Начало новой рабочей недели. Хочу сказать, что вид за окном меня радует. Это первая зима за долгое время, которая мне, пусть и немного, но нравится. Надеюсь, так будет продолжаться и дальше и погода не ухудшится. С парами небольшой напряг, и ездить теперь далеко, как я уже говорила, и неудобно; но все терпят и держутся. Зато у нас теперь есть своя аудитория 
Рацион соблюдаю, стараюсь себя держать в руках, насколько это возможно. 
Пищевая зависимость - огромная проблема, не мельше любой наркомании. Мне в ее устранении помогает учеба (хоть что-то полезноее от этих пар х)): ты находишься НЕ ДОМА, не в своей привычной зоне комфорта, тебе в какой-то степени интересно и ты не перебываешь в огромном стрессе (пока что, хаха), из-за которого тебе бы захотелось вернуться под теплый плед. Часто говорят, что желание заниматься и силы для этого приходят в спортзале, а вот дома этим же спортом заниматься намного труднее - заставаить себя в частности. Тут точно так же.
В воскресенье приехала мама и наготовила много-много бутербродов мини-пицц. Это моя страсть. Переела их в тот день, да еще и макаронами под вечер "закусила". Опасалась смотреть на весы, но таки ничего: не поседела от ужаса. На данный момент мой вес где-то 87-86.5. Кушаю нормально и стараюсь каждый прием пищи разложить по контейнерам, чтобы точно знать, сколько мне нужно съесть за завтрак/обед/ужин и т.д. Думаю, когда буду весить 85 кг снова замеряюь.
А еще ооочень сильно хочу подстричься. Не нравится состояние кончиков волос, нет желания их видеть больше). И купить хорошей косметики. Я, правда, в ней совсем не разбираюсь 
Заметки
Еще жива
00Возвращение блудного сына
00Слооожнооо. Сложно, когда ты учишься в меде)
Вобщем, все это время, что меня не было - ничего не произошло, кроме срыва. Из-за напряга в учебе не было ни времени, ни сил, ни настроя (когда как) следить за своим питанием и физическими нагрузками. Ела все, что было в холодильнике, просто забивала желудок; и картошка была, и макароны неоднократно, котлеты, печеньки, пицца. Вчера вечером и сегодня утром становилась на весы: отметка держиться на 5.7. Если четно, я этому просто безумно рада, потому что думала, что с моим недельным образом жизни я там далеко за 87-88 кг зашла. Значит, я все-таки, делала что-то более-менее правильно.
За это время поняла, что я отношусь к тому типу людей, которым прямо нужно-нужно следить за своим рационом, потому что от недели "кое-какого" питания организм начало мутить, тошнить стало, живот болит часто, проблемы со сном, иногда даже изжога. Сегодня у меня разгрузочный день, снова арбузы. Нужно наедаться, пока есть.
Хотя мои достижения в похудении совсем далеки от идеалов аля "20 кг за месяц, стройная фигура, подтянутая кожа", я ими вполне довольна. Лучше буду худеть медленно, НО правильно и надолго. Как я уже писала, идеально для меня 3 кг в месяц, а это более чем реально и достаточно легко.
Напишу сюда еще чуть позже, сейчас у меня дела. И да, со вторым месяцем осени всех 
Котики-это прекрасно
00Взвесилась, замерялась. Мне вот интересно, куда, куда деваются сантиметры, когда просто выравниваешься?! В целом, изменений как таковых нет, но и на том спасибо. График либо стоит, либо медленно сползает вниз, а это уже что-то!
В комнате сейчас просто нереальный бардак, просто свалка вещей какая-то. У меня такое бывает крайне редко. Сейчас пойду наводить порядки, потом немного подучу фармакологию, соберусь на завтра и в душик. Рацион на завтра расписан и продуман сотню раз, объем физ.нагрузок и заданий на день тоже; надеюсь не сломаюсь. Так не хочется понедельника). Знаете то чувство (конечно, обычные приходящие и уходящие на один вечер мысли), как будто вся твоя жизнь идет коту под хвост? Выгляжу не так, как хотелось бы, делаю то, о чем не думала никогда до этого. Перепады настроения за сегодня просто как волны во время шторма. ПМС, не ты ли это?
Ну, в целом, все нормально. Буду постепенно возвращаться в строй худеющих дам и господ) Завтра будет адский день, так что нужно хорошо выспаться, а у меня еще туева куча дел впереди, досиделась до лампочки). Вот вам котик напоследок. 
7 кг - это уже почти 10!)
