Айриш

График

 

  Изображение

 

Заметки

День четвёртый..

00фото-выпечка,фото-еда,фото-природа

Итак, день четвёртый - полёт нормальный..

Все дни, в целом, с питание всё ок. На сладости-гадости, не тянет особо. Вот только, вчера вечером дыню ела, а сегодня вечером, тоже дыню и семечки.. {#ops}  Всё-таки, не истребимо во мне желание, похомячить что-то, к ночи ближе. Надо хоть выбирать варианты, где калорий минимум.

Потихоньку выздараливаем. Макар практически не кашляет и насморк на исходе. Я ещё кашляю, скорее откашливаюсь. Самый ужасный момент прошёл, когда горло дерёт нещадно и слёзы с соплями ручьём от этого кашля.

Завтра, если будет сухо, выползем в парк. Обязательно гулять пойдём. Уже сил нет дома сидеть. Даже если дождик будет, пойдём! Надеюсь, в парке, хоть немного красоты от золотой осени осталось.. Руки чешутся пофоткать.

Пока будем просто гулять, укреплять иммунитет. В среду, на следующей неделе, пойдём к врачу выписываться. И уж до конца следующей недели ещё дома посидим, в смысле с сад не пойдём, но гулять будем. Пусть окрепнет после болезни.

Чувствую, что созрела к занятиям. Организм требует. Особенно остро я это почувствовала, после прочтения последней заметки Одессы.

Лента пестрит цифрами с килограммами. Так прикольно! Очень многие вступили в очередной марафон и усердно взялись за себя. Многие, кого давно не видела, возвращаются. Жизнь ддшная налаживается))

И несколько фоток, конечно) Пара снятых их окна, пара стареньких и пара съедобных..

Дубовые листья и гроздья рябины. Дача. Сентябрь.

 

 

Прогулка по лесу.. Дача. Сентябрь.

 

Это фотки из окна большой комнаты.. Сделаны с разницей в пару недель..

  

Фотки с последней прогулки с Макариком, после садика.. Господи, как давно это было))

Съедобные уберу под кат, и надеюсь, в этот раз, они туда и уберутся.

 

Далее...

14 октября 2016, 01:43 |  Комментарии15
День четвёртый..https://dietadiary.com/blog/174461/242953

Точка отсчёта..

00фото-еда,фото-выпечка,фото-природа

Привет ддшечки! 

Мы все семейством всё болеем. Как и многие тут..

Макару, всё-таки, пришлось давать антибиотики.. Он вроде на поправку пошёл, и вдруг, как-то днём начал жаловаться на боль в ухе, а к вечеру у него температура подскочила до 39.. И опять, внезапно. Я дала ему жаропонижающие и полчаса возле него сидела тряслась, ждала, когда опустится. Ну, и перед сном, по рекомендации врача, дала антибиотик. Вот пьём сейчас.. Ещё один день остался.

А у меня горло пипец болит. Кашляю каждые пять минут. Дерёт, першит, болит. Сегодня всю ночь не спала. Всю хренову ночь! Не могла спать из-за кашля. 

Антон вроде выздоровел, ттт. Кашляет по утрам, но скорее от сигарет.

Пока болела, конечно, хотелось вкусняшек. Мясо, овощи не лезли, а мучное и сладенькое - за милую душу. Вот и ещё пару килограммчиков набрала в свою копилочку, после лета.

Но теперь уж, и правда, хватит. А то уж скоро точку отсчёта перешагну. Ещё пару кило и будет тот вес, с которым я сюда пришла.. Ужас. Даже не верится.

Фотки с пирогами будут всё-равно) {#hihi} Мужу то и сыну печь буду. Но сама - ни-ни. По крайней мере, пока три-четыре кило не сброшу. 

С завтрашнего дня, похолоданее резкое обещают.. Как-то, золотая осень мимо меня прошла.. Из окна смотрю, а листьев на деревьях всё меньше и меньше. Почти и не погуляли по такой поре. Хотя, всё то время, что мы болеем, на улице сыро и очень ветрено.

Таки дела..

И фоточки.. в фиолетово-жёлтой гамме..

Дорога на даче. Мне так нравится, как она получилась. Сказочно)

Вдали, кстати, папа и мама мои стоят) 

И эта нравится. Ничего особенного, а мне нравится) Я такие фото, ни о чём, люблю. И гравий шикарен.

Пейзаж дачный.. "Мрачные тени"..

Осень.. Та, которую я ещё успела нащёлкать пару недель назад.

