Может быть). Опыт показывает, что параметры всегда важнее чем вес. Два человека могут весить одинаково, но выглядеть по-другому, потому что процент жира и мышц разный. Возможно, у тебя просто стало еще чуть меньше жира и больше мышц? 

Бyлka пишет:

Может быть). Опыт показывает, что параметры всегда важнее чем вес. Два человека могут весить одинаково, но выглядеть по-другому, потому что процент жира и мышц разный. Возможно, у тебя просто стало еще чуть меньше жира и больше мышц? 

 Спасибо за ответ Получается, чтобы снизить вес, надо и мышцы уменьшать? То есть почти голодать и не заниматься спортом(

 для веса - да) но по обьемам 10 кг мышц будут значительно меньше в обьемах чем 10 кг жира) 

marka.av пишет:

 

 для веса - да) но по обьемам 10 кг мышц будут значительно меньше в обьемах чем 10 кг жира) 

 Забавно

Если всегда, то это уже не срыв, а стабильность. Вы не верите, что можете не срываться, вот и просто позволяете себе. Просто поверьте что вы можете обходиться без (теста\сладкого\жаренного) в эти дни так же как и в любые другие. Никто другой за вас это сделать не сможет)

Дело даже не в сладком, мучном, я даже полезные продукты могу поглащать неумеренно (орехи, салатные листы и т.д.) Поверить, что смогу не срываться...ок, сейчас это легко делать, а в кд хоть к батарее привязывай Я даже в этот раз своё пищевое поведение пыталась осознать, анализировать психологически, я сначала сьедала больше запланированного, подсчитывала калории, потом психанула,считать надоело, я не укладывалась. Как-то так.

marka.av пишет:

Если всегда, то это уже не срыв, а стабильность. Вы не верите, что можете не срываться, вот и просто позволяете себе. Просто поверьте что вы можете обходиться мбез (теста\сладкого\жаренного) в эти дни так же как и в любые другие. Никто другой за вас это сделать несможет

См.коммент. выше. Спасибо)

если поверить не получается, то тогда надо как то себя убедить)) https://www.youtube.com/watch?v=OSteW3soqZ0 

marka.av пишет:

если поверить не получается, то тогда надо как то себя убедить)) https://www.youtube.com/watch?v=OSteW3soqZ0 

 Видео? Я даже мужа напрягла, не копирует мой телефон ссылки. Я пока в отпуске и захожу только с телефона. Может позже. Спасибо

Огого)3600 кг за неделю.Да ты супер счастливчик.Это 1 кг за месяц спокойно скинешь))Мне бы так

Sgyweenka пишет:

Огого)3600 кг за неделю.Да ты супер счастливчик.Это 1 кг за месяц спокойно скинешь))Мне бы так

 Ну ты же сама знаешь,что за первую неделю много умного уходит ( вода) а не обьемы, а потом да, 1-2 кг в месяц. Главное держаться.

ты молодец)в нашем дела главное напор и стремление к цели и все получится)

ВладленаМ пишет:

ты молодец)в нашем дела главное напор и стремление к цели и все получится)

 Спасибо)это точно

Даже если это 3600 воды(хотя врят ли так много.скорее часть жира ушла) то это все равно отлично)

Водичка скорее всего просто гуляет.Через 1-2 дня явно отвес гатбудет,перетерпи)Молодец, я вот пока только пешие, бегать не в чем (все добеременное мало,как гусеницу обтягивает, а новое покупать большего размера психологически не хочу).3 км для начинающих очень не плохо!

Ролики это шикарно)И весело и жирок плавится)Умничка1!!

Sgyweenka пишет:

Водичка скорее всего просто гуляет.Через 1-2 дня явно отвес гатбудет,перетерпи)Молодец, я вот пока только пешие, бегать не в чем (все добеременное мало,как гусеницу обтягивает, а новое покупать большего размера психологически не хочу).3 км для начинающих очень не плохо!

 Спасибо, а то у меня мотивация затухает, когда не вижу прогресса. Сегодня жрала кабачки с майонезом и мороженое. Вот оправдываю себя читингом, мол если совсем буду ограничиваться, то сорвусь надолго. А так только денек дала слабинку. Бассейна больше нет (абонемент закончился, и так все лето ходила), заменила бегом по утрам.

ВладленаМ пишет:

Ролики это шикарно)И весело и жирок плавится)Умничка1!!

 Спасибо Я тут нашла, что ролики в лидерах в списке жиросжигателей, сама удивилась. Мол отличный кардио засчет того, что тело держит баланс сердце работает, ну и основные проблемные зоны задействованы (бедра),особенно когда чуть в гору едешь. И адреналин!!! Я же пока еще местами боюсь Но майка у меня насквозь после такой прогулочки должна сказать.

svetlanka-goodenglish пишет:

Sgyweenka пишет:

Водичка скорее всего просто гуляет.Через 1-2 дня явно отвес гатбудет,перетерпи)Молодец, я вот пока только пешие, бегать не в чем (все добеременное мало,как гусеницу обтягивает, а новое покупать большего размера психологически не хочу).3 км для начинающих очень не плохо!

 Спасибо, а то у меня мотивация затухает, когда не вижу прогресса. Сегодня жрала кабачки с майонезом и мороженое. Вот оправдываю себя читингом, мол если совсем буду ограничиваться, то сорвусь надолго. А так только денек дала слабинку. Бассейна больше нет (абонемент закончился, и так все лето ходила), заменила бегом по утрам.

 Да кабачков то там 2 грамм у тебя всего))Мороженку и я сеня ела,большую.Думаю чуть увеличить калорийность,а потом опять уменьшить,чтоб застой пропал.Так что иногда это полезно.Тем более если ты бегаешь,сожжешь его.

привет, я вот купила себе Горький шоколад победа без сахара со стевией 72% и кушаю с кофе грамма 4, я стараюсь углеводов не есть но иногда нападает прям ппц, отрежу маленький кусочек чиабатты и капельку меда и мусолю его минут 5, обман конечно, но немного себя балую и тяга вроде пропадает.

Я вообще терпеть не могу горький шоколад как назло. Может скоро так одичаю без сладкого, что он будет лакомством. А я стивию видела в чайных пакетиках у одного знакомого диабетика. Это что-то сладенькое?) и не калорийное?)