Vasilis04ka

Пищевая ценность

  • 13.33 гБелков
  • 4.20 гЖиров
  • 5.78 гУглеводов
  • 121.54 гВоды
  • 113.38 КкалКалорийность

Зеленая фасоль с курицей

Продукты

  1. 200.00 гВода
  2. 50.00 гГрибы шампиньоны
  3. 100.00 ггрудка куриная филе
  4. 50.00 гЛук репчатый
  5. 5.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  6. 150.00 гСтручковая фасоль

Выход: 200.00 г

Рецепт

Обжарить лук, добавить грибы, через 5-7 минут замороженную фасоль.

Добавить специи и мясо, протушить 5-7 минут на среднем огне.

Добавить воду, увеличить огонь, довести до кипения, проварить 5 минут, уменьшить огонь до минимума.

Готовить пока жидкость ни выпарится на 90%.

 

Подавать можно с кефиром )

 

Admin Area