 

Под кат уберу несколько фоток жрачки)) Буду теперь её всегда убирать, от греха подальше)) Меня то фотки не смущают, а некоторых - да.

 

 

 Пирог "Осенний", тот самый с листьями, в разрезе..

 

Овсяноблин, с творогом и вареньем. С ними тоже надо подвязывать. Больно уж калорийны.

И гламурная яичница)) Тарелка мне нравится, как получилась)

Ну всё вроде.. ) {#:-*}

 

П.С.

Зараза, почему-то не убрались.. всю гамму фиолетово-жёлтую, в ленте, мне нарушили)) И столько фоток я не хотела в ленте оставлять..

Теперь этот яичный "глаз" будет на всех пялится, в конце)) {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>)}

 

 

 

Далее...

10 октября 2016, 19:39 |  Комментарии27
Точка отсчёта..https://dietadiary.com/blog/174461/242528

Пироги, цветы, Куома

00фото-еда,фото-выпечка

Доброй ночи или доброго утра! {#:-*} Уж не знаю, кто в какое время, меня будет читать) {#hihi}

Погоду обещали тёплую солнечную, а в реальности, дождь льёт, как из ведра. Вчера ночью ливень хлестал, с громом и молниями, как по весне. Сегодня серо, мокро, влажно, но тепло..

Мы сидим дома.. дома душно. Как затопили, так на улице и потеплело, всё как всегда. Хочется на улицу, погулять. Но у Макара температура ещё держится. Завтра может выползем, подышать.. 

В воскресенье, кстати, помимо всех нервотрёпок, связанных с приходом врача, к нам приезжал курьер с обувью.

Заказ то я делала заранее, когда Макар здоров был. Но болезнь, не помешала нам всё примерить и купить - халат банный и ботики.. из ПВХ вроде, типа Кроксов, в бассейн ходить. С этой недели, как раз собирались..

Но самое главное, урвала с очень хорошй скидкой, сапоги Куома! Уж сколько я о них наслышана. Лёгкие, тёплые, не скользящие. Но стоят порядка 6000. Так вот, мне удалось, за 3500 купить)) Потом как-нибудь, выложу фотку. Рада очень! И надеваются, без всяких липучек, молний и т.д., просто ножка, как в валенок легко вставляется. Будет Макару легко в саду одеваться. {#:D}

В общем, писать то, по большому счёту, не о чём.. Но, по заявкам трудящихся, пишу)) И выкладываю цветы и пироги.. Ваня, привет! {#hi}

Пекла сегодня снова, теперь уже точно могу сказать, самый наилюбимейший пирог с творогом и яблоками)

Сначала фотография подготовительного этапа.. Люблю я, всё-таки, и готовить и фотографировать это дело))

А вот и пирожок.. "Осенний")) 

Листьев Макар с бабушкой набрал.. положили их в книжку сушиться, а сегодня мне вот и пригодились! 

На сам пирог листик не клала.. мало ли, кто по ним на улице бегал)) Был из картона листочек. 

 

А это пара фоточек, которые ещё с дачи остались. Но до них так руки и не доходили..

Подсолнух.. Забавный) Немного потрёпанный, но со шмеликом зато)

 

И барбарис в капельках..

Ну всё.. Отчиталась. Пошла спать) {#:-*}

 

5 октября 2016, 01:03 |  Комментарии23
Пироги, цветы, Куомаhttps://dietadiary.com/blog/174461/241883

Дождик..

00фото-природа,фото-выпечка,фото-Макар

Всем привет!

Сегодня утром походила на степпере 25 минут. Довольно легко мне это далось. Походила бы ещё, но скучно, блин, на одном месте топтаться.

Начинаю снова записывать рацион.. Утром овсяноблинчик опять ела.. На даче белым хлебом, маслом и сыром завтракала. Овсяноблин, всё-таки, вкуснее. 

На улице дождь, холод.. Зуб болит. К врачу идти надо, но я зубных врачей боюсь до трясучки.

Писать больше не о чем.. Вот, приседы и скручивания собираюсь ещё поделать.

И несколько фоточек..

Цветок тыквы, в его сердцевине пируют пчёлы. Солнечные хризантемки.

      

Красно-зелёные листья. Древесные грибы. Они чудесно получаются на фото)

    

Макарушка и Ероша.. 

А это моя творожная запеканка, с изюмом, на ржаной муке. Без сахара. Просчитана по КБЖУ. Мне понравилась и Макару очень. Рекомендую. Правда получается рыхловатая и не пышная. Но нежная и полезная.

