Надоело мне считать калории, но буду и дальше это делать. Но придется считать - боюсь и не доесть по ккал и переесть. 

Придумала для себя выход - на ужин делать еду заранее и записывать. А днём уже буду смотреть по ситуации. 

Сегодня я прошла 8700 шагов. Я включаю шагомер только когда выхожу из дома и выключаю когда к дому подхожу. Дома не таскаю с собой телефон, потому не вижу смысла тратить впустую батарейку. 

Зарядку сегодня не делала. Пока готовила еду сделала 2*30 + 20(=80) приседаний. Что-то сделать нужно было, а времени не было. 

Завтра еду по делам в Свиблово - час пилить от меня(от Славянского бульвара). Поеду по МЦК покатаюсь, на 10 минут дольше, зато без 2х пересадок. Я раньше очень любила метро, а сейчас все время как-то пытаюсь обойти его всеми возможными путями. Все эти переходы, толпы людей меня бесят. то жарко, то холодно...

Короче после этого поеду в центр пошатаюсь вот думаю маршрут продумать: куда доехать и куда пойти. Думала по рыжей ветке (чистые пруды - китайгород - третьяковская)... на улице мороз, поэтому к рекам не пойду, значит третьяковка отпадает..  от китай-города по покровке до чистых прудов, потом по мясницкой, по никольской, в александровский сад, дальше или метро и домой или до киевской дойду, а оттуда на автобус.. 

С собой возьму банан, яблоко нарежу(если оно есть) и термос с чаем. И ужин чтоб дома меня ждал, нужно его заранее приготовить. 

План вроде бы нормальный - осталось воплотить в жизнь.

А сейчас буду спать под фильм "начало" (по тв1000) и создавать во сне свои миры)

***

На меня налезла пижамка, которую мы с подругами покупали летом 2012 года в пятницу 13го июля для пижамной вечеринке на улице. а тогда не налезала.. точнее прям с натягом налезала. 

 ***

щас рацион заполнила и охренела!!! я переела больше 200ккал. это ж как так-то? завтра увидим что что жрал и что за такое бывает...

Пытаюсь выработать стратегию на остатки каникул.

1. Написать себе список дел, на каждый день, загрузиться по-полной с 3 часов дня до ночи. иначе жрать к вечеру прям хочется вкякую гадость неправильную... а еще тут салатики,колбаса хлеб, да и всякеи селедки, соленые огурцы... 

2.купить правильную еду, причем такую, которую спокойно можно поесть на улице или чуть ли не на ходу.

3. идти одна в музеи я не хочу, поэтому нужно съездить погулять в парки москвы, может где-то по набережной пошататься, по бульварам

4. расписать себе занятия на месяц по новому учебнику (и найти старый, куда делся...)

5. зарядку с 7 числа расписываю. дома меньше народу будет - спокойно позанимаюсь. поищю (пока сижу) видео под что заниматься буду.

потюленить можно ночью, пересмотрев звездные воины и шерлока. 1часть в день. 

Ну вес за 4 дня сбросился и набрался обратно. 

Отдохнула и хватит. С сегодняшнего дня обязательно:

 - заполнение рациона опять;

 - ничего сладкого(кроме фруктов в 1й половине дня);

 - не забыть измерять параметры по воскресеньям(т.е.сегодня);

 - выкладывать фотку весов;

 - возобновить домашние занятия(в особенности растяжку);

 - выходить каждый день на улицу.

Этот список можно продолжать бесконечно/

Песня сегодняшнего дня "Маroon 5" - "Moves Like Jagger"