справедливости ради следует сказать, что диета и алкоголь совместимы больше, чем диета и газированные напитки. Так что, если перед вами стоит выбор, выпить стакан газировки или 150 грамм сухого вина, не раздумывая, выбирайте последний вариант.

А что делать тем, кто не представляет своей жизни без пива? Диетологи призывают не слишком драматизировать ситуацию, ведь существует пиво «лайт», которое является менее калорийным, чем традиционный напиток. Так что, можете смело употреблять пиво, но не слишком увлекаться этим процессом.

Как считать калорийность алкоголя?Итак, вы решили совместить диету и алкоголь в умеренных количествах. Как определить калорийность алкоголя? Особенно актуален этот вопрос в отношении коктейлей. Просчитать это значение очень легко. Скажем, коктейль «Кровавая Мэрри» включает в себя 100 грамм томатного сока и 50 грамм водки. В этой пропорции калорийность водки равна 130 ккал, а томатный сок сам по себе считается полезным диетическим продуктом. Скорее всего, такой коктейль на вашей фигуре не повредит.

Обязательно учитывайте не только калорийность алкоголя, но также способность того или иного напитка вызывать голод. Именно по этой причине спиртные напитки нельзя потреблять в неумеренных количествах. В день достаточно выпить 100 грамм крепкого напитка или два бокала сухого вина либо шампанского.

И напоследок журнал о похудении DietaClub предлагает вашему вниманию таблицу калорийности алкоголя в зависимости от типа напитка:

Сухое белое вино – 60-85 ккал
Сухое красное вино – 65-86 ккал
Шампанское сухое – 85 ккал
Полусладкое вино – 80-100 ккал
Вермут сухой – 120 ккал
Шампанское полусладкое – 120 ккал
Вермут сладкий – 170 ккал
Бренди, коньяк – 175 ккал
Водка, виски, ром, джин – 250 ккал
Бутылка пива (0,5) – около 200-250 ккал
Крепленое вино – 200-250 ккал
Ликеры – от 300-350 ккал

Как видите, диета и алкоголь вполне совместимы. Важно лишь знать чувство меры, и лишние килограммы будут таять, не доставляя вам неудобств!

За неделюушло 3 кг,решили побаловатьсебя и сходить в театр,оченьдавно там не была.Спектакльдостаточно примитывный ,но яркий За двома зайцами"

Сегодня ко мне пришли весы новые, увидела отвес в 2.5 кг,посмотрим,что дальше будет)Хорошего дня,я на тренировку

Пишу этот пост второй раз,не загрузился после первой попытки. Хочу всем посоветовать гидроколонотерапию,это великолепная процедура , которая очистит ваш организм от шлаков и прочей гадости,которая за годы отложилась на стенках кишечника. А чем быстрее у нас процесс переработки пищи,тем мы скорее худеем. Что такое гидрколонотерапия?Это одна из популярных модификаций клизмотерапии, представляющая собой диализную процедуру, в которой диализирующей поверхностью служит поверхность толстой кишки (кишечный диализ), а не брюшина, как при перитонеальном диализе или мембрана аппарата «искусственная почка», как при гемодиализе. Промывание кишечника осуществляется на специальной аппаратуре с использованием большого количества проточной воды или растворов — до 20—30 л за процедуру. Весь процесс врач отслеживает на мониторе.Что удивило лично меня :

1. Аппетит реально угасает,вам не хочеться питаться лошадиными нормами

2. Процедура абсолютно безболезненная.Да,приятного мало,но если найти толкового доктора,вы не заметите,какпролетит время

3. По сравнению с клизмами - это реально "чистая процедура". После нее можно смело ехать на работу ,или продолжать активный образ жизни. Сам процесс поподания в организм воды цикличен ,по-этому нет необходимости"бегать" в туалет после процедуры. 

Если решитесь на данную процедуру,готовьтесь к тому ,что на неделю вам необходимо искоючить из питания рядпродуктов,вызывающих метиоризм,а так же пить активированный уголь.

Всем хрошего дня)

Ранее я смотрела только на диеты "20 кг за неделю",серьезно.Но сейчас я подошла к похудению со всей ответственностью.У меня есть диетолог,личный тренер,так же каждый месяц я буду добавлять новые занятия.В этом месяце я добавила массаж,сауну и обертывание. В следующем иду прыгать на батутах и на каток,позже хучу на бачату.Всем хорошего вечера и больше новых целей