    

Всем хорошего настроения!  {#:-*}

 

п.с. Написала, что запеканка без сахара.. а она с сахаром, оказывается) Запамятовала)) Ну там его немного.. А если с заменителем будете делать, то калорийность, соответственно, ещё уменьшится, хотя и так небольшая. 

5 сентября 2016, 15:17 |  Комментарии18
Дождик..https://dietadiary.com/blog/174461/239153

19, 20 дни отдыха

00фото-выпечка

За окном ливень.. Холодно.. 

Я три дня не занималсь и три дня нарушала ПП.. По вечерам.. Вчера с удовольствием ела мороженое и читала. Начала читать "Шантарам". Надеюсь, хоть эта книга меня увлечёт. Последнее время, начинаю читать и бросаю. Никак не могут меня книги затянуть. Всё время мозг на что-то отвлекается и переключается.

Испекла диетическую шарлотку из ржаной муки. Добавляла банан, мёд, сверху украсила яблоками и орешками. Но не поднялась, зараза, совершенно. У меня почему-то, всегда выпечка из ржаной муки тощая. Я понимаю, что ржаная мука этому способствует, поэтому добавляю пшеничную, но всё равно, выходит не очень. Хотя, на вид и на вкус - вполне неплохо.

Сегодня я опять в строю. Утром - овсяноблин с брынзой. Скоро проведу тренировку. Эти три дня совершенно не выбили меня из колеи, и я не сожалею, что нарушала. Так и должно было быть. Тем более, я не жрала всё подряд.

Худею дальше) {#super}

15 августа 2016, 12:32 |  Комментарии24
19, 20 дни отдыхаhttps://dietadiary.com/blog/174461/236801

Мои рецепты

Овсяноблин с бананом и чиа

Продукты: Банан, Масло сливочное 82%, Молоко 3,2%, Псиллиум, Семена Чиа, Хлопья овсяные № 1, Яйца

Калорийность: 207.77 Ккал

Описание:   »»

Омлет с сыром и помидором

Продукты: Молоко 3,2%, Помидор, Сыр Императорский, Яйца

Калорийность: 164.94 Ккал

Описание:   »»

Овсяноблин с чиа и сыром

Продукты: Масло сливочное 82,5%, Молоко 3,2%, Семена Чиа, Сыр Императорский, Хлопья овсяные №1 "Ясно солнышко", Яйца

Калорийность: 258.98 Ккал

Описание:   »»

Маффины из цельнозерновой муки с яблоком и чиа

Маффины из цельнозерновой муки с яблоком и чиа

Продукты: Масло подсолнечное рафинированное, Молоко 3,2%, Морковь, Мука пшеничная, Мука пшеничная обойная (цельнозерновая), Разрыхлитель хлебопекарный, Семена Чиа, Фитпарад №7, Яблоки, Яйца

Калорийность: 188.24 Ккал

Описание:  …   »»

Куриная запеканка с овсянкой

Продукты: Куриная грудка, Лук репчатый, Молоко 3,2%, Хлопья овсяные № 1, Чеснок

Калорийность: 117.71 Ккал

Описание:   »»

Оладьи из овсянки с семенами чиа

Продукты: Масло сливочное 82,5%, Молоко 2,5 %, Овсяные хлопья геркулес, Псиллиум, Семена Чиа, Соль, Яйца

Калорийность: 215.37 Ккал

Описание:   »»

Салат с курицей и ананасом

Продукты: Ананас консервированный, Куриная грудка жареная без кожи, Салат листовой айсберг

Калорийность: 61.75 Ккал

Описание:   »»

Кофемолоко

Продукты: Вода, Кофе растворимый (сухой), Молоко 3,2%

Калорийность: 15.41 Ккал

Описание:   »»

Овсяноблин с сыром и помидором

Продукты: Геркулес хлопья, Масло сливочное 82,5%, Молоко 3,2%, Отруби овсяные, Помидор, Сыр «Эдем», Яйца

Калорийность: 215.91 Ккал

Описание:   »»

Творожная запеканка с перцем и зеленью

Продукты: Масло сливочное 82,5%, Перец красный сладкий, Петрушка свежая, Творог 9%, Яйца

Калорийность: 166.83 Ккал

Описание:  Творог смешать с яйцами, добавить соль, нарезанные перец и петрушку (любую зелень). Массу вылить в форму, запечь в духовке. …   »»

Admin Area