bananahemok
Цель 1: 129,1кг (22.09.16) Цель 2: 122,6кг (9.11.16) Цель 3: 116,5кг (24.12.16) Цель 4: 110,6кг (2.03.17)
Цель 5: 105 кг (24.04.17) Цель 6: 99,7кг (01.2018) Цель 7: 94,7 кг Цель 8: 89,9 кг
Цель 9: 85,4 кг Цель 10: 81,1кг Цель 11: 77 кг Главная цель: 75кг.
Пытаюсь выработать стратегию на остатки каникул.
1. Написать себе список дел, на каждый день, загрузиться по-полной с 3 часов дня до ночи. иначе жрать к вечеру прям хочется вкякую гадость неправильную... а еще тут салатики,колбаса хлеб, да и всякеи селедки, соленые огурцы...
2.купить правильную еду, причем такую, которую спокойно можно поесть на улице или чуть ли не на ходу.
3. идти одна в музеи я не хочу, поэтому нужно съездить погулять в парки москвы, может где-то по набережной пошататься, по бульварам
4. расписать себе занятия на месяц по новому учебнику (и найти старый, куда делся...)
5. зарядку с 7 числа расписываю. дома меньше народу будет - спокойно позанимаюсь. поищю (пока сижу) видео под что заниматься буду.
потюленить можно ночью, пересмотрев звездные воины и шерлока. 1часть в день.
Комментарии