С новым годом!!!!
Желаю всем добиться своих целей, здоровья, счастья, любви, хороших верных друзей. Пусть сбываются мечты!!!!!
С новым годом!!!!
Желаю всем добиться своих целей, здоровья, счастья, любви, хороших верных друзей. Пусть сбываются мечты!!!!!
Не знаю с чем связано, но глобальный плюс обошел меня стороной. Даже бутерброд в 2 часа ночи с хлебом и колбасой куда-то видимо переварился(ну легла-то я все равно в пол5). Но вот что-то после колбасы хлеба майонеза и салатов возвращаться обратно к куриной грудке, которая смирно ждет меня в холодильнике, что-то как-то не очень хочется... да и к овсянке и подавно... Но надо! Овсянка твой друг!! До главной цели в весе еще ой как далеко!! не расслабляем булки!!!
Привет. Я тоже решила отказатся от алкоголя, утром 31 декабря. Новый год у меня был безалкогольный. 1 января очень меня порадовало самочувствием. У меня был период когда я не пила 8 мес. С некоторыми, да нет, с половиной знакомых стало не комфортно находится в одной компании. Сначало была версия что я в положении, после что я возомнила из себя непонятно что. Очень напряголо когда начинали " уламывать ". Были такие гости в которые ходить надо было, кумовя. Очень тяжело мне это тогда давалось. Сейчас я другая. Могу и не пойти, могу встать и уйти. Всё у нас получится, нас двое, почти банда.
3 января 2017, 21:06
ღЖиву в раю,одета в счастьеღ пишет:Всё у нас получится, нас двое, почти банда.
Я надеюсь что все получится.
3 января 2017, 21:38
Сашуль, а что уж так кардинально то? Юношеский максимализм!? Даже наши медики говорят, что 50-100 гр хорошего красного сухого вина только на пользу, как антиоксидант. Понятно про курение, раз и отрезало, одна польза. С алкоголем я б не стала так категорично. Это ж тебе всю компанию друзей надо менять, так получается!?. Они не доросли еще до перемен, в тебе происходящих. Ну я не знаю ...ну че уж так категорично то, график заводить, условия себе ставить??? Ты ж не спиваешься, чтоб прям кардинально отменять весь алкоголь. Я вот пиво только для себя отменила, потому что люблю пиво жутко, но с него аппетит появляется еще более жуткий, слона могу съесть!)))
4 января 2017, 13:21
В разных городах на новогодние праздники можно увидеть много всего интересного. Хватит сидеть дома и доедать оливье и допивать коньяк. Пришло время выйти на улицу и просто куда-то идти, смотреть, фотографироваться. Напитываться этим блеском и красотой еще на год вперёд)
Именно поэтому я хочу каждый день до выхода на работу снимать и выкладывать сюда что-то красивое и/или интересное и главное не повторяться. Приглашаю присоединиться ко мне и снять свой город.
Ко мне сегодня приехали друзья и мы гуляли по моему району. С термосом и конфетками для друзей (я съела только одну).
Если вы скажете, что это не имеет отношения к похудению, то я вам отвечу- как часто вы гуляете по 4 часа в день? Я точно сожгла больше ккал чем съела в той конфете.
Ящитаю, прогулки, фотоочеты о прогулках и интересные истории о своем городе гораздо эффеекивнее для похудения, чем застолья, фотки низкокалорийтых тортов и рецепты обезжиреных пицц. Даешь ежедневные прогулки с фотоотчетами ) или хотябы просто отчетами. А то сколько ж можно о еде!
3 января 2017, 07:07
frosi4ka пишет:Ящитаю, прогулки, фотоочеты о прогулках и интересные истории о своем городе гораздо эффеекивнее для похудения, чем застолья, фотки низкокалорийтых тортов и рецепты обезжиреных пицц. Даешь ежедневные прогулки с фотоотчетами ) или хотябы просто отчетами. А то сколько ж можно о еде!
Вот я о том же. ну в любом случае все фотки убираю под кат - мысль основную прочитал, не понравилось - листай дальше. Застолья для меня закончились.
