Перешла на режим правильного питания )
За 2,5 месяца - 11 кг и - 2 размера в одежде 
а в переди еще 2 недели )))
Заметки
Перешла на режим
00 2 апреля 2017, 22:37 | Комментарии: 2
Перешла на режимhttps://dietadiary.com/blog/59156/264030
00
До перехода на след. стадию по линейке осталось 1,5 месяца, а по моим подсчетам 2 
после 4хнедельного застоя, я сдвинулась с мертвой точки ))
Скоро в лагерь
00Утром на весах 80 кг ))
Первый 0 - это весело ))
в четверг уезжаю в лагерь на 14 дней, потом сразу в страну бессонных ночей и угарных танцев ))) попытаюсь придерживаться, но...
29 июля 2013, 14:29 | Комментарии: 2
Скоро в лагерьhttps://dietadiary.com/blog/59156/78384
Комментарии
16770760956
в Бразилию что ли...чта за лагерь на 14 дней..очень любопытно..
29 июля 2013, 14:46
16773159156
Лагерь на ЧМ, среднестатистические дети 10-12 лет, 50 человек, смена 14 дней - ничего необычного )))
а затем сразу отпуск перетекающий в работу в Турции, просто ребята с к-ми работать очень ждут и готовятся )))
29 июля 2013, 15:45
:)
00весна весах вчера было 82,1, сеглдня 81
18 июля 2013, 10:22 | Комментарии: 1
:)https://dietadiary.com/blog/59156/76770
00
ЗАО «Диетические продукты»
г. Ростов-на-Дону, ул.Пушкинская, д.107
тел/факс +7 (863)240-42-64
| |
МакМастер
Дневник питания
12 января 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 670.00 | 36.12 | 19.09 | 50.38 | 439.00 | 523.98 | ||
| 00:07 | Гречневая каша рассыпчатая | 100.00 | 4.55 | 1.19 | 23.13 | 70.00 | 119.28 | |
| 00:08 | Куриные бедра на гриле | 50.00 | 8.67 | 2.00 | 0.60 | 0.00 | 50.00 | |
| 00:08 | Кофе по-турецки | 300.00 | 0.30 | 0.00 | 0.45 | 300.00 | 0.30 | |
| 00:09 | Макароны отварные | 100.00 | 3.40 | 0.30 | 23.80 | 66.00 | 114.60 | |
| 00:10 | Яичница | 100.00 | 17.00 | 15.00 | 1.00 | 3.00 | 220.00 | |
| 00:11 | Ветчина из индейки империя вкуса | 20.00 | 2.20 | 0.60 | 1.40 | 0.00 | 19.80 | |
| Итого | 670.00 | 36.12 | 19.09 | 50.38 | 439.00 | 523.98 |
7 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1575.00 | 82.11 | 30.51 | 50.07 | 1085.70 | 807.80 | ||
| 10:28 | Дю-омлет (25.07.2013) | 80.00 | 10.20 | 11.80 | 0.56 | 99.20 | 161.60 | |
| 10:31 | Телятина запеченая | 50.00 | 8.15 | 0.90 | 0.00 | 0.00 | 41.85 | |
| 10:31 | Кофе по-турецки | 150.00 | 0.15 | 0.00 | 0.23 | 150.00 | 0.15 | |
| 10:32 | Молоко 1,5% | 300.00 | 8.40 | 4.50 | 14.10 | 300.00 | 132.00 | |
| 10:32 | Отруби овсяные | 35.00 | 6.30 | 2.70 | 15.86 | 0.00 | 112.00 | |
| 15:42 | Куриные бедра на гриле | 250.00 | 43.33 | 10.00 | 3.00 | 0.00 | 250.00 | |
| 15:42 | Йогурт Ашан 0% Arome | 110.00 | 4.73 | 0.11 | 5.17 | 0.00 | 40.70 | |
| 22:19 | Яблоки | 50.00 | 0.20 | 0.00 | 5.65 | 43.25 | 23.00 | |
| 22:19 | Персики | 50.00 | 0.45 | 0.00 | 5.20 | 43.25 | 22.00 | |
| 22:19 | Ширатаки | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.30 | 0.00 | 4.50 | |
| 22:19 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 22:20 | Чай с молоком | 200.00 | 0.20 | 0.50 | 0.00 | 200.00 | 20.00 | |
| Итого | 1575.00 | 82.11 | 30.51 | 50.07 | 1085.70 | 807.80 |
30 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 760.00 | 37.95 | 18.86 | 29.93 | 699.20 | 442.95 | ||
| 10:37 | Дю-омлет (25.07.2013) | 80.00 | 10.20 | 11.80 | 0.56 | 99.20 | 161.60 | |
| 11:39 | Отруби овсяные | 30.00 | 5.40 | 2.31 | 13.59 | 0.00 | 96.00 | |
| 11:39 | Молоко 1,5% | 250.00 | 7.00 | 3.75 | 11.75 | 250.00 | 110.00 | |
| 11:40 | Кофе по-турецки | 350.00 | 0.35 | 0.00 | 0.53 | 350.00 | 0.35 | |
| 11:40 | Запеканка из щучьей икры | 50.00 | 15.00 | 1.00 | 3.50 | 0.00 | 75.00 | |
| Итого | 760.00 | 37.95 | 18.86 | 29.93 | 699.20 | 442.95 |
23 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1028.00 | 79.80 | 19.96 | 19.38 | 798.33 | 569.08 | ||
| 10:14 | Кофе по-турецки | 400.00 | 0.40 | 0.00 | 0.60 | 400.00 | 0.40 | |
| 10:14 | Молоко 1,5% | 50.00 | 1.40 | 0.75 | 2.35 | 50.00 | 22.00 | |
| 10:15 | Запеканка из щучьей икры | 100.00 | 30.00 | 2.00 | 7.00 | 0.00 | 150.00 | |
| 10:15 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 10:15 | Вода | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 50.00 | 0.00 | |
