Цель 1: 129,1кг (22.09.16) Цель 2: 122,6кг (9.11.16) Цель 3: 116,5кг (24.12.16) Цель 4: 110,6кг (2.03.17)
Цель 5: 105 кг (24.04.17) Цель 6: 99,7кг (01.2018) Цель 7: 94,7 кг Цель 8: 89,9 кг
Цель 9: 85,4 кг Цель 10: 81,1кг Цель 11: 77 кг Главная цель: 75кг.
Такая круглая дата, а мне похвастаться нечем (минуса с последнего отчета так и неТ (ЦЕЛЫХ ДВА ДНЯ!!). Сегодня иду шататься по району, а может и дальше куда-то. Может пофоткаю чего-нибудь и выложу симпатишных фоточек).
Я уже перешла в режим "Новогодний": слушаю новогодние\рождественские песни, вижу вокруг одни ёлки и фотографирую их, хочется купить ёлку иукрасить квартиру)
по ощущениям вес не изменился. ничего недиетического на сегодня не планируется. пирожки лежат, но я их не трогаю. пусть дальше лежат. если подруги придут - отдам им.
Вчера вечером непонятно каким образом я сломала ноут((( закрыла--открыла - готово! когда открываю крышку ноута экран гаснет. теперь сижу в компе у телевизора(вместо монитора). я в компах ничо не рулю, но судя по тому что прочитала( а это не много) то скорей всего это шлейф матрицы. короче купить\заменить 2000. можно конечно заменить с помощью нерукожопых друзей или попробовать самой( по видео это не сложно(
)). посмотрим. еле уснула в 4 утра, а в 10 встала
с техникой у меня всегда все плохо( в этом году в первые минуты своего дня рождения случайно в магазине зацепилась наушниками за что-то и разбила экран. до сих пор не заменила. хожу с этим и еще одним. До этого ноута было еще 2, в одном сдохла батарейка и нужно было менять матрицу( чего я конечно не сделала, а купила новый ноут), а до этого умер от старости(преждевременной как мне показалось)
короче мне срочно нужна работа. 1 - чтоб не сидеть в ноутбуке по полдня( а теперь еще и с телека), 2 - чтоб заменить, то что сломалось, или купить новые ноут и телефон!! и весы и фитнес. понесло......
впереди у меня сегодня 1 заарядка по приложению(большая) и 1 маленькая по новому видео. уборка везде, стирка, и суп еще приготовить. настроения нет ни на что. сейчас сериал досмотрю и пойду.
кстати я отвоевала себе один холодильник(пару полок). сделала это чтобы не натыкаться на неправильную еду. там нет ничего кроме моей еды и кастрюльки с супом(чего-то крупногабаритного). и еще у меня теперь висит режим дня на холодильнике и список продуктов основной
Надеюсь у меня войдет в привычку гулять по району и по парку, брать с собой перекус и приходить домой только к обеду. По утрам как-то не прокатило, потому что для этого нужно прям рано вставать, но так как я не работаю, мне вообще как-то не встается в 8-9 утра. Писать на весь день рацион пыталась 2 дня - ничего не вышло. Не хочу есть меньше 1200.
Разделила точно приемы пищи:
1. Углеводы основная часть (крупы, картошка) с чем-нибудь (11.00);
2. Сладкое\фрукты (на улице) (13.00);
3. Суп (15.00);
4. Овощи\белки (17.00);
5. Овощи\белки (19.00-20.00);
6. Творог (22.00);
7. Кефир 1% (00.10).
Порция до 300мл или 250г.
Вес:
Я сегодня решила не взвешиваться.
Лишний раз голову себе не морочить. Думаю постоянно о том что приготовить сколько похудела, сколько худею и тд. Поэтому я теперь опять занимаюсь языками по 1,00-1,30ч в день. Сегодняшнее занятие начинаю прямо сейчас. Может хоть это не очень эффективно, но Хотя бы может что-то запомню и голову частично освобожу от похудения.
Домашний фитнес у меня по расписанию после обеда. Я сегодня сделала 30 минут, может позже еще 30 минут сделаю.
Загрузка…
Сохранение…
Комментарии
Zverinka
#праздниккнамприходит)) завтра будет отвес, 100%. Главное, сегодня не хулиганить и держать себя в руках иль рукавицах
6 декабря 2016, 14:36
bananahemok
дададаааа) праздник к нам приходит)))))))
6 декабря 2016, 23:26