Ну не обязательно это ж какие-то глобальные фотоотчеты. просто мини длоказательство что не лежишь тюленем в теплой кроватке с тазиком оливье в обнимку))
3 января 2017, 12:34
Ура! Новый год - новые правила!!! Я себе столько всего придумала на этот год(список стал раза в 2 больше за новогоднюю ночь).
С Олечкой (Лапочка1) у нас сегодня очередной дуэльный отчет, поэтому выкладываю фото весов, ну и заодно выложу фото стола и фото своего завтрака и еще какие-нибудь фото)) это ж праздники))) но это все под кат, а то мало ли девочки уже голодают что скинуть набранное.
Поздравляю!!!! А я оказалась не такой стойкой. Нажрала с удовольствием))) сброшу, обещаю!
2 января 2017, 12:03
Лапочка1 пишет:Поздравляю!!!! А я оказалась не такой стойкой. Нажрала с удовольствием))) сброшу, обещаю!
о какой стойкости-то речь. я съела явно больше. и то что это не осталось на весах, это наверное потому что я и выпила больше и вчера почти весь день проспала. считай что 1 января у меня вообще не было
2 января 2017, 12:28
Да я не напрягаюсь. Легко наелись, надеюсь так же легко и сбросятся!)))
2 января 2017, 12:30
Девочки и мальчики
Поздравляю всех худеющих С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!!!
Желаю всем достигнуть своих целей в сбросе веса!
Желаю ЗДОРОВЬЯ!
Желаю любви!!
Желаю СЧАСТЬЯ!!!
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1003.00 | 126.46 | 57.68 | 103.34 | 222.70 | 1453.86 | ||
| 07:51 | Творожный данон | 170.00 | 10.71 | 6.12 | 21.93 | 0.00 | 185.30 | |
| 07:55 | Филе в мультиварке (26.01.2018) | 100.00 | 30.21 | 14.31 | 0.00 | 0.00 | 249.64 | |
| 07:55 | Филе в мультиварке (26.01.2018) | 100.00 | 30.21 | 14.31 | 0.00 | 0.00 | 249.64 | |
| 08:20 | Яблоки | 143.00 | 0.57 | 0.00 | 16.16 | 123.70 | 65.78 | |
| Итого | 513.00 | 71.70 | 34.74 | 38.09 | 123.70 | 750.36 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:08 | Вырезка свиная жаренная | 80.00 | 20.80 | 10.40 | 0.00 | 0.00 | 183.20 | |
| 09:08 | Макароны отварные | 150.00 | 5.10 | 0.45 | 35.70 | 99.00 | 171.90 | |
| Итого | 230.00 | 25.90 | 10.85 | 35.70 | 99.00 | 355.10 | ||
| Полдник | ||||||||
| 15:54 | Гавайская смесь | 150.00 | 5.70 | 0.90 | 29.55 | 0.00 | 148.50 | |
| 15:54 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 15:56 | Грудка куриная | 100.00 | 23.10 | 1.20 | 0.00 | 0.00 | 110.00 | |
| Итого | 260.00 | 28.86 | 12.09 | 29.55 | 0.00 | 348.40 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 400.00 | 13.71 | 21.05 | 78.46 | 334.00 | 547.79 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 12:38 | геркулесовая каша с весами (14.12.2016) | 250.00 | 8.34 | 8.14 | 35.82 | 256.00 | 242.00 | |
| 12:38 | Банан | 85.00 | 1.28 | 0.00 | 19.04 | 62.90 | 77.35 | |
| 12:38 | Овсяные печеньки (10.11.2016) | 40.00 | 2.62 | 8.78 | 9.04 | 15.10 | 125.44 | |
| 12:38 | Конфета "Bounty Trio" | 15.00 | 0.47 | 3.90 | 8.85 | 0.00 | 73.50 | |
| 12:39 | Хлебцы-Молодцы Фитнес линия | 10.00 | 1.00 | 0.23 | 5.71 | 0.00 | 29.50 | |
| Итого | 400.00 | 13.71 | 21.05 | 78.46 | 334.00 | 547.79 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 352.00 | 18.67 | 10.00 | 24.70 | 129.20 | 259.04 | ||
| 07:44 | Творог мягкий романов луг | 200.00 | 17.00 | 10.00 | 6.00 | 0.00 | 180.00 | |