| 13:54 | Дю-омлет (25.07.2013) | 40.00 | 5.10 | 5.90 | 0.28 | 49.60 | 80.80 | |
| 13:54 | корюшка жареная | 100.00 | 14.69 | 4.22 | 0.01 | 11.23 | 102.94 | |
| 15:59 | Капучино лайт | 200.00 | 0.20 | 1.00 | 8.00 | 200.00 | 42.00 | |
| 16:15 | Кальмар сушеный | 38.00 | 21.74 | 1.14 | 0.76 | 0.00 | 99.94 | |
| Итого | 1028.00 | 79.80 | 19.96 | 19.38 | 798.33 | 569.08 |
16 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1330.00 | 67.30 | 30.25 | 50.88 | 1124.00 | 769.85 | ||
| 08:58 | Дю-омлет (25.07.2013) | 100.00 | 12.75 | 14.75 | 0.70 | 124.00 | 202.00 | |
| 15:39 | Ветчина из индейки империя вкуса | 30.00 | 3.30 | 0.90 | 2.10 | 0.00 | 29.70 | |
| 15:39 | Кофе по-турецки | 150.00 | 0.15 | 0.00 | 0.23 | 150.00 | 0.15 | |
| 15:40 | Молоко 1,5% | 200.00 | 5.60 | 3.00 | 9.40 | 200.00 | 88.00 | |
| 15:40 | Отруби овсяные | 50.00 | 9.00 | 3.85 | 22.65 | 0.00 | 160.00 | |
| 15:43 | Латте Лайт | 350.00 | 10.50 | 1.75 | 14.00 | 350.00 | 140.00 | |
| 15:43 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 15:43 | Куриные бедра на гриле | 150.00 | 26.00 | 6.00 | 1.80 | 0.00 | 150.00 | |
| Итого | 1330.00 | 67.30 | 30.25 | 50.88 | 1124.00 | 769.85 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Горячий шоколад MC
Продукты: MacChocolate горячий шоколад, Молоко 1,5%
Калорийность: 72.73 Ккал
Описание: молоко подогреть растворить содержимое пакета … »»
68234Вода Сасси
Продукты: Вода питьевая "Bon Aqua", Корень имбиря, Лимон, Мята свежая, Огурец
Калорийность: 3.40 Ккал
Описание: Готовится вода Сасси следующим образом: Чистая питьевая вода (лучше всего бутилированная и/или родниковая) в количестве чуть меньше 2 литров наливается в кувшин так, чтобы в нем остался … »»
62344Золотое молоко
Продукты: Козье молоко, Куркума, Мёд
Калорийность: 79.88 Ккал
Описание: в теплом молоке растворить куркуму и мед … »»
62339Салат с черемшой
Продукты: Йогурт Ашан 0%, Соль, Черемша, Яйца
Калорийность: 89.20 Ккал
Описание: Яйца отварить вкрутую, нарубить кубиками; Черемшу нарубить мелко; Смешать, заправить сметаной, в моем случае йогуртом. … »»
61465"Легкий белковый десерт"
Продукты: MILFORD Suss, Йогурт Ашан 0%, (СОМ) Сухое обезжиренное молоко, Яйца
Калорийность: 290.05 Ккал
Описание: Яйцо куриное — 1 шт Молоко сухое (до 1,5% жирности (для диеты) ) — 3 ст. л. Разрыхлитель теста (без муки в составе (для диеты)) — 1 ч. л. … »»
60420Имбирно-яблочное варенье
Продукты: Корень имбиря, Корица молотая, Лайм, Лимон, Мёд, Сахар, Сок лимонный, Яблоки
Калорийность: 124.04 Ккал
Описание: Имбирь, яблоки, лимоны порезать тонкими пластинками Засыпать сахаром с лимонным соком и мёдом Варить 2,5 часа на медленном огне периодически помешивая … »»
57204Рисовая мульти-каша с тыквой
Продукты: Вода, Молоко 1,5%, Рис белый среднезерный «италика», (СОМ) Сухое обезжиренное молоко, Тыква
Калорийность: 110.89 Ккал
Описание: Тыкву размягчить на пару, разбить в пюре с 50 мл молока Рис отварить до полуготовности в 450 молока с водой и ст.л. СОМа Добавить в … »»
51707Дю-салат с Йогуртом
Продукты: Йогурт Ашан 0%, Капуста пекинская, Огурец, Помидор, Яйца перепелиные
Калорийность: 29.02 Ккал
Описание: нарезать все соломкой, смешать, заправить йогуртом … »»
51385Омлет с "тунцом"
Продукты: Молоко 1,5%, Петрушка свежая, Сайра в с/с, Томатная паста, Яйца
Калорийность: 353.74 Ккал
Описание: Все ингредиенты взбить Готовить в мультиварке реж. выпечка 30 минут … »»
50195Грибной Мульти-суп
Продукты: Вода, Гриб белый замороженный "Дарус", Лук репчатый, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Молоко 0,5%, Морковь варёная, Петрушка свежая
Калорийность: 47.40 Ккал
Описание: грибы с морковью в мультиварке в режиме пароварка готовить 30 минут пробить блендером с молоком лук обжарить в 1 с.л. ол.масла все высыпать … »»
50081Оглавление
Вторые блюда
Выпечка сладкая
Закуски
Напитки
Прочее
Салаты
Соусы
Супы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Татьяна Коновалова
Вот это результаты!!! Поздравляю!
2 апреля 2017, 23:14
Vasilis04ka
все оказалось довольно не сложно ))
2 апреля 2017, 00:16