Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

235866

ღЖиву в раю,одета в счастьеღ

ღЖиву в раю,одета в счастьеღ

Дневник питания

19 мая 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1208.00	129.69	109.80	221.53	0.00	2342.20
08:29	Пшеничная каша со свининой	468.00	25.27	26.68	62.24	0.00	594.36
08:30	Творог домашний из цельного молока	250.00	42.50	45.00	7.25	0.00	575.00
12:28	Шпроты горячего копчения	57.00	12.14	4.85	0.00	0.00	92.34
12:29	Хлеб Домашний на молоке	100.00	8.55	2.16	52.36	0.00	260.00
20:29	Творог домашний из цельного молока	151.00	25.67	27.18	4.38	0.00	347.30
20:30	Хлеб Домашний на молоке	182.00	15.56	3.93	95.30	0.00	473.20
	Итого	1208.00	129.69	109.80	221.53	0.00	2342.20

18 мая 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1444.00	100.13	100.42	259.19	0.00	2382.61
12:47	Хлеб Домашний на молоке	272.00	23.26	5.88	142.42	0.00	707.20
12:47	Рисовый суп на свиных ребрах	454.00	12.26	28.15	13.62	0.00	353.21
12:48	Сельдь малосольная	80.00	14.62	9.15	0.00	0.00	166.40
12:48	Молозиво	473.00	27.43	37.84	66.22	0.00	756.80
15:40	Хлеб Домашний на молоке	65.00	5.56	1.40	34.03	0.00	169.00
23:46	Творог домашний из цельного молока	100.00	17.00	18.00	2.90	0.00	230.00
	Итого	1444.00	100.13	100.42	259.19	0.00	2382.61

17 мая 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1511.00	68.38	80.99	219.98	294.01	1902.19
08:15	Картофель жареный с луком	250.00	7.00	23.75	58.50	0.00	480.00
14:50	Рисовый суп на свиных ребрах	564.00	15.23	34.97	16.92	0.00	438.79
14:51	Апельсин	164.00	1.48	0.00	13.78	143.50	62.32
14:51	Яблоки	174.00	0.70	0.00	19.66	150.51	80.04
14:51	Хлеб Подольский	109.00	8.72	0.87	56.68	0.00	272.50
14:54	Сардельки сливочные	30.00	3.03	7.76	0.51	0.00	88.20
18:08	Сельдь малосольная	50.00	9.14	5.72	0.00	0.00	104.00
18:08	Шпроты горячего копчения	67.00	14.27	5.70	0.00	0.00	108.54
18:22	Хлеб Домашний на молоке	103.00	8.81	2.22	53.93	0.00	267.80
	Итого	1511.00	68.38	80.99	219.98	294.01	1902.19

15 мая 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1207.00	74.98	85.69	294.93	0.00	2241.92
12:54	Сало копченое	35.00	0.49	31.50	0.00	0.00	280.00
12:55	Пшеничная каша со свининой	400.00	21.60	22.80	53.20	0.00	508.00
12:55	Хлеб Домашний на молоке	228.00	19.49	4.92	119.38	0.00	592.80
15:20	Пшеничная каша со свининой	416.00	22.46	23.71	55.33	0.00	528.32
20:29	Хлеб Домашний на молоке	128.00	10.94	2.76	67.02	0.00	332.80
	Итого	1207.00	74.98	85.69	294.93	0.00	2241.92

14 мая 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	845.00	40.55	88.69	283.68	0.00	2091.00
13:49	Вареные макароны с маслом	200.00	6.60	11.00	43.60	0.00	306.00
13:50	Винегрет без картофеля	200.00	3.40	2.40	13.80	0.00	88.00
13:50	Хлеб Домашний на молоке	245.00	20.95	5.29	128.28	0.00	637.00
22:18	Чипсы Pringles	200.00	9.60	70.00	98.00	0.00	1060.00
	Итого	845.00	40.55	88.69	283.68	0.00	2091.00

▲