Vasilis04ka59156

Vasilis04ka

Vasilis04ka

Пищевая ценность

  • 42.05 гБелков
  • 10.77 гЖиров
  • 8.99 гУглеводов
  • 60.60 гВоды
  • 297.30 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Котлеты из судака

Продукты

  1. 150.00 гЛук репчатый
  2. 30.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  3. 100.00 гОтруби Лито
  4. 30.00 гСоль
  5. 900.00 гСудак фарш
  6. 100.00 гЯйца

Выход: 500.00 г

Рецепт

Лук измельчить в блендере

Смешать фарш, лук, яйца, масло, специи

Сформировать котлеты

обвалять в отрубях

Обжарить с обеих сторон по 15 минут в аэрогриле на 175 град.

 

▲Admin Area