bananahemok
Цель 1: 129,1кг (22.09.16) Цель 2: 122,6кг (9.11.16) Цель 3: 116,5кг (24.12.16) Цель 4: 110,6кг (2.03.17)
Цель 5: 105 кг (24.04.17) Цель 6: 99,7кг (01.2018) Цель 7: 94,7 кг Цель 8: 89,9 кг
Цель 9: 85,4 кг Цель 10: 81,1кг Цель 11: 77 кг Главная цель: 75кг.
День 24
Надеюсь у меня войдет в привычку гулять по району и по парку, брать с собой перекус и приходить домой только к обеду. По утрам как-то не прокатило, потому что для этого нужно прям рано вставать, но так как я не работаю, мне вообще как-то не встается в 8-9 утра. Писать на весь день рацион пыталась 2 дня - ничего не вышло. Не хочу есть меньше 1200.
Разделила точно приемы пищи:
1. Углеводы основная часть (крупы, картошка) с чем-нибудь (11.00);
2. Сладкое\фрукты (на улице) (13.00);
3. Суп (15.00);
4. Овощи\белки (17.00);
5. Овощи\белки (19.00-20.00);
6. Творог (22.00);
7. Кефир 1% (00.10).
Порция до 300мл или 250г.
Вес:
Я сегодня решила не взвешиваться.
Лишний раз голову себе не морочить. Думаю постоянно о том что приготовить сколько похудела, сколько худею и тд. Поэтому я теперь опять занимаюсь языками по 1,00-1,30ч в день. Сегодняшнее занятие начинаю прямо сейчас. Может хоть это не очень эффективно, но Хотя бы может что-то запомню и голову частично освобожу от похудения.
Домашний фитнес у меня по расписанию после обеда. Я сегодня сделала 30 минут, может позже еще 30 минут сделаю.
Комментарии
Sgyweenka
А почему не работаешь?
21 сентября 2016, 19:10
bananahemok
ну так пока работы нет вот ищу сижу((
21 сентября 2016, 20:05
Sgyweenka
Сейчас просто очень много вакансий,т.к сентябрь же.Прям очень много.Странно,что не можешь найти.
22 сентября 2016, 14:56
bananahemok
Ну для того чтобы найти работу няней нужно перелопатить миллион сайтов и уже со всеми малознакомыми мамашами с района переобщалась - никакого результата вообще(
22 сентября 2016, 20:39
Sgyweenka
Можно и в соседних районах поискать.У меня,кстати,совсем недавно девчонка няней в сад государственный устроилась,хотя у нее образование только 9 классов и возраст 22.Правда не уверена,что в гос зп хорошая,тыс 30 вроде.
22 сентября 2016, 20:50
bananahemok
Ну в гос.сад я узналава - педагогическое образование обязательно. не знаю как так устроили ... а у меня незаконченное и заканчивать его я не хочу. 30 тыс это еще нормально - там хоть не полный день работа. соседние районы тоже смотрю конечно, но если смотреть в интернете - сотни объявлений не работодателей, а именно соискателей. это мне работу не упрощает.
22 сентября 2016, 20:55
Sgyweenka
Посмотри Джоб Мо.Вот сейчас открыла и офигела,там сотни вакансий нянек.Причем и гос и частные,и много где образование Желательно или без,но главное с опытом работы.Даже есть на ачстичную занятость с 3 до 7,встретить со школы,покормить и с уроками помочь и все.(зп 20т).Думаю,что частичная занятость пока ищешь работу получше-самое то.
22 сентября 2016, 01:33