| 07:45 | Черешня | 152.00 | 1.67 | 0.00 | 18.70 | 129.20 | 79.04 | |
| Итого | 352.00 | 18.67 | 10.00 | 24.70 | 129.20 | 259.04 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1473.00 | 95.25 | 19.83 | 189.77 | 547.01 | 1324.13 | ||
| 08:09 | Чернослив (сухофрукты) | 30.00 | 0.69 | 0.00 | 19.68 | 7.50 | 79.20 | |
| 08:09 | Курага (сухофрукты) | 29.00 | 1.51 | 0.00 | 19.11 | 5.86 | 78.88 | |
| 08:10 | Геркулес 5минут | 41.00 | 4.92 | 2.46 | 25.42 | 0.00 | 143.50 | |
| 08:10 | Молоко 3,2% | 51.00 | 1.43 | 1.63 | 2.40 | 45.90 | 29.58 | |
| 08:11 | Масло сливочное 82% | 4.00 | 0.03 | 3.28 | 0.03 | 0.00 | 29.60 | |
| Итого | 155.00 | 8.58 | 7.37 | 66.64 | 59.26 | 360.76 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 11:09 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| Итого | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 13:02 | Фунчоза Sen Soy Premium | 50.00 | 5.05 | 0.00 | 37.25 | 0.00 | 169.20 | |
| 13:02 | Грудка куриная | 67.00 | 15.48 | 0.80 | 0.00 | 0.00 | 73.70 | |
| 13:02 | Овощи тушеные с грудкой (16.09.2016) | 56.00 | 4.04 | 0.38 | 2.62 | 33.62 | 29.59 | |
| Итого | 173.00 | 24.57 | 1.18 | 39.87 | 33.62 | 272.49 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:45 | Творог зернёный 5% | 25.00 | 2.65 | 1.25 | 0.70 | 0.00 | 24.65 | |
| 16:45 | Хлебцы-Молодцы Фитнес линия | 20.00 | 2.00 | 0.46 | 11.42 | 0.00 | 59.00 | |
| 16:45 | Грудка кабачок морковь лук масло (24.05.2019) | 250.00 | 43.25 | 5.07 | 7.94 | 108.13 | 261.23 | |
| Итого | 295.00 | 47.90 | 6.78 | 20.06 | 108.13 | 344.88 | ||
| Ужин | ||||||||
| 21:00 | Кефир 1% | 450.00 | 12.60 | 4.50 | 18.00 | 0.00 | 162.00 | |
| 21:00 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| Итого | 650.00 | 13.40 | 4.50 | 40.60 | 173.00 | 254.00 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 550.00 | 53.25 | 26.10 | 9.90 | 225.00 | 493.00 | ||
| 04:44 | Помидоры черри | 250.00 | 2.75 | 0.50 | 9.50 | 225.00 | 60.00 | |
| 04:44 | Сыр 45% "Сваля" | 100.00 | 26.50 | 25.20 | 0.00 | 0.00 | 339.00 | |
| 04:47 | Варёный белок яйца | 200.00 | 24.00 | 0.40 | 0.40 | 0.00 | 94.00 | |
| Итого | 550.00 | 53.25 | 26.10 | 9.90 | 225.00 | 493.00 |
Удалить строку из рациона?
Продукты: Грудка куриная, Кабачки, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь
Калорийность: Ккал
Описание: »»
229717Продукты: Кабачки, Кефир избёнка 1%, Масло подсолнечное, Морковь, Соус соевый, филе куриное кд
Калорийность: 92.90 Ккал
Описание: »»
204200Продукты: Ванильный сахар, заменитель сахара, земляника с сахаром протертая, Корица молотая, Масло сливочное 72,5%, Мука овсяная, Мука пшеничная, Разрыхлитель хлебопекарный
Калорийность: Ккал
Описание: »»
201627Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Загрузка…

Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com

Комментарии
Lara-Lara
Ура!!!! С Новым Годом!!!Спасибо за пожелания,взаимно. И пусть то, чего мы так упорно добиваемся и к чему стремимся, непременно сбудется в этом году!!!
1 января 2018, 13:51
Лапочка1
1 января 2018, 20:32
natasha 1974
ой как же хочется добиться своих целей.будем надеяться в этом году у нас всех всё получится))
1 января 2018, 22:09