Второй день отекаю. В чем дело не могу понять? Воду пью, бывает не добираю 2 литра, но пью; соленое не ем вообще. Так ещё вчера была жуткая боль в области придатков, с трудом ходила вечером. Муж напоил таблетками. 

Утром поехала на тренировку, получила огромное удовольствие. Муж приготовил обед мне, лежу читаю вас и перехожу к трудам Фрейда. 

По марафону: 

1. Сауна. 

2. Скрабирование.

3. Маникюр. 

Итого за неделю 6+3=9

По марафону, завершающая неделя. 

1. Умывание со льдом 2 дня. 

2. Умывание со льдом 2 дня. 

3. Массаж лица у косметолога, пилинг и маска с коллагеном,  косметика MONU. 

4. Эпиляция воском зона1. 

Итого: 6 баллов. 

Если ещё ничего не добавлю за два дня, то подсчитаю все баллы в воскресенье. 

Вес утром 52.100. Решила на этой неделе в воскресенье заменить кардио силовой. Итого получится две силовых одна с кардио, две кардио и две растяжки.

Готовлю мужу и ребёнку британский ужин- Shepherds pie или пастуший пирог. Это запеканка с говяжьим фаршем, картофельным пюре и овощами, со сливками, с пивом, грибами и сыром чеддер. Сегодня есть уже мне поздно, пообедаю завтра после кардио. Фото сделаю. 

Сегодня ничего не ожидала. Мой муж утром съездил и привёз красивый букет и открытку. А вчера я ему подписала свою и положила на его подушку, когда пошла спать. Моё отношение к этому дню нейтральное, мы христиане. Но чтобы радоваться и радовать других поводы не нужны.

А днём у ребёнка справляли День рождения, и её друзья были приглашены в боулинг- центр. Час дети играли, а после был организован для детей обед. Одна мама приподнесла мне букет цветов. Приятно. 

Я уже проголодалась и мы решили поужинать в индийском ресторанчике. Заказала воду, черный кофе, на первое овощи и треску на гриле. А на второе баранину на косточке, рис с луком.

В машине случился с мужем разговор, что надо бы мне набрать один кг. Помню его разговоры после моей беременности, что надо бы мне сбросить пару кг, теперь, надо набрать, и пить иногда вино и есть десерты. Я улыбаюсь про себя... Как бы не так... А ещё говорят, что женщины не знают, что хотят. Мы точно знаем чего мы хотим. Мы хотим чтобы "хочу" совпадало с "могу". 

Читаю А. Дюрсо "Cекс по sms", пока захватывает. Говорят, что нужная книга приходит в нужный момент, посмотрим... 

А сейчас вечер с мужем у камина. 

Отчёт по марафону "Уход за телом", третья неделя. 

1. Умывание со льдом. 

2. Педикюр дома. Лак Dior Tra-La-La #155,  качество среднее, "деньги на ветер".

3. Умывание со льдом. 

4. Маникюр с салоне. Гель- лак Jessica, цвет Winter Castle. 

5. Умывание со льдом. 

6. Сауна с контрастным душем дома. 

7. Скрабирование. 

8. Маска для лица E. Arden. 

9. Маска для волос от Nicky Clarke с кератином. 

Итого за неделю: 9 баллов. 

Девочки! Да тоже хочется есть! Холодно, поэтому и голодно. Если хочется есть, ем, но когда чувствую, что перебор, то после 18.00 не ем. Сегодня именно такой день. 

Меню на сегодня. 

Каша овсянка на молоке с ежевикой, порция грамм 40. (Своим раскладываю по порциям, мне меньше всего достаётся). Печенье, GF, 30 грамм, белый шоколад 10 грамм, три рисовых хлебца GF, с глазурью белого шоколада ( в каждом по 80 ккал). Чай с молоком.  

Обед: натуральный творог, 300 грамм. Вода с лимоном 2 литра. 

Ужин: гречка с Хаггис. Чай с молоком, 2 финика. 

Перекус: яблоко, кукурузные хлопья с молоком.