тоже слазит? Или ты не покрываешь?  

29 июля 2016, 17:16

614001
LydiaF пишет:
Айриш пишет:
 

лак  "STELLARY" - это на колпачке написано, а сам он расцветки а-ля леопард, колпачок в смысле) а на самом лаке написано NAIL POLISH. тон 54 черри бренди.

лак недорогой. 150 р. по моему. быстро слазит кстати) так что, можно взять черри бренди, но подороже)

Спасибо, порыскаю. Они называются-то типа похоже, но оттенки все равно у всех производителей +- километр.

А с закреплялкой тоже слазит? Или ты не покрываешь?  

 не, не покрываю, хотя надо бы..

29 июля 2016, 18:46

Admin Area