19, 20 дни отдыха
За окном ливень.. Холодно..
Я три дня не занималсь и три дня нарушала ПП.. По вечерам.. Вчера с удовольствием ела мороженое и читала. Начала читать "Шантарам". Надеюсь, хоть эта книга меня увлечёт. Последнее время, начинаю читать и бросаю. Никак не могут меня книги затянуть. Всё время мозг на что-то отвлекается и переключается.
Испекла диетическую шарлотку из ржаной муки. Добавляла банан, мёд, сверху украсила яблоками и орешками. Но не поднялась, зараза, совершенно. У меня почему-то, всегда выпечка из ржаной муки тощая. Я понимаю, что ржаная мука этому способствует, поэтому добавляю пшеничную, но всё равно, выходит не очень. Хотя, на вид и на вкус - вполне неплохо.

Сегодня я опять в строю. Утром - овсяноблин с брынзой. Скоро проведу тренировку. Эти три дня совершенно не выбили меня из колеи, и я не сожалею, что нарушала. Так и должно было быть. Тем более, я не жрала всё подряд.
Худею дальше) 



Комментарии
Айриш
я стараюсь)
спасибо)) 
15 августа 2016, 13:12
Masyutka
Ух, какая шарлоточка красавица!
Ириш, а ты не хочешь марафон организовать?)
У тебя так хорошо себе пендель удалось поддать), может, за нас возьмешься?
Думаю, у тебя отлично получится)
15 августа 2016, 13:13
Айриш
не, Олюш, не возьмусь) я, последнее время, итак в инете слишком много зависаю. а мне сейчас к саду готовиться, в поликлинику, туда-сюда, ещё на дачу хочу успеть съездить к выходным ближе.
читать вон начала, может и за картины свои возьмусь..
а марафон дело ответственное, таблички все эти.
вон у Анжелы хорошо получается. может она ещё один марафон организует?) не только для "тяжеловесов", а для всех)
ну или может кто-то захочет организовать с такой системой баллов, как у меня приблизительно? ты например?) ты уже насовсем с дачи вернулась?
кстати, правда! может сама и возьмёшься? ты ответственная, теперь дома будешь.
15 августа 2016, 13:27
Айриш
спасибо)
15 августа 2016, 13:25
Tressi
Очень аппетитная запеканочка получилась) Я шарлотку делала обычную, у меня бисквит получился суперский, я яйца предварительно положила в теплую воду,почти горячую, они взбились в крепкую пену.Ты без яиц делала? Соды гашеной уксусом немного добавить?
Марафон хочется, но я не марафонный человек.сразу налопаюсь. Но сегодня я на подсчете.Не без твоей помощи)))
Фотографии всегда очень композиционно выверенные)))
15 августа 2016, 14:28
sportmyshka
аппетитно выглядит! люблю выпечку с фруктами)
15 августа 2016, 14:33
Айриш
спасибо, Анюта, за комплименты моим фоткам)
там по рецепту одно яйцо, кефир, и по 60 грамм пшеничной и ржаной муки. разрыхлитель я добавляла. но ещё добавила мёд и банан в тесто. из-за банана, оно может и не поднялось.. ржаная мука и так плотная и тяжёлая, а тут ещё банан..
15 августа 2016, 14:39
Айриш
спасибо)
я тоже люблю с фруктами) съела пару кусочков. остальное Макару) и мама попробовала кусочек.
15 августа 2016, 14:40
Darinka Slimgirl
мняяямммммм!!!! хочу твою шарлоточку!!! печь не буду, а то съем всю в одно лицо
шантарам я начинала читать...не знаю, меня что-то он не увлёк...
15 августа 2016, 15:20
Айриш
да?.. а мне пока наоборот нравится) ну посмотрю, что дальше будет. очень уж хочу погрузиться с головой.
15 августа 2016, 15:23
Masyutka
Неее))), я не буду организовывать, я совсем безответственная )))
Я, кстати, тоже никак читать не начну. Вернее, начинаю и как ты, бросаю.Шантарам тоже не пошел, но очень хочу почитать.
15 августа 2016, 15:33
Satyrn
Молодец я так не могу испечь и не съесть поэтому не пеку.
15 августа 2016, 15:37
Айриш
спасибо)) да, я вернулась. двигаюсь дальше)
15 августа 2016, 16:31
Айриш
никогда бы не подумала, что ты безответственная))
я про Шантарам начиталась отзывов восторженных, поэтому, наоборот, стараюсь от него ничего этакого не ждать. буду просто читать.
15 августа 2016, 16:34
Айриш
так она совсем малокалорийная) утром, грамм 100/150 можно запросто.
калорийность 149.65 БЖУ 5.35/1.87/28.04
15 августа 2016, 16:41
Masyutka
Я имею ввиду марафоны)
15 августа 2016, 19:43
Olga stesnitelnaja
Красивое фото очень! Я Шантарам читала. Больше ничего не скажу. ))) А я к выпечке неравнодушна. Если пеку, то наемся обязательно. Поэтому стараюсь не печь. И дома ничего такого не держу.
15 августа 2016, 21:13
Айриш
ну я поняла, что ты именно про марафон)) просто мне казалось, ты и марафон проведёшь ответственно) другое дело,, что ты при этом сама быть в отстающих)) самое главное таблицы вести.
15 августа 2016, 23:00
Айриш
и не говори)) а то неинтересно читать будет)
выпечка, если малокалорийная, её и поесть не грех) иногда!
15 августа 2016, 23:00
Nacha
Книгу Грегори Дэвида Робертса "Шантарам"
прочитала с интересом
еще лет
шесть
назад
ЭТо безусловно, интересный и
очень познавательный роман
прежде всего об Индии.
Повседневная жизнь
индийцев, их быт, обычаи, нравы описаны
подробно и с большим теплом.
Сюжетная линия многослойна, извилиста и непредсказуема.
Язык автора очень богат. Есть интересные высказывания.
Очень понравилось и запомнилось одно:
"Мужчина должен встретить хорошую женщину,
завоевать ее любовь, заслужить ее уважение и
потом дорожить ее доверием".
16 августа 2016, 05:17
Айриш
спасибо за отзыв)
да, слова отличные!
16 августа 2016, 13:25
Стеблевская
Я тоже сейчас читаю Шантарам), вернее начала читать, а продолжила слушать, скачала аудио книгу.
Шарлотка отличная. Ням
16 августа 2016, 14:59
Айриш
прикольно)
я пока немного прочитала, мне нравится. аудиокниги никогда не слушала..
16 августа 2016, 19:05
Стеблевская
Я тоже мало слушала, но недавно попробовала. Вначале детям скачала, понравилось. Потом по совету подруги - Любовь живет три года. Вообще на одном дыхании, кстати. Но может это так попало на мое настроение, потом понеслось потихоньку. Детям хорошо в дорогу, в авто через колонки слушают то Машины сказки, то рассады Толстого, Филлипок и поочие)
16 августа 2016, 21:19