00Ууф. Давно меня тут не было). Прощу прощения
Частично из-за лени, частично из-за нагруженности. Не думала, что во время учебы процесс похудения будет НАСТОЛЬКО напряжным. Так что сказочная мечта в 80 кг в конце месяца откладывается. Но, тем не менее, буду стараться. Вес 84.5-85.0 при том, что я вчера конкретно сорвалась. Ела и ела, даже когда приходило чувство сытости, много картошки, колбасы и макарошек. Стыдоба то какая 
. Но я, вобщем, и не жалею, сьела так сьела. Зато сегодня у меня разгрузочный день на арбузе. Если я правильно подсчитала, сегодня мой 45 день моего похудения - рекорд!. Никогда не выдерживала больше месяца, срывалась, а "с понедельника" начинача заново. Даже лунные календарики смотрела, когда там лучше всего начинать скидывать лишнее.
45 день, а я легче только на 7 кг (думаю, уже можно так сказать). Конечно, с приходом учебного года мой рацион, особенно в будни, значительно упорядочился, но теперь я почти не занимаюсь. Прихожу уставшая, а на выходных только и хочется, что отсыпаться и отъедаться. Плюс ко всему - похолодание, а значит, что скоро зима-зима, а это значит - период спячки и нового года... Из физ нагрузок у меня только прогулка от метро и до колледжа и ходьба по лестнице (лифтом теперь не пользуюсь). Нужно брать себя в руки, но как, если нет нужного пинателя под зад? Самой делать это довольно сложно. Пока выбираю между продолжительными тренировками на выходных (по часу в день) или коротелькими 25-минутными занятиями по курсу. Конечно, второе для меня было бы гораздо эффективнее, но не уверена, смогу ли я в рабочие дни успевать и будет ли мне хватать сил на это.
Кстати, девушки, кто-нибудь знает хорошие упражнения или курсы упражнений на нижнюю часть тела? Только недавно поняла, что у меня ведь действительно именно в ней процентов 70 всего лишнего веса. А именно низ живота и бедра. Хотя, думаю, так у многих, но просто представляю, какая я похудевшая, вверху вобла, а внизу еще бочка и становиться грустно. Так что, чтобы компенсировать разницу в пропорциях, решила сразу же увеличить объем упражнений именно на нижнюю часть тела. А еще на руки. Нужно худеть в руках. Так что, дамы, если кто-то в этом "шарит" хорошо, прошу, откликнитесь
Сегодня воскресенье - день замеров. Замеряться и взвешиваться буду в конце дня, так что сегодня постараюсь написать еще постик. Я пишу не так часто, зато сижу тут и читаю по возможности всех. Вы большие молодцы, так держать, не сдавайтесь и продолжайте самосовершенствоваться 
Все как обычно: встала, сделала зарядку, умылась, позавтракала, собралась и пошла на учебу. Еще вчера предупредили, что у нас будет новая аудитория, сказали что да как, куда идти. Приходим с подругами куда было сказано и просто офигиваем. Нам дали не аудиторию. Нам дали просто кусок коридора на одном из этажей, без парт и одним столиком для преподавателя. Места мизерно мало и в этом клочке нашего "кабинета" расставлено куча совецких полусломанных стульев. Сначала мне было смешно, но к концу пар уже реально хотелось тихо плакать где-нибудь в туалете. Пишут все на коленках, сумки и рюкзаки ставят под собственные стулья. Стулья, кстати, без преувеличения, очень неудобные: низкие, многие сильно шатаются, спинок, считай, нет. Сказали, что нам так торчать до начала практики и это, фактически, теперь наша аудитория. Впечатлений от этих условий только от одного вида мне на неделю хватит
Настроение эта новость подпортила конкретно, так как неудобств теперь вдвое больше. Вот вам и современные условия для обучения, черт возьми).
Не смотря на это с графика не сбилась, все что нужно сделала. Осталось теперь немного подучить материал на завтрашнюю пару и лечь спать наконец. Завтра четверг, а значит, скоро пятница, а это значит, что вот-вот выходные!) Будет время отдохнуть, обдумать все свои косяки и планы. Вытерпеть бы только эти злосчастные 2 будня). Победа не дается легко, верно?
Комментарии
LydiaF
Набираешь в ютюбе: "косметичка новичка" и смотришь все подряд, выбираешь. Типа такого:
Если не разбираешься в косметике, сразу покупать что-то дорогое нецелесообразно. Можно еще набрать "аналоги люкса" и поглядеть на громаднейшее разнообразие вариантов под любой кошелек.
Вопрос. А почему мама, зная твою задачу по сбросу лишнего веса, готовит тебе бутерброды и пиццы? Это она так поддерживает?
16 января 2017, 22:08